Jetra so organ, največja žleza v našem telesu . Deluje predvsem kot "čistilec" za strupene ali odvečne snovi, kot tudi vpleten v prebavo (proizvaja žolč) in v presnovi maščob in sladkorjev.
Teža je približno kilogram, kilogram in pol, odvisno od naše telesne teže: moramo skrbno skrbeti za jetra, ker je nenadomestljiva,
Za naše zdravje dela tiho in skoraj skrito, a ko se razboli, postane resno.
Prehrana in nekatera naravna zdravila lahko pomagajo našim jetrom in njegovi funkcionalnosti.
Iskali smo vam 10 najučinkovitejših zdravil za zdravljenje vaših jeter.
1. Omega 3
Močan protivnetni i, zaščiti jetrne celice in izvaja anti-holesterolsko delovanje. Omega 3 bomo vzeli iz oreškov, lanenega semena, buče in suhega sadja, modre ribe ali hladne morske ribe. Kot dopolnilo, le če je nujno potrebno in po zdravniškem nasvetu.
2. Dandelion
Dandelion je starodavno zdravilo za zdravljenje jeter, regrat pa spada med grenko in divje zelišče . Uporablja se za pripravo zeliščnih čajev, čajev in čiščenja.
Rože lahko uporabimo za izdelavo eliksirja. Drugi zeliščni pripravki so sušeni izvlečki ali matična tinktura.
3. Eterična olja
Eterična olja prodrejo skozi kožo (pravi organ za čiščenje, v povezavi z jetri) in pomagajo očistiti telo: izbrali bomo brin, limono in grenivko, ki jih bomo uporabili za čiščenje kopeli ali občutljivo, a učinkovito grmičevje.
4. Mlečni osat
Mlečni osat je "zgodovinska" rastlina, ki je zaradi visoke vsebnosti silimarina odlična olajšava za bolezni jeter . Mlečni osat se uporablja v suhih zeliščnih pripravkih ali matičnih tinkturah, ki so pogosto povezane z regratom in tako povečujejo njegove koristi.
5. Artičoka
Artičoka je po zaslugi vsebovanega cinarina ena najbolj učinkovitih "grenkih rastlin" pri podpori delovanja jeter in presnovi holesterola .
Dobro je jesti sveže artičoke v dobri količini ali obroke dokončati s čistim izvlečkom artičoke.
6. Zdravo prehranjevanje
Prehrana je najbolj naravno in učinkovito zdravilo za zdravljenje jeter. Skratka, pomeni izogibanje ocvrti hrani, rafiniranemu zrnju (in derivatom), rdečemu mesu, klobasam in salamam, mastnim sirom, hitro hrano, zelo začinjeni hrani, alkoholu, presežku čaja ali kave, mastnim sladkorjem in sladicam, bogatim s sladkorjem industrijska živila, nepotrebne ali prekomerne droge.
Nadaljujte s celimi zrnci, stročnicami, ribami, svežim sadjem in zelenjavo, kuhanjem s paro.
7. Zeleni čaj
Če ga jemljemo z ukrepom (ena skodelica na dan), lahko zeleni čaj po nekaterih raziskavah spodbuja delovanje jeter in presnovo maščob.
To je zahvaljujoč prisotnosti catec hine, rastlinskih antioksidantov.
8. Crab Apple
Apple Apple cvet Apple podpira čiščenje, tako energično kot "materialno". Priporočljivo za podporo naravnim programom razstrupljanja in za ljudi, ki se sramujejo nekaterih svojih fizičnih lastnosti.
9. repinca
Repinca se običajno uporablja za pripravo čiščenja decoction, ki pomaga funkcij jeter in presnove na splošno.
Korenina repinca se uporablja za pripravo decoction: 1 žlica čebulice korenine v 300 ml vode (decoction za dve osebi).
10. Trava ječmena
Bogato z klorofilom ima ječmenova trava odličen učinek razstrupljanja in remineralizacije. Oblika praška se uporablja za pripravo čistilne in "poživljajoče" pijače.
