Spodaj je seznam sezonskih plodov, ki so na voljo februarja . Izberite sadje, da poznate lastnosti.
>
>
>
>
>
>
ananas
Ananas ( Ananas comosus ) je depurativno in razstrupljevalno sadje. Uporaben za olajšanje prebave, je ananas pomemben diuretik, ki se uporablja tudi za reševanje problemov zadrževanja vode in v primeru celulita. Zaradi svojih sestavin s fibrinolitičnim delovanjem lahko ananas zmanjša lokalizirano vnetje ali bolečino.
pomaranče
Pomaranče ( Citrus sinensis ), bogato z vitaminom C, so plodovi, ki vsebujejo tudi pektine. Poznane po svojih antioksidativnih lastnostih, so pomaranče uporabne proti prostim radikalom, podpirajo imunski sistem in preprečujejo stres in kardiovaskularne motnje.
avokado
Avokado ( Persea americana ), bogato s kalcijem in kalijem, vlakninami in mono-nenasičenimi maščobami, je neizčrpen vir vitaminov, koristen za boj proti sladkorni bolezni in obrambo srca. Avokado lahko ponovno uravnoteži raven holesterola v krvi in tako prinese koristi celotnemu srčno-žilnemu sistemu.
banana
Banana je sadje, bogato s fosforjem in vitamini, koristno za zdravje srca in za obnovitev zalog tekočin in hranil. Banane se uporabljajo tudi za zaščito želodca, znižanje krvnega tlaka in krepitev imunskega sistema.
kiwi
Kivi ( Attinidi chinensis ), bogata z vitamno C frur, ima pomembne antiseptične, žejne in diuretične lastnosti. Kivi je znan tudi po svojem osvežilnem delovanju, saj izboljšuje imunski sistem in blaži težave s krvjo, povezane z nosečnostjo.
limone
Limoni ( Citrus Lemon ) so odlični zavezniki imunskega sistema, ker so bogati z vitaminom C, ki je koristen za obrambo pred napadi gripe in prehlada . Limoni vsebujejo tudi veliko antioksidantov, koristni so za uravnavanje ravni holesterola v krvi in so znani tudi po antikancerogenih lastnostih.
Mandarancio
Mandarancio je hibrid mandarin in pomaranč, bogat z vitaminom C in pomemben za imunski sistem. Mandarancio vsebuje tudi veliko fosforja in kalcija, zato je pomemben za spomin in dobro delovanje črevesja.
Mandarine
Mandarina , katere najpogostejše sorte so Citrus reticulata, Citrus nobilis in Critus clementine, je sadje bogato z vitaminom C, A in B. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin mandarina pomaga uravnavati delovanje črevesja in lupina vsebuje številne antioksidativne snovi, ki se uporabljajo v njenem eteričnem olju proti celulitu .
jabolka
Jabolka so plodovi, bogati s pektinom, ki so primerni za vzdrževanje ravni glukoze v krvi. Zahvaljujoč visoki vsebnosti vode, ki znaša približno 84-88%, so veljavna hrana za dnevno oskrbo organizma. Jabolka vsebujejo tudi kvercitin, bioflavonoid, ki je koristen za zaščito pljuč .
Pere
Hruške ( Pyrus communis) so plodovi, bogati s kalcijem in borom, ki lahko zmanjšajo tveganje za osteoporozo. Hruške vsebujejo tudi veliko vlaken, večinoma v koži, in imajo tudi učinek proti holesterolu.
grenivke
Grenivke so plodovi s poreklom iz Kitajske, iz katerih se pridobivajo eterična olja, ki se uporabljajo kot antidepresivi. Poleg tega grenivka, zlasti v rožnati različici, lahko stimulira prebavo, medtem ko ima seme antibakterijske lastnosti in pomaga pri boju proti cistitisu.
Morda vam bo všeč tudi:
> Februarsko sadje in zelenjava
