Sezonsko sadje, julij

Spodaj je seznam sezonskih plodov, ki so na voljo v juliju . Izberite sadje, da poznate lastnosti.

marelice

Marelice so sadje, povezano s srcem, srcem in ocmi, ki se pogosto uporablja v prehrambenih, kozmeticnih in fitoterapevtskih poljih. Riali beta-karotena, likopena in vlaknin, marelice so močni antioksidanti, uporabni proti prostim radikalom, izgubijo težo in nadzorujejo hiperglikemijo.

ananas

Ananas je plod tropskega izvora, povezan s tkivi, kostmi in prebavnim sistemom. Bogato z beljakovinami, zlasti bromelainom, ima tudi pomembne diuretične lastnosti, ki so uporabne za reševanje problemov zadrževanja vode in celulita. Ananas se priporoča tudi za lokalizirano vnetje in bolečino, saj deluje na krvne žile in zmanjšuje vazodilatacijo.

lubenica

Lubenica, značilno poletno sadje družine Cucurbitaceae, je odličen zaveznik prehrane, saj ima zelo malo kalorij (približno 20 na 100 g pulpe), vendar ima visoko moč sitosti. Lubenica je žejno, diuretično in očiščevalno sadje, ki je dobro za jetra, ledvice in je uporabno proti tipični poletni utrujenosti.

banana

Banane so plodovi, bogati s fosforjem, vitamini, kalijem in vlakni. Zlasti vitamini B, ki jih vsebujejo banane, so še posebej pomembni, ker olajšujejo izločanje toksinov in zagotavljajo dobro zdravje las, nohtov in kože (B2); in so bistveni za uravnavanje spolnih hormonov (B6).

češnje

Češnje so pohlepni plodovi, zavezniki kože in srca. Cikli so bogati z flavonoidi in imajo tudi čistilne, diuretične, razstrupljevalne in žejne lastnosti. Vsebujejo tudi jabolčno kislino, ki lahko stimulira delovanje jeter.

fige

Smokve, plodovi Ficus carica L., so pomembni za prehrano otrok in odraslih, saj so bogati z vitamini. Semena, sluzi, sladkorne snovi, ki jih vsebujejo fige, ki jih lahko zaužijete tako sveže kot suhe, imajo odvajalne lastnosti, ki so koristne, saj spodbujajo črevesno peristaltiko.

jagode

Jagode, zavezniki krvi, krvi, metabolizma in možganov so plodovi, bogati s hranilnimi snovmi in malo kalorij. Imajo diuretik, osvežujoč in čistilni učinek in so bogati z minerali in vitamini, zlasti s fosforjem, železom, kalcijem in vitamini A, B1, B2 in C.

Žižola

Jujube ali kitajski datum je plod rastline Ziziphus jujuba Mill. družine Ramnaceae. S semenom za severno Afriko in Sirijo ima žižuh podoben okus kot jabolko, ki postopoma postaja slajše, ko sadje zori. Pri fitoterapiji se suhi jujubi uporabljajo proti simptomom depresije, utrujenosti, razdražljivosti ter telesni in duševni utrujenosti.

maline

Maline so plodovi, ki so zavezniki dihal, črevesja, krvnih žil, kože in razpoloženja. Uporabljajo se za uravnavanje menstrualnega ciklusa in reševanje težav v menopavzi, vsebujejo minerale in vitamine ter imajo nizko vsebnost sladkorja in kalorij (zato je indicirano za tiste, ki imajo težave s sladkorjem v krvi).

limone

Limoni so plodovi, bogati z vitaminom C in zato odlični zavezniki imunskega sistema. Citronska kislina in citrati, ki jih vsebujejo, so naravni regulatorji kislosti. Tudi limoni so bogati z vitamini B, ki so pomembni za živčno ravnovesje, prehrano in ravnotežje kože.

jabolka

Jabolka so sadje, povezano s črevesjem, možgani, srcem, pljuči, zobmi. Vsebujejo le 38 kalorij na 100 g celuloze in so bogata z vlakni, ki jih leni črevo; dušik, uporaben za okrevanje po intelektualni utrujenosti; fluor, bistvenega pomena za zdrave zobe.

Melone

Melona je sadje z malo kalorij z visoko močjo sitosti. Z osvežujočim, diuretičnim in osvežilnim delovanjem je rahlo odvajal. Zaradi odlične vsebnosti fosforja in kalcija je melona uporabna tudi za strojenje, zahvaljujoč prisotnosti beta karotena.

borovnice

Borovnice, črna ( Vaccinium myrtillus ) ali rdeča ( ideja Vaccinum vitis ) so sadje z antioksidantnim in protivnetnim delovanjem, uporabljajo pa se predvsem za preprečevanje in zdravljenje okužb sečil in zlasti cistitisa.

več

Kupine so prosto sadje ( Rubus ulmifolius) ali gojene ( Rubus canadensis ) iz družine Rosaceae. Bogata z antocianini in flavonoidi, dvema antioksidacijskima snovoma, robidama, ki imajo diuretik, gašenje žeje in čistilne lastnosti . Zahvaljujoč njihovemu delovanju pomagajo ohraniti čiste arterije in so zato veljavni zavezniki kardiovaskularnega preprečevanja.

Pere

Hruške ( Pyrus communis ) so plodovi, bogati s kalcijem in borom, ki lahko ovirajo osteoporozo in znižujejo raven holesterola v krvi. Koža vsebuje številna vlakna, ki so uporabna za olajšanje črevesnega prehoda. Poleg tega so hruške povezane z možgani in izboljšujejo reflekse in sposobnost ohranjanja spominov.

breskve

Breskve so sorodni plodovi zemlje, imunskega sistema, kosti, zob, kože in srca. Z osvežujočim in osvežilnim delovanjem imajo breskve tudi diuretične in rahlo laksativne lastnosti ter so uporabne za zaprtje, ledvične kamne in celulit.

slive

Slive porabijo sadje tako suho kot sveže. Obstajajo različne sorte, zlasti češarica z rumeno kožo je tista z najvišjo vsebnostjo vlaknin, medtem ko je slive z rdečo kožo najbogatejše z antioksidanti. Zaradi vsebnosti vitaminov in mineralnih soli so suhe slive uporabne proti utrujenosti.

Ribes

Koruzina je sadje, bogato z vitamini in elementi v sledovih. Zlasti črni ribez vsebuje citronsko kislino, jabolčno kislino, flovonoide in antociane. Koruzina ima adstringentno, diuretično, čistilno in osvežujoče delovanje in ščiti pred mrežnico, žilami in kapilarami.