Transcendentalna meditacija: tehnika in koristi

Transcendentalna meditacija je miselna tehnika za razvoj potenciala posameznika in skupnosti. Najdemo bolje.

Zgodovina in izvor transcendentalne meditacije

Transcendentna meditacija je sestavljena iz mentalne tehnike, katere cilj je razviti potencial ne samo posameznika, ampak tudi skupnosti, zahvaljujoč znamenitemu Maharishijevemu učinku. Transcendentalna meditacija deluje izključno na možganskih valovih, distancira se od običajnih religioznih in filozofskih sistemov meditacije.

Po teoriji Maharishija, indijskega mojstra, ki je izumil metodo, so naši možgani zmožni nasprotovati elektromagnetnim poljem, odpraviti negativne učinke in tako pomagati človeku, da živi v harmoniji s kozmosom. Po psihologiji človek običajno uporablja zelo omejen del svojega potenciala, ki je med 5 in 10%.

Skoraj kot val, ki tišina postane tako neomejen kot površina oceana, se v času transcendentalne meditacije um umiri v sebi, preseže raven misli in posledično doživlja vir misli, notranjega jaza, kot neomejen ocean zavesti. Ta proces, ki vodi do velikega notranjega miru, integrira tudi delovanje možganov in prebudi neskončni potencial ustvarjalne inteligence, ki leži zaspal pri viru naše misli.

Transcendentalna meditacija je postala slavna zaradi zanimanja nekaterih znanih osebnosti, med katerimi zagotovo izstopajo Beatlesi . Sprva je bila označena kot hipi misticizem, od takrat pa je transcendentalna meditacija pridobila spoštovanje do znanstvenih področij.

Koristi transcendentalne meditacije

Koristi transcendentalne meditacije so znanstveno dokazane; med pozitivnimi učinki najdemo odpornost na stres, zmanjšanje anksioznosti in depresije, obvladovanje hipertenzije in holesterola, glavobol in lajšanje astme.

Harmonija, ki jo prinaša tehnika, vključuje izboljšanje kakovosti življenja in odnos z drugimi, osebne uspešnosti, do točke, da celo vključi skupnost.

Nekatere edinstvene znanstvene študije so pokazale, da v mestih in na območjih, kjer 1% prebivalstva izvaja transcendentalno meditacijo, se zmanjšujejo negativna vedenja, kot so zločini, nesreče in konflikti.

Mantre za meditacijo: prvobitna vibracija bitja

Opis tehnike

Da bi zagotovili maksimalno učinkovitost, se transcendentalna tehnika meditacije poučuje adeptu na popolnoma enak način, kot je bil uporabljen pred več tisoč leti, na isti način, ki ga je na Zahodu predstavil Maharishi Mahesh Yogi. Za to obliko meditacije torej ne more priti do pomoči nobena knjiga, video posnetek ali prijatelj, ki že deluje. Potrebuje nekaj in "nekoga" več.

Transcendentalno meditacijo mora naučiti usposobljen in certificiran učitelj v dveh korakih : učenje v sedmih korakih, ki mu sledi šest pregledov v obdobju štirih mesecev.

Transcendentalna meditacija se nato izvaja dvakrat na dan 15 ali 20 minut, sedi in z zaprtimi očmi, ponavljajočo se mantro, besedo, ki jo vsak prejme od učitelja med zasebno slovesnostjo. Mantra mora ostati skrivnost .

Primerno za

Če se želite naučiti potenciala transcendentalne meditacije, se morate registrirati pri svetovnem združenju za svetovni mir. Poleg tega je transcendentalna meditacija odprta za vse, tudi za otroke, vendar je zaradi svoje selektivnosti, še posebej pri učenju, bolj primerna za tiste, ki imajo veliko moč volje in večjo vztrajnost, pa tudi interes za izboljšanje osebe in zakaj ne, ljudi okoli nas.

Kljub temu se je v zadnjih 50 letih ta umetnost naučilo več kot 6 milijonov ljudi po vsem svetu. Nadaljnja področja uporabe so rehabilitacija, šola, podjetniško delo in šport.

Kjer se izvaja transcendentna meditacija

Kot poroča uradna stran Transcendentalne medicine v Italiji, je » edinstvena značilnost Maharishijeve transcendentalne meditacije, da se tehnika razlikuje od posameznika do posameznika, zato mora biti poučevanje osebno «. Učna pot vključuje sedem srečanj, od katerih vsako traja eno uro in pol.

Ko je tehnika naučena, lahko po določenih preverjanjih in trikih vadite sami. Portal vsebuje seznam učiteljev transcendentalne meditacije, s katerimi je mogoče stopiti v stik.