Ena najtežjih stvari, ki jih je treba razumeti za ljudi, ki se približujejo metodi Buteyko, je razumeti, zakaj je Buteyko vedno govoril:

"Manj ko diha, bolj diha".

Stavek, ki je malce skrivnosten in vedno določenega učinka med tečaji in konferencami. Toda zakaj je Buteyko to rekel?

Samo ljudje z dihalnimi težavami, na primer astmatiki, v svojem vsakdanjem življenju čutijo močno željo, da bi veliko dihali, toda ali njihovo dihanje res prinaša izboljšave ali pa stanje še bolj oteži?

Bolj dihanje dejansko nima pomena za telo v smislu oskrbe s kisikom, ampak ima velik negativen vpliv na splošno zdravje osebe zaradi izgube velikih količin ogljikovega dioksida, plina, ki brez njen ustrezen pritisk v telesu pomeni, da izmenjave dihal ne morejo potekati v najboljšem primeru.

Patologije, povezane s tem problemom, niso omejene le na astmo ali alergije, vendar so resnično številne, kar je Buteyko pokazal v svojih poskusih in potrdil rusko ministrstvo za zdravje, ki je leta 1985 razglasilo metodo za uradni del protokolov zdravljenja.

Prav iz odkritja, da je "preveč dihanje" pravzaprav tisto, kar preprečuje dihanje tkiv, je dr. Buteyko pripravil vse svoje študije, ki so ga spremljale vse življenje.

Te ugotovitve so še bolj potrdile študije Veriga in Bohra, ki so pred mnogimi leti pokazale, da lahko rdeče krvne celice (hemoglobin) izločajo obremenitev s kisikom v celice le, če je v njih dovolj pritiska (prisotnost). ogljikovega dioksida.

Zato lahko rečemo, da je več CO2 (ogljikovega dioksida), ki je več O2 (kisika).

Torej le ob ustreznem pritisku ogljikovega dioksida lahko pride do dobre izmenjave dihal in ljudi, ki dihajo preveč, na žalost, z velikim in neprestanim dihanjem, le še poslabšajo razmere in vplivajo na delo rdečih krvnih celic.

Pravzaprav je skupno razmišljanje: diham bolj, zato v celice prinašam več kisika.

To ne drži, saj rdeče krvne celice pogosto delujejo s polno hitrostjo s saturacijo hemoglobina ("nalaganje" kisika) pri 98/99%, vendar še vedno ne uspejo dobro opraviti svojega dela. dejstvo, da v celicah ni dovolj ogljikovega dioksida, da bi lahko "zamenjali" kisik, pravzaprav celo astmatik v trenutku krize čuti močno potrebo po dihanju, ki ima isto "kisikovo" kri.

To se zgodi kljub popolni obremenitvi rdečih krvnih celic, ki ne sproščajo kisika v celice, zaradi česar zaznavajo občutek zadihanosti.

Iz tega razloga je nesmiselno dihati več, da bi poskusili "obremeniti" več kisika, naše rdeče krvne celice so "vedno dobro napolnjene", problem pride kasneje, ko je ta tovor raztovorjen!

Za primer lahko vprašamo:

Ali se lahko polni polno steklo?

Namesto tega moramo skrbeti, zakaj izgubljamo velike količine ogljikovega dioksida kot pomemben "pogajalski čip", da dobimo dragocen kisik iz krvi.

Pravi problem je tam!

Prizadevati si moramo, da obnovimo sapo in se naučimo pravilno dihati, tako da ohranjamo naše telo pred nepotrebnimi izgubami ogljikovega dioksida.

Pozabimo na to, kar nam je bilo neumno ponujeno v šoli in ne samo na dejstvo, da bi bilo več ogljikovega dioksida, ki bi ga lahko »vrgli ven«, kot je bil ogljikov dioksid le strup, s katerim se je bilo mogoče hitro znebiti, ne pozabite na opozorila, da rastlin ne spalnica itd.….

Koliko neumnosti je bilo povedanih in koliko je še veliko o ogljikovem dioksidu.

Ali menite, da v organizmu, v katerem je 120-krat več ogljikovega dioksida kot kisik, ta delež kaže na "zastrupljen" organizem?

Ustvarjeni smo na popoln način s popolnim ravnovesjem in moramo "poskusiti živeti" na popoln način ob upoštevanju določenih ravnotežij, ki imajo, če so bili ustvarjeni, vsekakor smiselno.

Toda zakaj potem izgubimo toliko ogljikovega dioksida?

Vse se zgodi, ker hiperventilacija (preveč dihanje) sproži mehanizem izgube tega pomembnega plina, izgubo zaradi procesov, ki jih lahko pripišemo preprostim zakonitostim dinamike plina, ki omogočajo hitro in hitro širjenje plina (v tem primeru CO2). iz enega konteksta (organizma) v drugega (zunaj), kadar obstaja močna razlika med obema kontekstoma.

Dejstvo je, da medtem ko ima ogljikov dioksid v telesu pritisk okoli 6% na zunanji strani v zraku, se to drastično zmanjša na 0, 03%.

Z lahkoto lahko razumemo, kako hiperventilirajoči (preveč dihajoči) plin lažje "pobegne" iz majhnega sistema "človeškega telesa", da se razširi v velik ogromen sistem zunanjega zraka.

To je isto načelo, ki ustvarja močan veter, ko se masa toplega zraka sreča z maso hladnega zraka.

Vroči zrak teče s hitrostjo proti mrazu, da bi preprečil tlake, v tem primeru temperature.

Ali lahko majhen sistem (organizem) tekmuje z velikim sistemom (zunanjost)?

Seveda.

Vendar pa ne gre za tekmovanje, temveč samo za to, da se daje prednost "pravim" izmenjavam prek organa, imenovanega za to, kar je nos, ne pa usta!

Astmatiki vedno dihajo z usti podnevi in ​​ponoči in to je njihov pravi problem!

Da bi razumeli, kako je dihanje iz nosu in usta drugačno, naredite preprost preskus tako, da se približate ogledalu in dihate z nosom, nato pa z usti, razlike v kondenzaciji diha vam bodo dolgo povedale, kaj je organ zaradi česar boste dihali pravilno manj.

Nos je pravzaprav edini pravi organ, ki se uporablja za prezračevanje, usta lahko to storijo, vendar le v določenih natančnih situacijah.

Če pa ste vajeni dihati z usti ali se zavedate, da zaradi stresa ali kaj drugega ste hiperventilirajo, se nič ne izgubi, pravzaprav lahko z vadbami za obnovo diha Buteyko zdravite njihove učinke (bolezni) in boste našli pravi dih, ki bo zagotovil, da nikoli ne boste imeli zdravstvenih težav.

Vaje, ki jih predlaga metoda, so v bistvu tri vrste.

Vaje za prvo pomoč : lahko prenesejo izredne razmere, napade krčev itd.

Vaje za zdravljenje : z rednim razvojem zdravijo občutljive patologije.

Vaje za vzdrževanje : Uporabljajo se za vzdrževanje splošnega zdravstvenega stanja.

Obstajajo vaje za odrasle in posebne za otroke, da lahko pokrijejo vse situacije od najmlajših do starejših.

Preprosta metoda, naravna za vsakogar, vendar potrebuje ljudi, ki si resnično želijo "ozdraviti" in se nato zavezati k izvajanju vaj.

Carlo Carlesi