Planetarno širjenje joge in vse bolj prepričljive študije o njenih koristih spodbujajo milijone, da sprejmejo prakso.
Prav tako je res, kot sem videl iz osebnih izkušenj in izkušenj mnogih kolegov, da začetno navdušenje ni dovolj : če ga ne podpira močna in jasna osebna motivacija, se kmalu razprši v zaplete vsakdanjega življenja. Vztrajnost je izgubljena in vedno več je lekcij preskočenih, zaradi česar je vse neuporabno.
Ne da bi naredili jogo obsesijo ali neumno in površno manijo, bi bilo pomembno, da postane sestavni del življenja, psihofizična maženja, trenutek, ki ga posvetimo sebi.
Torej, ko čutite, da motivacija umira utrujenost, lenoba, dolgočasje, tukaj je majhen seznam razlogov (med mnogimi drugimi), za katere vam svetujemo, da raje izberete preprogo za… kavč !
1. Ponovno našli mirno
V divji družbi, kot je sedanja, praktično vsakdo potrebuje disciplino, ki prinaša ravnotežje in mir. Preden se naužijete tesnobe in stresa (vzrok številnih fizičnih in duševnih motenj), poskusite vaditi jogo: to bo vaša oaza miru, kjer se boste po napornem dnevu lahko skrili in našli spokojnost in dobro počutje!
2. Psihofizično dobro počutje
Joga je fizična in duševna disciplina, zato vam bo koristila pri obeh točkah. S prvega vidika lahko veliko pomaga pri preprečevanju bolečin v hrbtu, srcu in tlaku.
Po drugi strani pa deluje na sposobnost koncentracije, pomaga pri zdravljenju depresivnih stanj, izboljšuje odpornost osebe. Popoln in celosten pristop k obstoju, resnično nepogrešljiv, še posebej, če imate omejen čas, da se posvetite sami sebi.
3. Primerno za vse starosti
Joga ni namenjena le mladim in ljudem, ki so sposobni: ravno nasprotno, to je odlična aktivnost za upočasnitev neizprosnega napredka časa in ohranjanje zdravja, tudi v starosti. Sladka in spremljana praksa nima kontraindikacij in prinaša številne koristi!
4. Priporočeno med nosečnostjo
Med nosečnostjo je tečaj joge resnično posebna izkušnja, ki jo priporočamo življenje s toplino. Pomaga povezati se z življenjem znotraj sebe in se soočiti z nosečnostjo in rojstvom z večjo ozaveščenostjo in lucidnostjo.
5. Priložnost za notranje čiščenje
Skupna izkušnja je, da jogi pristopimo v občutljivih trenutkih življenja, ko verjamemo, da želimo vsakodnevnemu življenju dati globino in pomen.
Praksa predstavlja priložnost (vsaj enkrat tedensko), da se potopite in se naučite "očistiti" svoj mentalni prostor, ki ga nenehno onesnažujejo negativne misli, zaskrbljeni ali vsaj vztrajni.
6. Trenutek sprostitve
Resnično edinstven trenutek joge je končni, popolna sprostitev, ki ponuja redko priložnost za sprostitev vsakega posameznega dela telesa, kar nam omogoča, da se pogosto zapustimo globlje od tistega, kar doživljamo med spanjem. Tudi praksa postane regeneracijski trenutek psihofizičnega osveževanja!
7. Kot dodatek atletskemu usposabljanju
Joga je izjemno prilagodljiva dejavnost, ki je primerna za poročanje z amatersko ali tekmovalno fizično pripravo.
Danes veliko realnosti, tudi na nacionalni ravni, uporabljajo psiho-fizično podporo, ki jo ponuja, da bi izboljšali uspešnost .
8. Veliko stilov za vse potrebe
Obstaja veliko vrst joge, od najbolj živahnih do najbolj meditativnih. Na ta način lahko vsakdo najde tistega, ki najbolje ustreza njihovim potrebam in osebnim značilnostim, vedno se počuti stimulirano in udobno. Poskusite!
9. Koristi za par
V življenju in spolnosti lahko veliko koristita praksa, saj povečuje sokrivdo v odnosu.
10. Najboljši pristop k življenju
Joga je disciplina, ki pogosto ni omejena na mat: izboljšuje naš pristop k obstoju, optimizira sposobnost soočanja s težavami in nas odpira do bolj ekološkega, zdravega in ljubečega načina življenja.
