Grozničav tempo življenja, ki nam ga nalaga naš življenjski slog, se odraža na številnih področjih obstoja: čas postaja vse bolj dragocena dobrina, širimo majhne in velike motnje, povezane s stresom, materialne dobrine imajo zdaj zelo visoko mesto. v prednostnem merilu.
Ne samo to, da na človeške odnose na nek način vpliva ogromen cepilec "pridelati, jesti, umreti", tako da si za njih pridržuje veliko manj prostora kot nekaj generacij nazaj in slabše kakovosti, če pomislimo, na primer, na vsiljivost. socialnih omrežij.
Poleg socioloških refleksij, vsi ti dejavniki postajajo še bolj moteči, ko ne sodelujejo več samo z nami, temveč tudi neposredno v življenju naših otrok .
Danes je zelo pogosto, da zaradi ekonomskih potreb ali legitimnih poklicnih ambicij oba starša delata s polnim delovnim časom; zato se je čas skupne izmenjave v družini bistveno zmanjšal v količini in pogosto tudi v kakovosti: živčnost, vznemirjenost, zaskrbljenost označujejo intimnost številnih družin.
Kako vrniti nekaj harmonije in sladkosti v teh nevihtnih kontekstih? C
o regeneraciji joge, ki vključuje vso družino a.
Joga praksa z otroki: nekaj nasvetov za vse
V mnogih mestih je zdaj zelo enostavno najti jogo za starše z otroki . Če želite dejansko iti po tej poti s svojimi otroki, bi bilo zaželeno, da jih ne bi katapultirali v lekcijo odraslih: nikoli se ne bi počutili udobno in neizogibna interakcija z očetom ali materjo bi lahko motila druge joge.
Zato je priporočljivo imeti lekcijo, ki je natančno zasnovana za te posebne okoliščine, tako da lahko odrasli in otroci uživajo v njej.
Če pa se ne morete vpisati v tečaj in želite poskusiti samostojno vadbo, vam svetujemo:
- ne moremo reči, da prisotnost kvalificiranega učitelja povzroča ogromno in bistveno razliko v kakršnem koli jogičnem podjetju. Ne želimo odvrniti od nenadomestljive figure staršev, vendar verjamemo, da je postavitev sebe pod vodstvom izkušenega in zunanjega strokovnjaka najbolj modra izbira, še posebej, če ste novi v jogi.
- Preden predlagate to prakso svojim otrokom, vam svetujemo, da vam malo dokumentirajo v knjižnici ali knjižnici, kjer proučujete nekaj besedil. Obstajajo knjige, oblikovane posebej za domačo prakso za otroke, ki vam lahko pomagajo pri načrtovanju zabavne, spodbudne in usklajevalne lekcije.
Tudi če ste bolj ali manj izkušeni jogiji in zato mojstri subjekta v primerjavi s celotnimi začetniki, imamo tudi nekaj priporočil za vas:
- Ne pozabite, da razred joge za otroke ni mini verzija lekcije odraslih. Ima popolnoma drugačne metodologije in cilje, ki jih vabimo, da razmislite o malih jogih. Možno je uvesti manj strogo jogijske prakse, kot so branje ali risanje, pa tudi trenutke odprtega soočenja ali vesele zabave. Veliko je odvisno od odnosov in preferenc vaših otrok, tako da boste imeli priložnost preizkusiti in na koncu ponovno odkriti.
- predlagati otrokom praktične prakse, kot so meditacija ali pranayama (nadzor nad dihanjem), je precej krepko in morda ne ustreza otroškemu všečku, zato bodite previdni.
Še zadnji tip, najpomembnejši, ga pustimo nazadnje.
Joga kot trenutek družinske enotnosti
Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušeni jogin, je vsakokrat pomembno, da vsakomur, ko predlagate jogo svojim otrokom, povežete mirno vzdušje in igro s popolno vključenostjo in sodelovanjem, ko ste popolnoma prisotni in potopljen v jogijsko "tukaj in zdaj" z odprtim in razpoložljivim odnosom.
Samo tako boste lahko uživali v resničnih koristih te prakse s svojimi otroki: ne samo tiste, povezane z jogo v smislu psihofizičnega počutja, ampak tudi - in predvsem - tiste, povezane z negovanjem družinskih vezi, zahvaljujoč se sestanku, ki si ga lahko delite v globoki harmoniji. in vedrino.
