DIY naravni prigrizki



Prigrizek: naravna alternativa

Veliko se je razpravljalo o tveganjih, povezanih s prekomernim uživanjem prigrizkov in industrijskih živil, zlasti v zadnjih letih. Ta člen preprosto pomeni dati alternativo. Res je: otroci imajo radi prigrizke in jih je težko obdržati stran od predmeta želje. Vendar pa je mogoče ponuditi naravne mučne meredine.

  • Obogatitev sadne solate : sadna solata je že sama po sebi privlačna. Otroci živijo s predlogi in ljubezenskimi barvami: narežite banano, kivi in nekaj jagod, da dobite naravno, barvito in vabljivo malico. Sadju ni treba dodajati sladkorja in nikoli ga ne smete: sad je sam po sebi sladek in ga pogosto jemljemo naravno je le navada. Če pa želite, da bi sadna solata bila bolj okusna, lahko dodate malo suhega sadja, morda v zrna ali, alternativno, žlico sveže smetane ali nekaj kosmičev temne čokolade .
  • Klasičen kruh in med ali kruh in marmelada, ali pa lahko rahlo potresemo rezino kruha iz trde pšenice in površino potresemo z eno ali dvema čajnima žličkama polnozrnatega trsnega sladkorja .
  • Naravni prigrizki : jogurt in sadje je najbolj klasičen, kot alternativa pa si lahko zmečkamo kakšno smetano, kot je smetana, in dodamo nekaj kosmičev temne čokolade, čajno žličko cimeta ali celo kakav, nekaj sesekljanih lešnikov ali malo. javorjev sirup.

Naravne prigrizke doma

Da, ampak prave prigrizke? Tisti deli in pohlepni, ki jih otroci tako radi? Ob posvečanju pozornosti izbiri sestavin je mogoče doma pripraviti prigrizke, ki nimajo ničesar, kar bi jim lahko zavidali industrijski prigrizki. Tukaj sta dva recepta.

torte

> 250 gramov ječmenske moke;

> 100 gramov celega sladkornega trsa;

> 1 žlica medu agrumov;

> 1 skodelico ekstra deviškega oljčnega olja;

> sok in nariban lupini neobdelane limone;

> 1 jajce;

> 1 ščepec soli;

> 1/2 čajne žličke pecilne sode.

priprava

Zmešajte pecivo. Če je težko, dodamo še nekaj limoninega soka. Da bi bilo malo začinjeno, lahko dodate čajno žličko cimeta. Če pa želite, da je slajše, dodajte še več medu. Nanesite podlago in jo nato razrežite na tartelet. Da bi jih naredili okrogle, lahko uporabite veliko steklo, a zakaj se ne bi zabavali z oblikami? Obstajajo zelo zabavne velike rezalniki piškotkov, ki se zlahka najdejo v supermarketih in pomagajo narediti še bolj privlačne naravne prigrizke, ki jih boste ponudili svojim otrokom. Dobra marelična marmelada je odlična, vendar vam nič ne preprečuje, da bi z okusom polnili druge naravne marmelade. Na površini lahko naredimo kratke testenine ali dodamo suho sadje v zrna. Pečemo na 180 stopinj za približno 10-15 minut. Čas kuhanja je očitno odvisen od velikosti tarteletov.

Torta s plamenom

> 1 kozarec naravnega jogurta (ko se izprazni, bo kozarček uporabljen za merjenje drugih sestavin);

> 1 kozarec polnozrnatega trsnega sladkorja

> 3 kozarčki kamutove moke;

> 1 kozarec ekstra deviškega oljčnega olja;

> 3 jajca;

> 1 vrečka smetane zobnega kamna, dodana bikarbonatu (ali vrečki pecilnega praška).

S pomočjo električnega mešalnika zmešajte jogurt s sladkorjem in dobro pripravite tri rumenjake. Dodajte olje in moko in nenehno mešajte. Dodajte stepene beljake in končno kvas. Nalijte v posamezne kalupe iz slivove pogače in pecite na 180 ° približno 15/20 minut; tudi v tem primeru je čas kuhanja odvisen od velikosti peciva.

Različica: v mešanico dodajte nekaj rozin.

Prejšnji Članek

Sezamovo olje, 3 do-it-yourself lepotne nege

Sezamovo olje, 3 do-it-yourself lepotne nege

Samoamsko olje se pridobiva s hladnim stiskanjem nepraženih semen Sesamum indicum L., rastlinskega izvora iz Indije. Sezamovo olje se v veliki meri uporablja v azijski kuhinji in se poleg kulinarične uporabe uporablja tudi v kozmetiki zaradi svojih zanimivih lastnosti: v resnici je olje bogato z antioksidativnimi snovmi in mehčalnim in regeneracijskim delovanjem . O...

Naslednji Članek

Menstrualna skodelica: prednosti in slabosti za zdravje

Menstrualna skodelica: prednosti in slabosti za zdravje

Ko gre za žensko intimnost , obstaja tabu, ki je morda še bolj vztrajno kot masturbacija in anorgazmija: menstruacija. Motiv ženskega sestrinstva, ki je solidarnost med ženskami ob skupnem sovražniku, je namreč vir zadrege v javnosti ali v odnosu do moških, ki podcenjujejo in slabo prenašajo simptome predmenstrualnega sindroma in vseh drugih povezanih neugodij. Šele v...