Naravna zdravila za ne smrčanje se razlikujejo glede na vzroke, ki povzročajo to neugodje. Smrčanje, ali bolj preprosto patologija smrčanja, je predvideno med motnjami spanja, in to ni samo neškodljiva nadloga, ampak bolezen, ki brez razlike vpliva na spol in starost ter da med različnimi posledicami prinaša hipertenzijo. bolezni srca .
Med spanjem oslabitev mišičnega tonusa v grlu in umik zadnjega dela jezika zmanjšata velikost votline, skozi katero prehaja zrak, kar povzroča turbulenco in vibracije fleksibilnega neba in območja žrela, kar povzroča smrčanje. . Brez upoštevanja neugodja, ki ga povzročajo drugi, smrčanje lahko povzroči resnejšo obstrukcijo zračnega prehoda, za katero so značilne respiratorne prekinitve s spremenljivo intenzivnostjo.
Ta resnejša patologija, imenovana spalna apneja ali obstruktivna apneja v spanju, je lahko posledica nekaterih dejavnikov, kot so: prekomerna telesna teža, alkohol, tobak, tablete za spanje in pomirjevala, pred spanjem, nepravilen položaj (ležeči položaj) med spanje, velika utrujenost, sinusitis in prehlad.
Kako preprečiti smrčanje v nosečnosti?
Naravna zdravila za ne smrčanje
Med glavnimi naravnimi sredstvi za smrčanje, ki se uporablja v fitoterapiji, je perilla ali bazilika s Kitajske ( Perilla frutescens ) je aromatična rastlina iz družine Lamiaceae, prav tako kot "naša" bazilika.
Iz semen se ekstrahira tudi olje, za katerega je bilo ugotovljeno, da je zelo pomembno na področju naravne medicine, saj so bogate z omega 3 in omega 6 kislinami in flavonskimi kompleksi. Pred vsemi zadnjimi aktivnimi sestavinami je perilla izjemna rastlina proti alergijam. Pred kratkim je bila uporaba zdravila Perilla frutescens priporočena tudi proti smrčanju.
To je zelo moteč pojav, zlasti za tiste, ki ga trpijo, in ga preučuje posebna veja medicine, ki je ronologija . Bogastvo polinenasičenih maščobnih kislin v kombinaciji z antialergijskim in protivnetnim učinkom semen perile, omogoča, da bomo s pomočjo te rastline končno lahko mirno spali. Ta rastlina je v obliki prehranskega dodatka v bisernah in priporočeni odmerek je običajno 1-2 na dan.
Če je vzrok prekomerna telesna teža, bomo morali zmanjšati njegovo zmanjšanje zaradi hujšanja zelišč, ki se uporabljajo v fitoterapiji za nadzor telesne teže. Ta naravna sredstva imajo pogosto dvojno funkcijo zmanjševanja telesne teže in razstrupljanja telesa, zlasti kadar slabo jeste ali uporabljate alkoholne pijače, tobak ali droge.
Ko zamašen nos zaradi sinusitisa ali prehlada ne dopušča mirnega spanca, niti mi niti tisti, ki spimo zraven nas, balzamična eterična olja ne morejo pozitivno delovati na podlagi fluidizirajočega in izkašljevalnega delovanja na sluz. Tako nudijo takojšnjo olajšavo vnetemu nosu, ki daje prednost dihanju.
Ta posebna vrsta esenc ima na nosni sluznici dekongestivno delovanje, gre za fluidizacijo in olajšanje odstranjevanja sluzi in sluzi.
Balsamična eterična olja se lahko uporabijo s pomočjo razširjanja okolja v spalnici, preden spijo, kar daje prednost dobremu dihanju med spanjem.
