Živimo v dobi, ko je joga postala moda v več različicah.

Glede na čas, v katerem živimo, to je, da pogosto potrebujemo dražljaje za napredovanje, najdemo nekaj, kar nas čuti dobrega o sebi, nekaj izvirnega (bolj ali manj) lahko sprejmemo stil, ki je drugačen od tradicionalne joge, napolni svet poln je ljudi z različnimi znaki in značilnostmi, zato je joga bolj ustvarjalna in nova.

Pod pogojem, da se poučuje s tradicionalnimi osnovami, se to ne bo povzročilo zmedo z izvirnostjo te čudovite discipline.

To pravim zato, ker nekateri učitelji, ne glede na to, kako so kvalificirani, oblikujejo svoje lekcije na zmeden in površen način, brez začetnih OM, brez vaj s pranajamo, brez shavasane med poukom in brez vaj za ogrevanje telesa pred začetkom seje. asan.

Če v razredu joge manjka samo ena od teh komponent, ne delate joge: delate le nezavedno gibanje.

Joga, temeljne podlage

Joga za tiste, ki je ne poznajo, je zavedanje in poslušanje sebe in svojega telesa in prav ta zavest in to poslušanje samega sebe nas pripelje do fizičnega in psihofizičnega dobrega počutja.

Lekcija brez začetne Om ne pomeni, da se osredotočimo na "tukaj in zdaj", ki je osnova za začetek prakse. Dihanje je temeljni vidik za um in telo, znanje o tem, kako dihati, nam pomaga, da dobro živimo in ne čutimo utrujenosti med vadbo, kot tudi pripravljamo telo za asane, hladno pripravljena asana je tvegano, ker obstaja lahko narediš veliko škode.

In shavasane ? Kje ga postavimo? vsaka Shavasana je pomembna za nadaljevanje telesa, še posebej po dinamičnem razredu joge . Sprostitev, to je čas okrevanja telesa, nam omogoča, da se ne utrudimo in predvsem, da naslednji dan vstanemo.

Torej, če želite narediti jogo, ne pozabite, da je pravilna in popolna lekcija sestavljena iz teh osnovnih dejavnikov, ki bodo del vaše blaginje med in na koncu prakse in v prihodnjih dneh.