Depresija je bolezen, za katero je značilna znižanje vitalne energije, ki se lahko zgodi nenadoma in v vsaki starosti, in razpoloženje je prva stvar, ki je ogrožena. Če oseba, ki trpi zaradi depresije, ne želi več jesti, začnejo iste dejavnosti, ki jih je delal z veseljem, da postanejo nenaklonjene, dokler ne postanejo breme ali brez interesa.
Depresija: kako jo prepoznati
Posledice depresije lahko vplivajo na delovno uspešnost, čustveno življenje in družbene odnose na splošno in postanejo glavna ovira, pa tudi velik dnevni problem. Porazi potem samo hranijo začarani krog depresije, do te mere, da pripeljejo človeka do tragičnih dejanj.
Zato je dobro, da preden dosežemo to točko, lahko najprej prepoznamo ta poseben in občutljiv trenutek . Če se prepoznate v nekaterih od teh oblik vedenja, ne oklevajte in bodite pozorni na to, da se bolj zavedate, kaj je okoli vas, in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako zdraviti depresijo z zeliščnimi zdravili?
Naravna zdravila za depresijo
Depresija je temno in nenavadno zlo, obstajajo različni sprožilci in tudi možna zdravljenja. Na trgu so droge in tablete, ki lahko povrnejo nasmeh. Toda pogosto se sprašujemo, če je res zdrav nasmeh. Poleg te možnosti obstajajo rešitve, ki temeljijo na naravnih zdravilih za lažje oblike depresije.
Šentjanževka, znana tudi kot šentjanževka, je na primer optimalna rastlina v tem smislu, ena najboljših naravnih zdravil za depresijo. Ta rastlina ima antidepresivne lastnosti in se priporoča v naravnih kapsulah, infuzijah, matičnih tinkturah ali v obliki olja za zunanjo uporabo v kroničnih depresijah.
Depresija se lahko pozdravi tudi z aromaterapijo: med eteričnimi olji, ki jih lahko smatramo za dobra naravna sredstva proti depresiji, so: eterično olje citronke, olje nerolija , eterično olje majarona , melisa, rožmarin in manj znani kadilo ali oljsko olje, ki izvira iz somalskega grmičevja z neizgovorljivim imenom, ali Boswellia carterii Birdw.
Med učinkovitimi naravnimi sredstvi proti depresiji, ki pripomorejo k njenemu preprečevanju in premagovanju, so šport in telesna dejavnost na splošno: joga, pa tudi shiatsu, avtogeni trening, te discipline, ki spodbujajo globoko dihanje in sprostitev. Ne pozabimo tudi na tekme na prostem, plavanje, kolesarjenje : šport, aerobno in anaerobno, povečuje endorfine in nas vodi k bolj nasmejanju. Endorfini so kemične snovi organske narave, ki jih proizvajajo možgani, snovi, ki nam pomagajo uravnavati razpoloženje in stabilizirajo razpoloženje, in ki imajo podobne lastnosti kot morfij in opij, analgetično in razburljivo. .
Bodite pozorni na to, kako jemo : depresija se lahko skrije tudi za padcem vitaminov (zlasti skupine B), magnezija, cinka . Nadaljujte z zdravo prehrano, bogato s snovmi, ki nam lahko pomagajo, vključno z mineralnimi solmi, maščobnimi kislinami in omega-3.
Prehrana je eno najboljših naravnih zdravil za depresijo!
