Beseda "zadržanje" sama to pravi ali zadržuje. Telo ne naredi in nekatere tekočine ostanejo dobesedno ujete med intersticijskim tkivom in povzročajo nenormalno otekanje trebuha, nog in gležnjev, zadnjice, rok.
Tudi na psihološki ravni, če telo zadržuje, lahko razkrije odnos obrambe, prekomerne zaščite ali težave pri izražanju čustev.
Poglejmo, kateri so glavni vzroki, ki se lahko skrivajo za zadrževanjem vode, so živilske ali fiziološke narave in so možni načini zdravljenja glede na razloge, ki se razlikujejo od posameznika do posameznika in pogosto nihajo glede na letne čase, starost, čustveno stanje.
Vzroki zadrževanja vode
Kadar retencija ni kronična in se v določenih delih leta poslabša ali je odvisna od neidentificiranih ali nepoštenih osebnih nestrpnosti, lahko vzrok leži v tem, kar jeste, v izbiri hrane, ki jo vsak dan naredite. Živila, kot so mleko, sladkarije, klobase ali prekomerno uživanje snovi, ki za telo potrebujejo veliko vode, tega ne olajšajo.
Namesto tega govorimo o sekundarnem zadrževanju vode, ko je to povezano z resnimi boleznimi srčne, limfne, živčne, jetrne, ledvične narave. Težave pri odstranjevanju tekočin so lahko odvisne tudi od limfedema in arterijske hipertenzije, v teh primerih pa je pomembno opraviti diagnostični postopek, ki daje popolno sliko, prav tako pa ocenjuje pojavnost patologije v družini.
Drugi primer je zadržanje zaradi uživanja ali zlorabe določenih zdravil, ki aktivirajo vnetno stanje v telesu in določajo njegovo učinkovitost pri odlaganju vode. Tudi uporaba zdravil za hormonsko nadomestno zdravljenje lahko povzroči težave na fiziološki ravni, kot tudi uporabo antibiotikov ali kortikosteroidov.
Odsotnost gibanja, sedeči življenjski slog je še en velik vzrok zadrževanja vode: začetek premikanja tudi z blagimi vajami zjutraj pred zajtrkom ali zvečer pred spanjem, se telo takoj odzove.
V tem smislu so vse oblike raztezanja, ki se izvajajo z velikim spoštovanjem za sklepe in mišice, odlične, zlasti v kombinaciji z zavestno dihalno aktivnostjo. Ne glede na to, ali gre za jogo ali klasično zahodno dihanje ali pa za raztezanje po meridianih, je naloga dela na tkivih, globoko občutiti, da delo, ki se izvaja, deluje globoko.
Odkrijte druga zelišča za zadrževanje vode
Obdelave za zadrževanje vode
Prvo resnično zdravljenje je, da se vrnemo k dialogu s svojim telesom, da spoznamo svoje poznavanje in ga nežno premikamo. Na spikološki ravni je prav tako koristno razmisliti o vseh tistih situacijah, ki nam povzročajo stiskanje, v katerem se počutimo ujete. Že odločanje o skrbi za sebe, ne glede na naravo zadrževanja, je velik korak.
Z motornega vidika gibanje v vodi, ne glede na to, ali se plava ali spozna, deluje globoko na zadrževanje; enako velja za dolge sprehode z ustreznim dihanjem.
Limfna masaža, ali bolje, serija limfatičnih masaž, celoten cikel, lahko dela čudeže. Če se opravi po Vodderjevi metodi, se lahko dobijo čudežni rezultati, ker deluje na mikrocirkulacijo in z zelo lahkimi manevri deluje na postajah, ki so dodeljene odlaganju vode.
Prav tako dela veliko zahvaljujoč zeliščem in obstaja veliko naravnih zdravil za zadrževanje : potrebno je združiti 40% marrubija ( vrh) in 30% listov jagode, rdeče vinske trte. Kombinacija b etulle, spiree in fucusa je prav tako odlična, saj ta čisti, remineralizira in povečuje bazalni metabolizem.
Koristno je poznati lastnosti spirea olmaria, ki ima protivnetno, diuretično in zaščitno posodo in je odličen naravni anticelulit. Končno, nekateri zeliščarji priporočajo češnjevo steblo: v posodo je potrebno zavreti malo vode, da se doda cimet in glog.
Zadrževanje vode: celo prehrana želi svoj del
Pri mizi je bolje, da se izogibate slanim živilom, zato je bolje, da za sadje in zelenjavo uživate veliko askorbinske kisline (vitamin C), da zaščitite krvne kapilare in izboljšate venski krvni obtok in limfni sistem.
Odločite se za cela zrna namesto za izdelke z rafinirano moko in, če je potrebno, vzemite prebiotike ali probiotike za spodbujanje črevesne gibljivosti in globoko odstranjevanje.
Zelo pomembno je, da je telo dobro hidrirano : voda je bistvenega pomena za kislinsko-bazično ravnovesje telesa.
