Sliši se skoraj pleonastično, da bi rekli, da je adolescenca odločilno obdobje za življenje posameznika: obstajajo tisti, ki se ga spominjajo z bolečino in tisti z nostalgijo, dejstvo je, da so bila leta od 13 do 19 ključna za izobraževanje odraslih. da ste postali.
Reke knjig so bile napisane, da bi poskušale razvozlati to zelo starost, v kateri konflikti eksplodirajo, in oseba se začne sprostiti iz izkustvene dediščine, ki so jo dobili od staršev (včasih zelo nenadoma), da bi začela sestavljati prve dele svojega odraslega življenja .
To razdejanje, ta strel v prihodnost, vendar na še vedno krhke noge, ni nikoli neboleč (tudi za najsrečnejše): problematična starost par excellence, predstavlja zelo občutljiv trenutek obstoja, kljub predstavam iz basnih iz drame teen. Vsi smo bili tam, adolescenca ni "otroške stvari".
Pionir joge za mladostnike: Lorena Pajalunga
Morda se bo večini ljudem zdelo nenavadno, da otrokom ponudi jogo, in dejansko o njem ni bilo opravljenih veliko sistematičnih študij in na tem področju je mogoče najti nekaj publikacij. Večinoma so delo dragocenih in pogumnih učiteljev joge, ki svoje izkušnje dajo na razpolago, tako da lahko drugi iz njega črpajo navdih.
Na primer, koristen prispevek je Lorena Pajalunga ustanoviteljica Gioca Yoge in joge za mladostnike in avtor knjige "Joga za mladostnike" sadove njene izkušnje, ne le kot učiteljica joge, temveč tudi kot skrbno poslušalec zaupanja, ki ga prejme od dela veliko njegovih mladih študentov. " Joga je zelo primerna za vse probleme, povezane s trenutkom prehoda iz otroštva v adolescenco, saj ponuja, kot vedno, jogo, visoke vrednote, " je dejal.
Zato je treba upati, da bodo vsi subjekti, ki so vključeni v oblikovanje mladostnikov, čim prej upoštevali ta instrument, ki bo postavljen ob obstoječe, na izobraževalni in terapevtski ravni.
Joga za najstnike: kako in zakaj
Na srečo pa se številni tečaji, ki ponujajo posebno jogo za to starostno skupino, začenjajo premikati v naši državi.
Daleč od eksotičnosti, nasprotno, to je znak skrajne daljnovidnosti in pripravljenosti odraslih: nenavaden, a izjemno veljaven vrh, ki se lahko ponudi v tisti nevihti, ki je adolescenca.
Joga razred, namenjen mladostnikom, ima nujno svoje značilnosti, ki ga razlikujejo od odraslih (čeprav se sposobnosti fantov na tem področju ne smejo popolnoma podcenjevati). Na primer, delo bo prednostno v parih, ki se običajno uporabljajo v majhnih odmerkih v učnih urah "odraslih". " Vse delo, ki se opravi, je delo z drugim, dejansko obstajajo posebne prakse dela v parih, in sicer v iskanju srečanja in spoštovanja drugih", pojasnjuje Lorena Pajalunga. Joga, temprano testo v rokah dobrega učitelja, se lepo pripravi na delo za dva in pravzaprav se lahko veliko asan zaposli in vzdržuje v parih. Delo z drugo osebo je zelo koristno, da se preizkusite in se s svojim partnerjem ukvarjate na skladen in kooperativen način. Tako se drža dvigne na metaforo: če se posameznik opredeli v srečanju in se včasih spopade z drugim, joga predlaga aktivno in ustvarjalno delo, kjer se oseba ne vidi kot sedež konflikta ali zavisti (kot je on tipično v adolescenci), vendar kot nenadomestljiv sodelavec in sostorilec.
Resnična pot pa je tisto, kar počnete sami, brez sopotnikov. Nelagodje, napetosti in notranje težave, ki so značilne za to obdobje življenja, so skorajda ikonizirali glasba in literatura. V tem čustvenem kaosu lahko joga predstavlja resnično notranjo oazo, v kateri se lahko zatečemo: samo-poslušanje, zaznavanje napetosti in sposobnost obvladovanja svojih misli so izjemno okrepljeni in stimulirani z meditacijo in pranayamo, ki olajšujeta zavedanje in sprejemanje.
In če se čustvom in travmam ne morete izogniti, vendar se jih lahko naučite le upravljati, je tu pomembna spretnost za telesno vadbo: ravnotežje, fizično in duševno. Asane, kot sta drevo (vrikshasana), orel (garundasana), ples Shiva (Natarajasana), razvijajo sposobnost, da najdejo svoje središče in se upirajo nihanjem, dvema posebnostma, ki sta v tem trenutku življenja fiziološko pomanjkljiva.
Kot odrasli misli, da razume najstnika, ker je njegova mladost zelo živa, je verjetno le napaka, čeprav v dobri veri. Generacije, časi, moda se spreminjajo in mi smo vedno, neizogibno, nazaj. Pred nekaj desetletji bi bila praksa joge nepredstavljiva tudi za fante : danes je to mogoče in je priložnost, ki jo je vredno izkoristiti.
GLEJ TUDI
Tukaj je video YOGA ZA ADOLESCENTE, kjer Lorena Pajalunga pojasnjuje, zakaj joga lahko otroke naučiti spoštovanja in pomembnosti odnosov z drugimi, celo do obdobja, ki je tako "burno" na bolj uravnotežen način.
