Jedemo živčno in hrana "ostane na želodcu". Imate "luknjo v želodcu" ali "črevesje v kosih", lahko doživite čustvo tako, da " črevesje zavrti".
Zdi se, da želodec gori, lahko pa je tudi "železo". V ljudskem smislu so čustva in organi prebavnega sistema izredno povezani in psihosomatična to potrjuje.
Prebavni sistem in čustva
V bistvu je prebavni sistem kovačnica, skoraj alkimična površina. Izkazalo se je, da gori. To moramo zelo paziti. V mnogih tradicionalnih sistemih oskrbe, kot je npr. Ajurvedska, zdravila, ki zdravijo bolezni, ki očitno niso povezane s prebavo, pogosto prav tako neposredno vplivajo na zdravje prebavnega sistema.
Če povzamemo, ne moremo si misliti, da bi imeli srečno življenje, če se hrana ne izenačuje in dobro prebavi. Enako velja za dogodke, ki se nam dogajajo v življenju. Ta prva prebava poteka skozi žvečenje in nadaljuje z zaužitjem hrane. Na enak način vplivajo na nas čustva, sprva nas preplavijo.
Hraniti se pomeni vzpostaviti čustven odnos s samim seboj in skrbeti zanj. Pri motnjah hranjenja, kot so anoreksija ali bulimija, obstaja veliko težav, povezanih z afektivno sfero. Neizkazane izkušnje se lahko izrazijo s psihološko potjo, gledališko potjo ali z raziskovanjem samega sebe z različnimi tehnikami in metodologijami.
Premikanje telesa je nekaj, kar vpliva tudi na naš odnos s hrano in tudi na vlaženje. V obeh primerih - če se držite v gibanju in ne izgubljate tekočine - je telo v redu in ne išče hrane, kadar to ni potrebno.
Kako se Ayurveda ukvarja z motnjami hranjenja?
Nasveti za uživanje z veseljem
Jedo z veseljem je umetnost in jo lahko gradite s časom. Mnoge nevroze, ki jih povezujemo s hrano, izvirajo iz starševskega okolja, poznavanje med seboj pa pomeni tudi ločevanje od navad. Poglejmo skupaj nekaj nasvetov, da bi jedli z veseljem.
Pomislite na lahkotnost
Ne boste jedli, da bi ga napolnili, jedli boste, da bi dobili energijo . Vsakdo ima svoj minimalni in maksimalni odmerek, vendar ne smemo pozabiti, da je želodec mišica in če ga treniramo, da bo prenašala, se bo ustrezno odzvala. Ne demonizirajte nobene hrane, poskusite iti s tem, kar želite v tem trenutku, vedno ob upoštevanju, da vas pakirana živila pogosto ne pripeljejo do lahkotnosti misli in telesnosti, saj so pogosto polna sladkorjev in konzervansov in so živila, ki povzročajo zasvojenost .
Razmislite o energiji hrane
Ali solata, ki je brez kuhanja in brez zavedanja o kombinacijah hrane, boli manj kot kos pice, ki se peče z ljubeznijo?
Odgovor je impliciten, vendar o tem ni veliko razmišljanja. Poskusite vedeti, od kod prihaja, kaj prinašate v usta, kakšno potovanje je vzelo ... navsezadnje, to je nekaj, kar vstopi v vas.
žvečiti
Poskusite se presenetiti, narediti lepo zasedo, medtem ko jeste. Umorite se od trenutkov, ko se znajdete v mislih, medtem ko prinašate hrano v usta.
Pripeljite prisotnost v žvečenje, kakovost opravil, ki jih energizirate s svojim umom, medtem ko morate samo skrbeti za hranjenje.
sprejemajo
Če doživljate čas, ko je zelo težko prebaviti čustva, ga sprejmite. Če enkrat ne večerate, potem se po čustvenem šoku nič ne zgodi, nasprotno, prebavni sistem počiva.
Hrana ni sovražnik in na enak način lahko naša duša postane neverjeten zaveznik.
Biti v srcu, onkraj drugih
Obstajajo ljudje, ki sovražijo jedo sami. Obstajajo tudi drugi, ki so bolni na misel, da morajo zabavati znance ali govoriti, medtem ko jedo. V tihih meditacijah lahko jasno vidite razliko, kaj se zgodi, ko jeste: v resnici jeste in to je to.
To je zanimiva izkušnja in v vsakem primeru moramo vedno vedeti, kaj se dogaja s hitrostjo našega žvečenja, ko na primer čutimo lažno nujnost, da nekaj rečemo .
Drugi so lahko užitek ali ne in lahko rečejo stvari, ki nam dajejo določen učinek, ne pa drugega, ampak mi smo tisti, ki jedemo, tega ne smemo nikoli pozabiti.
