Kaj je stres?

Naše telo se prilagaja spremembam . Včasih na pozitiven način, pogosteje na negativen način. Ko nas spremembe prizadenejo, se odpira možnost, da se poškoduje ravnotežje, ki ga moramo vedno imeti v prsih, organih, lucidnem in miroljubnem umu. Vse pogosteje dovoljujemo, da to, kar običajno imenujemo eden najbolj zlorabljenih pogojev našega časa, prihaja v: stres .

Zaradi stresa naše telo reagira s povečanjem izločanja nekaterih hormonov in zaviranjem drugih; proizvodnja snovi, kot so serotonin, noradrenalin in dopamin, je ogrožena. Simptomi stresa so najbolj znani in najbolj očitni: pogost občutek splošne utrujenosti, pospešek srčnega utripa, motnje spanja, bolečine v mišicah, razjeda, diareja, želodčni krči, kolitis, okvara ščitnice, težave pri izražanju celo pojmov. ki ga imate, občutek dolgčas pri vsaki situaciji, pogosta potreba po uriniranju, sprememba glasu, hiperaktivnost, duševna zmedenost, razdražljivost, znižanje imunske obrambe. Ko stres postane normalno stanje, se imenuje kronični stres .

Refleksologija obraza in stres

Refleksologija obraza je zonska tehnika masaže, ki se uporablja za obraz subjekta. Z masažo refleksnih področij obraza je mogoče zdraviti motnje organov in delov telesa. Po refleksologiji človeško telo poleg živčnih in poldnevnih sistemov prehaja tudi z refleksno potjo, po kateri vsakemu stimulusu sledi organski odziv. Vsak del telesa odseva celotno telo, za vsak organ pa je refleksna točka na določenem področju kože.

Refleksologija obraza je preprosta tehnika, ki lahko okrepi naravne obrambe in prebudi energijo s spodbujanjem točk na obrazu. Najenostavnejša uporaba je osnovna preventivna tehnika, ki jo je treba izvajati samostojno kot samozdravljenje . To omogoča, da delujemo v splošnem rebalansnem smislu, zahvaljujoč protistresni masaži . Kako se refleksologija uporablja za stres?

Primer protistresne refleksološke masaže

Vse pogosteje se na koncu dolgega in napornega dela dela stres, ki se nabere v telesu, zelo poveča. Za znižanje te ravni je priporočljivo prebuditi mikrocirkulacijo krvi . Tu je primer refleksne masaže proti stresu:

Začnite s širjenjem olja ali kreme na površini obraza, da pomagate prstom zdrsniti. Naredite to s konicami prstov, od vrha do dna, do vratu in se izogibajte področju oči. Naredite rahle pritiske, od dna do drugega, od središča do zunanje strani obraza. Sprostite mišice obraza. Nato položite kazalec na straneh ust. Izvedite preizkušnjo, nadaljujte po črti, ki vodi od ust do ušes.

Še preprosteje, s kazalcem roke, močno pritiskajte na točko med obrvi. Po približno 5 minutah boste občutili olajšanje.