Apneja joga pomaga razumeti skozi telo, da je dihalna aktivnost močno povezana s psihofizičnim ravnovesjem . Scorpiamolo bolje.
Pomen apnea joge
Beseda apnea izhaja iz grškega άπνοια, "mirnega", "zasoplost". Apnea joga združuje tehnike starodavne discipline s potapljanjem.
Začetki in filozofija apnea joge
Ko greste globoko, to pomeni, da gremo s sapo in s samim telesom smo v apnea jogi. Če je resnično, da jogijska praksa ustvarja dostop do globokih votlin nas, je to hkrati tudi pravo potopitev.
Jacques Mayol, svetovni multi-primer za potapljanje v 70-ih letih prejšnjega stoletja, je bil prvi, ki je naredil jogijsko prakso in dialog z apnejo.
Praksa
Tisti, ki prakticirajo jogo v apneji, poznajo pranayamo, joga dihanje.
Ne samo to, da vsako jutro praktikant praviloma sledi vsem čiščenjem / čiščenju (shatkarma): jala neti in sutra neti (čiščenje z vodo in z nitjo), da se navadi na praznjenje sluzi, ki se nabira v noči v prsih. spredaj.
Vse to je del nadi shuddhi, čiščenje kanalov, ki mu mora slediti popolno jogijsko dihanje, z nadzorovanim trebušnim pasom. Potem kapalabhati, bhastrika in nadi shodhana.
Odlično besedilo za pranajamo je André Van Lysebethova "pranajama, dinamika diha" . Pranayama pomeni prakso zavestno prenašanje energije v telo.
"Dih je človekov najboljši prijatelj", prva in takoj zaznavna manifestacija življenja, ki je zelo fleksibilno artikulirana glede na 4 klasične faze: navdih - popolna pljučna apneja, izdih - prazna pljučna apneja. Peta faza je spontana apneja, "ekstatična suspenzija", ki se lahko pojavi med meditacijo in je lahko uvod v veliko duhovno napredovanje.
Ugotovite tudi, koliko vrst joge obstaja
Koristi apnea joge
Z apneja jogo lahko skozi telo razumemo, da je dihalna aktivnost močno povezana s psihofizičnim ravnotežjem vsakega posameznika in predstavlja eno izmed najbolj veljavnih orodij, ki jih ima človek za aktivno razvijanje v smeri zdravja.
Pranayama povzroča mir, koncentracijo in zavedanje; predstavlja močno obliko čiščenja od vseh tistih subtilnih psihofizičnih-okoljskih omejitev, ki preprečujejo pravilno in učinkovito dihanje.
Posledično koristna oksigenacija ima pomemben vpliv na hatha jogo. Mišična vadba je dejansko bolj učinkovita.
Mojstri in šole
Federico Mana, italijanski prvak v globokem apneji, v Italiji organizira tečaje joge za freiverje, pranayamo in Hatha jogo. Njegova referenčna skupina je tema, ki se premika v Italiji in v tujini in se imenuje Moving Limits.
Umberto Pellizzari, prvak v potapljanju, uporablja tudi vaje za sprostitev in tehnike pranajame joge v tečajih apneje.
Zanimivosti o apnea jogi
Pellizzari je dejal: "Kot učitelj sem imel Jacques Mayol, ki je bil prvi, ki je uvedel jogo za apnejo. Uporabljam joga tehnike dihanja, pranajamo in čas pred potopom, ki ga preživljam z uporabo metod sprostitve in koncentracije, ki jih spremljajo te dihalne tehnike. "
