Pogosto slišim, da rečeš: " Imam maternični vrat, ki me razjezi" ali podobne fraze, ki me vedno nagovarjajo. " Na srečo imaš maternični vrat, drugače bi tvoja glava padla na tla! ".
Do sedaj je omenjen ta del hrbtenice, ki kaže na motnjo cervikalgije in vsi poznajo simptome, kar odraža dejstvo, da je velik del prebivalstva prizadet zaradi tega.
Vzroki bolečine v vratu
Vendar pa so vzroki, ki sprožajo tovrstni sindrom, številni in pogosto oddaljeni po izvoru in naravi:
> psihosomatske bolečine materničnega vratu: obstajajo ljudje, ki so še posebej "odgovorni", upam si reči preveč "odgovorna", ki nosijo težo vsega in vseh na ramenih. Atlas je na sebi nosil težo sveta in ni naključje, da se prvi vratni vretenc, ki je neposredno povezan z lobanjo, imenuje atlas. Mišične napetosti, ki jih povzročajo čustvena stanja, spremenjena zaradi strahov in skrbi, odmevajo v materničnem vratu in lahko povzročijo mišične bolečine v vratu in glavi.
> Bolečine v območju materničnega vratu meteoropatske narave : obstajajo posamezniki, ki so občutljivi na veter in vlago. V skladu s tradicionalno kitajsko medicino se Porta del Vento nahaja na dnu materničnega vratu, natančneje, to je točka V12 (poldnevnik mehurja), in za tiste, ki so občutljivi na patogene, kot so veter, vlaga in mraz, je ta odsek prizadet. boleče pri tako imenovanih perverznih energijah, ki se nato preselijo v druga področja telesa.
> Posturalne bolečine v vratu : tisti, ki sedijo pred računalnikom več ur ali morajo vsak dan voziti več kilometrov, pogosto prevzemajo nepravilne položaje glave ... in glava tehta ! Naša glava lahko tehta med 4 in 6 kg in če težišče izgubi poravnavo z vratnimi vretencami, teža ni več porazdeljena uravnoteženo. Na ta način se mišice zgornjega in srednjega trapezusa, fleksorji vratu in sternokleidomastoid trpijo zaradi nepravilnih napetosti, ki se včasih lahko tudi degenerirajo tudi na drugih sosednjih mišičnih pasovih.
Obstajajo tudi drugi vzroki poleg prej omenjenega, vendar so patološke narave in pred »dajanjem rok« je dobro obrniti se na strokovnjaka, ki ocenjuje njegov obseg in skrb. Pri soočanju z diskalnimi izboklinami in odkritimi kilami je dobro delati z ortopedskimi zdravniki, fiziatri in fizioterapevti.
Materničnega vratu, ki skrbi za to z ayurvedo
Shiatsu za cervikalgijo
Ko se ugotovi vzrok bolečine v vratu, je mogoče vzpostaviti intervencijski postopek s shiatsu. Na tatami se vadijo shiatsu, toda za tovrstne probleme osebno raje posteljo z luknjo za obraz, da bi kolono obdržali poravnano, brez stranskega upogibanja vratu, ki bi bil v teh primerih boleč. Nato lahko nadaljujete:
- z opazovanjem ležečega položaja, če se spoštujejo lordotične in kifotične krivulje;
- z opazovanjem dihanja, če je tekočina in doseže ledveno območje ali če je blokirana sredi hrbtne strani: dihanje pokaže, kje so bloki, napetosti, zaprtja.
- Z zadnjo stranjo rok lahko testirate telesno temperaturo v različnih odsekih, bodo hladnejša območja, kjer je blokada in toplejša območja, kjer je prosti pretok energije.
- Začnite s testiranjem paravertebralnih mišic z rahlim pritiskom, ki pokrivajo celotno hrbtenico od zgoraj navzdol, da označite točke napetosti, polne in prazne.
- Preskusite točke pod skapularji, ki sledijo celotnemu robu skapularja od zgoraj navzdol, da prepoznate blokirane.
Ko se ta faza zdravstvene anamneze konča, pripravite mišičje, da sprejme akupresuro, z raztezanjem in raztezanjem mišičnih trakov.
Doživite poldnevnik mehurja in se pogovorite o vakuumskih točkah, da jih ponovno uravnotežite s hipertoničnimi, delajte subkapularne točke s pritiskom, ki ga prejemnik dobro prenaša.
Ko se srednji trapezius in ledvene in sakralne mišice sprostijo in sprostijo, se lahko približa tistemu iz zgornjega trapeza, vratu, ki je jasen, kar pa bo do takrat prišlo do majhne spremembe zaradi akupresure osnovnega dela.
Vrat se mora obravnavati zelo previdno ; tudi na tem področju je dobro opraviti rahel oprijem in sprostiti napetost od zgoraj navzdol. Vedno je zelo prijetno in veliko olajšanje, da se mišice vratu premaknejo s pritiski svetlobe, ki ublažijo bloke.
Potem je mogoče delati na okcipitalni meji od osrednjega foramena in nato postopoma premakniti navzgor do jugularne apofize. Obstaja zelo boleče točke, ki jih je treba obravnavati z občutljivimi pritiski: rahel stres je dovolj za spremembo.
Glede na velikost vratu in če bolečina odmeva tudi v glavi z oblikami mišično-žilavih glavobolov, je priporočljivo, da delate tudi na čelnem delu glave, ki še naprej sledi poldnevniku mehurja do izvirne točke, nato pa zavrtite sprejemnik v ležečem položaju.
V tem položaju popustite mišice zgornjega trapeza in upogibnike z žličastim oprijemom, ki se ovije okoli vratu in omogoča občutljivo, a učinkovito oprijem. Končno, shiatsuka bo preveril delo, ki ga opravi s ponovnim testiranjem vseh prvotno pregledanih področij, da bi razumel obseg spremembe.
Cervikalgijo je težko razrešiti v samo eni seji, vendar s ciklom zdravljenja, posturalnim in respiratornim izobraževanjem ter nekaj preprostimi vajami za vadbo doma, je Shiatsu učinkovita alternativa NSAID.
