Taoistična meditacija, tehnika dolgega življenja v stari Kitajski, izniči učinek negativnih čustev, kot je strah. Najdemo bolje.
Zgodovina in izvor taoistične meditacije
Taoistična meditacija je del dolgo življenjskih tehnik, ki izvirajo iz starodavne Kitajske. Gospodarji tistega časa, kot so Lao tzu in Chang San Feng, so identificirali skrivnosti sile, ki teče v vseh stvareh, izvor življenja samega: Qi.
V našem organizmu ta energija teče v obliki dveh entitet, Yin in Yang, po imaginarnih kanalih, imenovanih meridiani . Pravilen pretok qi omogoča zdravje, dobro počutje in dolgoživost; nasprotno, lahko povzroči bolezni, duševne bolezni in čustvene težave.
Taoistična meditacija se osredotoča na notranjo energijo subjekta, opušča vsakršno sklicevanje na to, kar nas obdaja, namesto tega pa se osredotoča na Tao, to je tisto, kar izvira in sprejema vse. Meditacija tako postane umetnost nevmešavanja, neukrepanja, opazovanja na prstih. Pomeni delovanje v poskusu, da ne motimo spontanega toka dogodkov.
Taoistična meditacija predstavlja globoke razlike v zvezi s podobnimi praksami, ki so jih razvili drugi sistemi notranjega razvoja, saj je značilna osredotočenost na notranjo energijo in njeno gojenje .
Po tem, ko so bili temelji za kultiviranje notranje energije položeni skozi prakso Qi Gonga in Tai Chi, lahko praktikant pristopi k praksi taoistične meditacije. Danes so študije, ki se osredotočajo na učinke teh tehnik, pokazale delovanje na splošno stanje organizma, in sicer z vključitvijo centralnega živčnega sistema in vegetativnega.
Koristi taoistične meditacije
Starodavni taoisti so razvili nekatere tehnike meditacije, katerih namen je bil ublažiti in odpraviti učinek, da bi lahko negativna čustva, kot so strah, sovraštvo, žalost in jeza, vplivala na energetsko strukturo, saj povzroča izgube qi in kopičenje negativne energije. Z meditacijo na taoistično meditacijo je mogoče pridobiti različne koristi, povezane s pristopom k osebnemu življenju, ki se obravnava z večjo globino.
Naučili se boste preoblikovati negativna čustva v pozitivne občutke in vrline, izboljšati in razdeliti surovo spolno energijo, upravljati temeljne trenutke svojega obstoja, biti prisotni v sanjah, občutiti dinamičnost svojega telesa in ga odpraviti ter stopite v stik z energijo okoli nas. Skozi taoistično meditacijo se bo učenec naučil, kako nenehno ustvarjati ustvarjalno energijo in dvigovati raven zavesti.
Jesen v taoizmu
Opis tehnike
Taoistična meditacija je razdeljena v dve kategoriji : Ru Jing in Cun Si . Ru Jing pomeni vstop v spokojnost in vključuje preprosto kontemplacijo, brez koncentracije, usposabljanje uma, da je zavestno tiho.
To je tisto, kar taoisti kličejo v postu uma : zdravilec sedi na robu reke in posluša tok, ki doživlja resničnost neposredno, brez kakršnihkoli miselnih filtrov. Ni lahko sedeti in poslušati, ne da bi um umišljal z mislijo. Gledanje sapo v tišini, na ločen način ali naravni element, kot je drevo, kot so oblaki na nebu ali gibanje morja, naredi naš um tih, osredotočen in tih; tihi um lahko lažje občuti neravnovesja in sporočila telesa in postane sposoben premikati in usmerjati či .
Cun zagotavlja vizualizacije za terapevtske namene in koncentracijo. Z vizualizacijami so namenjene podobe, ki jih je zavestno ustvaril um na povsem intencionalen način. Prepričanje povzroča fizične spremembe, ki se kažejo v proizvodnji nevrotransmiterjev, hormonov in protiteles.
Praksa Cun Naučimo se zamenjati negativne podobe in čustva s pozitivnimi, preoblikovati in reciklirati energijo, ki stagnira. Namesto, da bi telo razmišljalo kot o bolnem, zaprtem, neobčutljivem, hladnem ali onesnaženem telesu, si ga predstavljajo kot prebivališče močnih in čistih sil.
Tako zasnovana domišljija ni edini dejavnik v zdravju, ampak igra odločilno vlogo. Taoistična meditacija torej ne pomeni pobega iz realnosti, ampak orodje za življenje, prilagajanje in spoznavanje realnosti.
Primerno za
Vsakdanje življenje nas skoraj vedno vodi k uporabi, če ne o odpadkih, več energije, kot je običajno na voljo. Neobstoj fizične ali čustvene energije lahko vodi v depresijo in nezadovoljstvo z življenjem samim.
Taoistična meditacija je učinkovita za tiste, ki se želijo naučiti upravljati svoje energije, zagotoviti popolno zavest o svojem potencialu, da bi lahko delovali v svojih lastnih mejah. Vsakdo, ki želi spoznati njihovo najbolj intimno stvarnost, lahko doseže presenetljive rezultate tako, da sledi izpopolnjenemu, izboljšanemu in utrjenemu sistemu, ki so ga tisočletja izvajali taoistični mojstri in ki ga živi mojstri za trenutne potrebe sodobne družbe.
Na fizični ravni, poleg dihanja in koncentracije taoistične meditacije, praksa qi gong-a izboljšuje držo in agilnost gibanja, krvnega obtoka in presnove, živčnega in mišičnega sistema, upočasnjuje staranje, krepi \ t tkiv in celo revitalizacijo možganov. To je posebej označeno za osebe v starosti, ki tako ostanejo v formi z vitalnostjo.
Kjer se danes prakticira taoistična meditacija
To prakso je mogoče naučiti z udeležbo na določenih tečajih taoistične meditacije ali tečajih qi gong ali tečajih tai chi chuan, kot praktične osnove za meditacijo. Na območju je veliko vzhodnih kulturnih inštitutov, ki ponujajo tečaje in seminarje te vrste. Na voljo so tudi številne telovadnice, ki so odprte za te discipline.
Iskanje pravega živega učitelja je zdaj nemogoče, vendar obstajajo številni taoistični učitelji in mojstri tai chi chuana, ki vas lahko usmerijo v gojenje vaše psihofizične energije.
radovednost
Taoistična meditacija uporablja znano podobo, kot je lok, puščica in tarča, v ključnem trenutku posnetka: streljanje puščice . Ko je lok lokostrelca trdno pritrjen, ko je vrv dobro raztegnjena, ciljno tarčo previdno in um je pripravljen, je streljanje sestavljeno iz wu wei, v nevmešavanju tekmovalca, tj. Pri sproščanju telesne napetosti., osvoboditev duha.
Puščica, ki jo vodi dih, se usmeri proti tarči po nepogrešljivi poti, ki se drži v sredini. Tako opisano stanje se je tradicionalno štelo za obliko meditacije. To je eden od razlogov, zakaj je Shu Ching, eden najstarejših kitajskih historiografskih virov, in Liji, besedilo, posvečeno načelom dobrega vedenja, vsebovalo več poglavij, posvečenih umetnosti lokostrelstva .
