Kalorije paprike



Kalorije paprike

Kalorije, ki jih vsebuje paprika, so 22 kcal na 100 g.

Hranilne vrednosti paprike

Paprika je zelenjava, bogata z vitaminom C.

Poleg tega 100 g izdelka vsebuje:

  • Voda 92.30g
  • Razpoložljivi ogljikovi hidrati 4, 20g
  • Topni sladkorji 4, 20g
  • Protein 0.90g
  • Maščobe 0, 30 g
  • Skupaj vlakna 1, 90 g
  • Natrijev 2 mg
  • Kalij 210 mg
  • Železo 0, 70 mg
  • Kalcij 17 mg
  • Fosfor 28 mg
  • Vitamin B1 0, 05 mg
  • Vitamin B2 0, 07 mg
  • Vitamin B3 0, 50 mg
  • Vitamin A 139 µg
  • Vitamin C 151 mg

Ugodne lastnosti

Paprika je zelenjava, ki je povezana z možgani, mišicami in kožo. Odlično za poletne užitke, ker imajo sposobnost napolniti vodo in minerale, lahko povečajo odpornost proti okužbam in spodbujajo absorpcijo železa .

Paprika ima antioksidativne lastnosti, ki lahko preprečijo nastanek prostih radikalov in diuretične lastnosti, ki so koristne za izboljšanje urinarnih funkcij .

Paprika je bogata z vlakninami, ki pripomorejo k povečanju občutka sitosti in kapsaicina, z antibakterijskim, antidiabetičnim, analgetičnim in protitumorskim delovanjem.

Zelenjavne paprike na vrhu avgusta: kako jih jesti

Prejšnji Članek

7 vaj za naravno napete zadnjice

7 vaj za naravno napete zadnjice

Vaje za zadnjico: osnove za delo doma Glasbo postavite, če vam to pomaga. Preden začnete, se v kopalnici v ogledalu nasmehnite. Začnimo s 5 lahkimi gimnastičnimi vajami, ki pomagajo zadnjici ohranjati zdravje in tonus (pregledano na zabaven in zato dvakrat učinkovit način) za dom ali v telovadnici: 1) Podaljšanje noge nazaj iz četverokrpije Te ponovitve bi se lahko preimenovale na naslednji način: podaljšan udarec za noge, ki razmišlja o nečem, kar pripada preteklosti in ki ga v svojem življenju ne želim več . Postavite se ...

Naslednji Članek

Neuspešna zelišča

Neuspešna zelišča

Zelišča so ženske uporabljale od začetka časa, da bi nadzorovale njihovo plodnost. To znanje se je prenašalo od matere do hčere, pa tudi od babic in modrih žensk, ki so imele to znanje. Od 13. stoletja so lahko tisti, ki poznajo zelišča, obtoženi, da so čarovnica in mučeni do smrti. Sčasoma so bili tisti, ki so znali uporabljati ta zelišča varno in učinkovito, umorjeni ali prestrašeni, da bi jih utišali s terorjem, ki je trajal približno 500 let. Danes še vedno obs...