Ginger in limona sta dobra skupaj. Res je. Ampak ne le: tako ingver kot limona sta znana po svojih koristnih lastnostih in skupaj dobro delata za zdravje.
Poglejmo, kako in zakaj, z ekskluzivnim receptom .
Ingver in limona: lastnosti
Že skoraj vse vemo o ingverju . Ljubitelji suši to vedo, saj je svež in začinjen okus rezin, položenih nad ribe ali riž.
Korenina ingverja ima ugodne lastnosti zaradi visoke protivnetne moči, prebavnega učinka in protizmerne slabosti . Ta "ščepec" ingverja prav tako spodbuja pozornost in možgansko aktivnost .
Lemon, za sredozemsko območje, je pogost spremljevalec naših cvetočih balkonov, naših pokrajin, pa tudi naših pijač in jedi .
Limonina rezina, ki vedno spremlja čaj v baru, ali kotlet ali ribe v naših restavracijah, nam je znana. Limona je bogata z vitaminom C, naravnim antioksidantom in pomaga pri asimilaciji železa, olajšuje prebavo z blaženjem želodčne kisline.
Ingver in limona skupaj ustvarjata iskre: spodbujajo prebavo, izboljšajo pozornost, očistijo telo, pomagajo imunskemu sistemu. So odlične sestavine, tudi za mnoge centrifugirane.
Ingver in limona: recept za pitje
Najenostavnejši in najučinkovitejši način za izkoriščanje koristnih lastnosti ingverja in limone je pijača, ki jo je mogoče enostavno pripraviti in brez kofeina, primerna za poletje, če jo pijemo sveže in pozimi, če jo pripravimo z vročo vodo.
Obstaja več spremenljivk za postopek, toda baza ostaja enaka : ogrevanje vode (skodelica), ki preprečuje vretje; dodamo rezino ingverja (ali pol čajne žličke naribanega ingverja) in pustimo, da sedi pet minut; končno dodamo limonin sok (eno ali polovico, glede na druge vire).
Pijte po možnosti na prazen želodec, zjutraj ali zvečer pred spanjem ali za prijeten in koristen popoldanski oddih.
Ugotovite, kaj so in kako narediti zeliščne čaje za jutro
Ingver in limona: recept za začimbe
Izkoristite prednosti ingverja in limone, ne da bi morali kuhati, z lahkim oblačenjem .
Narite ingverja, približno žlico, in ga zmešajte s sokom ene-dveh limon. Uporabite ga za obleko zdravih solat !
Ingver in limona: ekskluzivni recept
Samo za bralce Cure Naturali recept, ki ga je pripravil chef Mario Oriani, soavtor knjige "Ali delam" prehrano? ".
Nekaj sestavin: ingver, limona in avokado. Preprost postopek, velika vsestranskost in veliko možnosti za uživanje.
"Avokadov ingver in limonin puding"
Sestavine za 6 oseb :
> 2 organska zrela avokada, > 1 organska limona, > 1 list želatine v foliji, > 20 gramov svežega organskega ingverja.
Postopek : želatino namočimo v hladno vodo približno deset minut. Naravnajte limonino skorjo in jo obdržite.
Stisnite limono, ohladite sok in pol kozarca vode v majhni ponvi in pustite, da se želatina stopi.
Ogulite avokado in ga zmešajte z dodanim limoninim sokom, svežim olupljenim in že narezanim ingverjem, naribano limonino skorjo.
Nalijemo v kalupe, pustimo počivati v hladilniku vsaj dve ali tri ure, serviramo.
Ta različica "pudinga" je nevtralna in se lahko uporablja kot dodatek k različnim živilom: lahko jo postrežemo z nekaj rezinami dimljenega ali svežega mariniranega lososa s parjenimi kozicami, z izborom polzrelih sirov.
Če želite različico, ki bo služila kot sladica, dodajte v zmes 3 čajne žličke rjavega sladkorja ali žličko stevie, za tiste, ki so pozorni na kalorije.
