Osho meditacija nam omogoča, da najdemo notranjo tišino in pomaga spremeniti naš običajni način pozornosti . Odkrijte ga bolje.

Zgodovina in izvor Osho meditacije

Osho meditacija je naravno stanje bivanja, stanje, ki je bilo izgubljeno in ga je mogoče najti z velikim veseljem. Osho meditacija je odkritje za tiste, ki brez razlikovanja poskušajo pogledati vase. Ta vrsta meditacije ni niti zapleten korak niti mistična praksa.

Osho je bil rojen Chandra Mohan Jain, filozof, mistični in indijski duhovni mojster mednarodnega slovesa. Močno nasprotuje organiziranim religijam in sorodnim energetskim sistemom. Večina verskih prepričanj je menil, da so praznoverja, ki so skrivala resnico o razsvetljenju. Njegove zamisli so pomembno vplivale na miselnost zahodne New Age in kontrakulturo, podedovano iz šestdesetih let.

Po Osho je meditacija "onkraj uma", v fazi popolne samozadostnosti, v kateri se zavestno doseže notranja tišina . Vztrajal je, da meditacije ni mogoče pojasniti ali opisati na izčrpen način, kot izkušnjo, v kateri se um in vse logično razmišljanje (vključno z jezikom) transcendirajo.

Praksa Oshove meditacije ne vključuje nujno duhovnih ali religioznih misli in ne more biti prisiljena z dejanjem volje, čeprav je disciplina, ampak je preprosto potrebno, da se to stanje "brez uma" spontano manifestira.

To je um otroka, ki očarljivo gleda na čudeže sveta; to je nedolžen um, ki se prvič sooča z vesoljem in ga razmišlja.

Prednosti Osho meditacije

Večina tehnik meditacije, vključno z Osho meditacijo, se razvija okoli koncepta zavedanja. Natančneje, govorimo o usposabljanju za ozaveščanje. Zavedanje ni sinonim za koncentracijo. Zavedati se pomeni biti sposoben opaziti, kaj je običajno zunaj naše zavestne izkušnje. Notranji dialogi in tokovi naših misli nas vodijo stran od mnogih izkušenj in občutkov, ki jih na koncu ne poznamo.

Osho meditacija pomaga spremeniti naš običajni način pozornosti in nas usposablja, da smo bolj prisotni. Pomemben stranski učinek tega procesa je, da meditacija Osho omogoča, da postane bolj empatična, da postane bolj skladna z drugimi.

Odkrijte tudi, kako vaditi aktivne Osho meditacije

Opis tehnike

Za modernega človeka je težko doseči ta pogoj s tradicionalnimi tehnikami meditacije (tišina, križane noge, koncentracija). Nenehno doživlja različne motnje in dražljaje od zunaj. Zato je Osho identificiral nekatere aktivne tehnike meditacije, katerih namen je umiriti um in ustvariti prostor tišine in zavedanja, ki je potreben za meditacijo.

Glavne tehnike meditacije, ki jih je predlagal Osho, se imenujejo Aktivne Meditacije in vključujejo meditacije: dinamiko, nadabrahmo, kundalini in nataraj .

Dinamična meditacija je najbolj znana Osho meditacija in je sestavljena iz petih stopenj. Prve tri je treba vaditi s celoto, tako da v telesu ne ostane statična energija, tako da um ne bo imel hrane za ustvarjanje misli, sanj in domišljije. Ko se energija izčrpa, se znajdemo v nas samih. Četrta stopnja je tiho opazovanje, tukaj smo priče samega sebe. V peti fazi se praznuje in pleše. To meditacijo je treba opraviti zgodaj zjutraj, nujno na prazen želodec.

Tu je kratek primer:

Prva faza (10 minut glasbe): diha kaotično in hitro, z nosom, brez ritma. To je razbijanje mentalnih vzorcev in priprava na sprostitev potlačenih čustev.

Druga etapa (10 minut glasbe): sprostite se s smehom, kriki, solzami in telesnimi napitki. Karkoli pride v mislih, ga popolnoma izrazite.

Tretja stopnja (10 minut glasbe): skočite z dvignjenimi rokami in glasno kričajte mantro: " Hu! Hu! Hu! ". Popolnoma izčrpa fizično moč.

Četrta stopnja (15 minut tišine): Zamrznite točno, kje ste, ne glede na to, kje ste. Pri tej aretaciji postane opazovalec telesa in duha.

Peta etapa (15 minut glasbe): slavite in se veselite zvoka glasbe, ki izraža svojo hvaležnost Celoti. Skozi dan prinesite s seboj novo odkrito vitalnost.

Primerno za

Osho meditacija je primerna za sodobnega človeka, ki vodi zahodni življenjski slog. Današnja družba, frenetična in hitra, ne dopušča, da bi se sodobni posameznik pogosto ustavil za nekaj ur na dan, da bi se posvetil njegovemu duševnemu počutju. Za zahodnega človeka, ki je meditiral, je bilo potrebno, da se meditacija obrne na glavo, vendar ne zato, da bi ta radikalno spremenjena in spremenila svoj obraz, pokazala se primerna za skupno življenje. Zahvaljujoč tehnikam meditacije Osho je meditacija postala nekaj povsem novega, kar bi lahko vključevalo hrup in gibanje, vrtenje plesa ali vpitje čustev.

Osho predlaga eksperimentiranje z vsako meditacijsko tehniko tri dni, da bi ugotovil, ali je primeren za vsakega od nas. Če ni nobene spremembe, ali če se tehnika ne zdi primerna, lahko poskusite tudi drugo. Pogosto, vsaj na začetku, ne moremo jasno videti sebe in meditacijska vaja, ki se zdi zanimiva za um, se lahko izkaže za popolnoma neuporabna.

Kjer se vadi Osho meditacija

Osho meditacijo, tako kot vse meditacije, se lahko naučimo z udeležbo na številnih tečajih meditacije Osho v Italiji, v šolah za meditacijo Osho in v različnih združenjih.

Na spletu lahko najdete tudi veliko informacij o tej tehniki, kot so Oshojevi aforizmi, posnetki o meditaciji Osho, mp3 za meditacijo in Oshove knjige meditacije.

radovednost

Toda kaj pomeni Osho? Sam Osho je večkrat pojasnil, da njegovo ime, tisto, s katerim se je želelo spomniti, prihaja iz Oceanica (izgovarja se osheansko, v angleščini).

Izraz, ki ga je skoval angleški filozof William James, se uporablja za označevanje izkušnje " raztapljanja v ocean obstoja ", ki je skupna različnim oblikam verskih izkušenj. Kako opredeliti tistega, ki naredi to izkušnjo življenja? Za opredelitev uporabimo izraz "Osho".