Imeti potrpljenje pomeni vstopiti v vaš dom in se truditi, da ga dobro prebivamo, to pomeni, da pustimo pasat na stran in da si na voljo tistemu, kar čutiš, kako ga čutiš in kako lahko narediš čustvo za akcijo. .
Koristi potrpljenja: poslušanje
Razvijanje potrpežljivosti pomeni poslušanje . In poslušanje je opazovanje brez komentarja, to pomeni najprej znebiti se vsake možnosti, da se držimo fiksne vloge, fiksne in prepričljive identitete.
Čustva tečejo skozi nas in njihova narava je, da dejansko ne preneha. Če jih popravimo, je to posledica nizke samozavesti, tesnobe, nezmožnosti ustvariti dobro upravljano čustveno središče.
Biti bolnik ne pomeni trpljenja . Če govorimo jasno, če iščemo dialog, ne bomo postali žrtve lastnih čustev ali reakcij, ki jih sprožijo čustva drugih, ki so neprimerno izražena.
Resnica je, da ne obstaja noben veljaven način, da bi se manifestiral. Mi smo pri miru, ko to razumemo, ko ne pričakujemo, da se bodo ljudje navezovali na nas v skladu z določenimi standardi. Seveda so vrednote uveljavljene, toda to je storjeno predvsem z vidika lastnega modela, zaradi česar se počutimo dobro.
Nestrpljivost pomeni biti povsem plen reaktivne misli : postane suženj dogodkov, komunikacij, nepričakovano in preprostost življenja se odmika; razvijanje potrpežljivosti namesto tega ohranja veseli um, pozitiven in nevtralen pristop.
Tako kot v verižni reakciji se povečuje samospoštovanje, želja za trdo delo raste in preneha podrejati lastnim ali tujim žalovanjem in krivdi.
Z razvijanjem miru, sramežljivosti in strahu pred soočenjem z drugimi se ponovno uravnovesi, z eno besedo se nadaljuje tisto, kar imenujemo samozavest ; Tišina je spet cenjena kot bivališče občutka, povedanja sebe in kovačnice pravilnega in koristnega za povedati, se odmakne od duševnega ruma.
Tišina in notranjost: odhod v središče: stran od duševnega brbljanja
Koristi potrpljenja: razvoj miru
Pomembne so tudi stvari, ki so nam povedane, torej reči same sebi. Posplošitve dušijo duško, zlasti kar zadeva stvari, ki se mislijo o ljudeh, ki so nas ljubili in ljubili. Um je moten zaradi stalnega razmišljanja o delovanju drugih .
Osredotočenost na samega sebe pomeni tudi začeti iz nečesa majhnega, kot je izboljšanje dikcije, poskuša se pravilno izraziti.
Razvoj miru pomeni razmišljanje o sebi v nenehnem izboljševanju, brez zavajajočih pospeškov, ki jih je težko upravljati; čustva igrajo pomembno vlogo v naših vsakodnevnih odločitvah in lahko preplavijo. Opazujte tudi, kolikokrat ponavljamo stvari, ki so nam povedane, kolikokrat si naredimo preprostih ponoviteljev informacij.
Iskanje miru pomeni najprej razumevanje, da lahko različna čustva obstajajo celo v isti uri, v isti pol ure.
Pomeni vzpostavitev miru z lastno ranljivostjo, prenehanje ali zmanjšanje vprašanj, ki se pojavljajo navznoter, da bi bolje živeli potovanje, raziskave. Vsakodnevno prakticiranje meditacije veliko pomaga, ne glede na to, katero tehniko izberete.
