Žirotonska metoda
Žirotonična metoda zajema vrsto vaj, ki temeljijo na načelu inteligentnega gibanja: z minimalnim naporom je potrebno biti sposoben ustvariti največjo moč v našem telesu.
S krožnimi in dobro umerjenimi gibi, podobno kot pri klasičnem plesu in plavanju, se sklepom podeljujejo svoboda gibanja, ki omogoča, da se na eni strani poglobijo ligamenti in napadi mišic, s čimer se poveča funkcionalna zmogljivost celotnega aparata. lokomotornega in obenem ob sprejemanju načel orientalske medicine ponovno odprejo glavne prehode telesa.
Iz krožnih gibov nastane vibracija telesa, zvok, ki je del vsakega od nas. Vsa gibanja te vrste so zajeta v ti girotoničnem ekspanzijskem sistemu. Ugotovimo, kaj je to.
Girotonični ekspanzijski sistem
Girotonični ekspanzijski sistem je sistem opreme in vaj, specifičnih za človeško telo.
Bistvena razlika z drugimi sistemi za usposabljanje in z drugo opremo je "dimenzionalnost": za razliko od običajnih strojev za vadbo, ki temeljijo na linearnosti in specifičnosti posamezne mišice, z neenakomerno odpornostjo, se girotonični ekspanzijski sistem lahko opredeli kot tridimenzionalni sistem, ki obdaja vsako posamezno mišico in sklep, kar ustvarja stalno in enotno odpornost v telesu. To pomeni, da so poleg mišic okrepljene tudi kite in vezi.
Premiki, ki so bili izvedeni z girotoničnim ekspanzijskim sistemom, so zato krožni in hkrati okrogli. Gibanja so graciozna, vključujejo jogo, tai-chi, plavanje, ples in gimnastiko, medtem ko je svoboda gibanja popolna. Ni omejitev, niti v telesu niti v opremi.
Moč strojev, zahvaljujoč sistemu škripcev, je konstantna in harmonična, ne na začetku in na koncu vaj pa ne povzroča sunkov ali blokov. Hrbtenica je tako zaščitena s tovrstnimi mikrotravmi.
Dihanje, povezano s to vrsto gibanja, je prav tako pomembno. Ritmično-melodično dihanje gre z roko v roki z intenzivnostjo, hitrostjo in trajanjem vaje.
Girotonični ekspanzijski sistem uporabljajo športniki in športniki, vendar je lahko koristen tudi za starejše, otroke in nosečnice zaradi nežnih gibov. Ta vsestranskost je omogočila, da je girotonični ekspanzijski sistem leta 1991 dobil nagrado na sedmi mednarodni konvenciji o izumih, ki je potekala v Pittsburghu.
