Energijska zelišča, kaj so in kdaj jih uporabljati

Sezonska utrujenost, pomanjkanje sprinta, malo želje, veliko spanja?

Potrebna je pomoč, da si si privoščite živahnost in ugotovite, da psihofizična energija, ki jo potrebujete za soočanje z dolgimi dnevi poletja. V naravi je v tem pogledu nekaj za vsakogar.

Energijska zelišča: čaji

Še posebej so črni čaj in beli čaj odlične pijače, ki lahko spremljajo naše dni in nam pomagajo ponovno pridobiti energijo, lahkotnost in željo po tem.

Beli čaj, ki velja za cesarjevega čaja, je zelo dragocena pijača: to so apikalni lističi Camelia Sinensis, ki se obravnavajo drugače kot drugi čaji.

Obdelujejo paro in se ne fermentirajo . Na ta način ohranijo vsa hranila in okus je izredno občutljiv. Beli čaj je zelo bogat z antioksidanti, reaktivira presnovo predvsem sintezo ogljikovih hidratov, s stalnim sproščanjem.

Črni čaj pa je obdelan na bolj kompleksen način, listi so posušeni, valjani, narezani in fermentirani pri visokih temperaturah . Okus je veliko bolj intenziven in oksidacija vodi do višje vsebnosti kofeina . Spodbuja prebujanje uma, deluje na koncentracijo, na sinapsične izmenjave.

Energijski čaji: kaj so in recepti

Yerba mate med energizirajočimi zelišči

Yerba mate je eliksir dolgega življenja narodov Latinske Amerike, od Brazilije do Argentine; je čistilna pijača , antioksidant, zmanjšuje holesterol, krepi imunski sistem in stimulira centralni živčni sistem .

Zahvaljujoč visoki koncentraciji vitaminov, mineralnih soli in mateine (kofeina) je močan tonik tako fizično kot psihično . Postopno prebuje metabolizem zaradi počasnega sproščanja njegovih živčnih snovi. Izboljšuje kakovost spanja, uravnava razpoloženje, zmanjšuje anksioznost, je uporabna kot pomožna pijača pri hujšanju.

Guarana med energizirajočimi zelišči

Guarana se pridobiva s predelavo semena Paullinia Cupana; je na voljo v obliki suhega ekstrakta, titriranega v kofeinu, in je znan po svojih energijskih lastnostih, ki so še posebej učinkovite zaradi počasnega sproščanja učinkovine.

Tako kot Yerba Mate stimulira centralni živčni sistem, odstranjuje občutek utrujenosti in povzroča ponovno pojavljanje naravnih energij našega telesa. Odlično za tiste, ki se učijo in se morajo napolniti s spominom in koncentracijo .

Schisandra med energizirajočimi zelišči

Schisandra je zdravilo, ki prihaja z vzhoda, iz Rusije in iz Kitajske. To so jagode, ki vsebujejo vseh 5 glavnih okusov. Najdemo jih v sušeni zeliščni medicini ali v suhem izvlečku.

Deluje na več ravneh: uravnava stres, depresijo, utrujenost . To je indicirano v primerih duševne in telesne utrujenosti, izgube pozornosti, počasnosti refleksov, poslabšanja spomina, nizke stopnje vitalnosti. Spodbuja imunski sistem in regeneracijo jeter.

Kako vzeti energizirajoča zelišča

Vsako zdravilo se naravno odziva na svoje specifične odmerke, ki temeljijo tudi na načinu jemanja, če je infundiran, če je v suhem izvlečku, zadostuje, da poiščete nasvet od zaupanjačega zeliščarja. Vendar imajo ta sredstva nekatera opozorila o tem, kdaj jih je treba sprejeti.

Energijska zdravila, ki spodbujajo centralni živčni sistem in / ali presnovo, je treba vzeti zjutraj ali najkasneje v zgodnjih popoldanskih urah, nikoli pozno popoldne ali zvečer, ker lahko posedovanje živčnih aktivnih sestavin ovira spanje in spodbuja prebujenje organizem v neprimernih časovnih presledkih.

Tisti, ki potrebujejo spodkopavanje ritmov spanja in budnosti za delovne potrebe, se lahko obrnejo na ta energična zelišča v času bujenja.

opozorila

Vsi tisti, ki imajo težave s srčno-žilnim sistemom, hormonskim sistemom ali resnimi boleznimi ledvične insuficience, se morajo vedno posvetovati z zdravnikom, preden uporabite stimulanse centralnega živčnega sistema in presnove.