Kalorije paprike

Kalorije, ki jih vsebuje paprika, so 22 kcal na 100 g.

Hranilne vrednosti paprike

Paprika je zelenjava, bogata z vitaminom C.

Poleg tega 100 g izdelka vsebuje:

Voda 92.30g
Razpoložljivi ogljikovi hidrati 4, 20g
Topni sladkorji 4, 20g
Protein 0.90g
Maščobe 0, 30 g
Skupaj vlakna 1, 90 g
Natrijev 2 mg
Kalij 210 mg
Železo 0, 70 mg
Kalcij 17 mg
Fosfor 28 mg
Vitamin B1 0, 05 mg
Vitamin B2 0, 07 mg
Vitamin B3 0, 50 mg
Vitamin A 139 µg
Vitamin C 151 mg

Ugodne lastnosti

Paprika je zelenjava, ki je povezana z možgani, mišicami in kožo. Odlično za poletne užitke, ker imajo sposobnost napolniti vodo in minerale, lahko povečajo odpornost proti okužbam in spodbujajo absorpcijo železa .

Paprika ima antioksidativne lastnosti, ki lahko preprečijo nastanek prostih radikalov in diuretične lastnosti, ki so koristne za izboljšanje urinarnih funkcij .

Paprika je bogata z vlakninami, ki pripomorejo k povečanju občutka sitosti in kapsaicina, z antibakterijskim, antidiabetičnim, analgetičnim in protitumorskim delovanjem.