Z združevanjem različnih izkušenj, pridobljenih na področju gibanja telesa, vokalnega upravljanja (kot pevka), klasičnega plesa (diplomirani učitelj Royal Academy), aktivnega poslušanja glasbe in prakticiranja holističnih disciplin, sem ustvaril metodo, ki posluša jezik telesa, učijo praktikanta, da prepozna znake, koristna orodja dobrega življenja .
Z uresničevanjem te discipline bodo vsakodnevne nepredvidljivosti bivanja in njenih ritmov obvladali z večjo vedrino in lahkotnostjo, izboljšanje komunikacije s samim seboj pa bo tudi izboljšalo svoj odnos z zunanjim svetom.
Gre za metodo, ki je anti-metoda, ki vas usposablja, da eksperimentirate z ustvarjalnostjo gibanja v ciklu letnih časov, razbremenite vedenjske avtomatizme, ki vlečejo napake telesne drže in posledično togost, ki jo ustvari čustveni oklep disonantnih čustev. . Praksa je popolno usposabljanje, katerega namen je usmeriti gibanje v pogon, ki vodi od znotraj navzven.
Kontaminacije iz plesa
Iz plesa sem spoznal, da gre ne le za skupek korakov, tehniko, disciplino, temveč za harmonično podaljšanje, ki naredi telo tekoče in elastično. Ples med treningom raztezanja povzroči, da se beseda "holistična" pomika .
Gibanje izhaja iz znotraj, da izrazi svoje bistvo skozi fizično strukturo kretenj. Če preberete v tem ključu, postane vsaka gesta nosilec pomena, ki uteleša stanje duha, pri čemer zavestno pozornost namenja temeljni potrebi posameznika, da ga prepozna in posluša, saj telo govori.
Vaje gestualne komunikacije, nadzora drže, glasu in gibanja so ta tečaj koristno in zabavno orodje za svobodo ustvarjalnosti in usmerjanje študenta k avtentičnosti telesnega izraza, ki mu pomaga, da se dobro počuti v telesu in z njim, z učenjem metode, ki je popolnoma ločena od železne discipline, povezane z izpiti in razstavami, ki pogosto povzročajo stres in občutek neustreznosti, pa tudi postavitev gimnastičnih tečajev, v katerih je gibanje namenjeno izhodu ali kanaliziranju "energija.
Holistično raztezanje
Na podlagi metode Holistic Stretching® se učenci naučijo izražati svoj notranji svet skozi gibanje telesa, vokalno izražanje in skrbno in zavestno poslušanje glasbenih instrumentov v službi organske dimenzije.
To je kombinirano z učenjem masažnih tehnik, samomasaže in poslušanja glasbe, z lokalno uporabo nekaterih Bachovih cvetnih sredstev.
Poleg tega se na ta način naučimo tudi uporabiti glas za odblokiranje telesnih segmentov, povezanih z različnimi telesnimi telesi, ki v negativni fazi povzročajo nadležne in invalidne težave, kot so bolečina v vratu, išias v križu, bolečina v hrbtu in slaba prebava.
Vizualizacije, prakse prostega dihanja, vaje telesnega posredovanja in ustvarjalnega gibanja, pa tudi sprostitev in napihnjenost, prispevajo k izboljšanju negativazzantskih stanj, kot so anksioznost, nespečnost, živčna lakota, iskanje dobrega počutja, vitalnost. in psihofizična harmonija, ne samo duša, temveč tudi telo, ki zapušča nekaj dodatnih kilogramov.
Zakaj ne? Prosim, uživajte najprej.
V pentagramu obstoja, ali nam je to všeč ali ne, se premikamo, dobro ali slabo; to moramo storiti, to zahteva Velika Mati Zemlja s počasnim nasledstvom. Starost je določena starost, čas pa je simbol spremembe . V letih, včasih, ne da bi se tega zavedali, iz dneva v dan, omejujemo našo pot, pozabimo, da svoje dneve sestavimo na nov način, s čimer se odpovedamo svobodi izražanja v imenu tihe, a tako dolgočasne, avtomatične navade. Tukaj ... to starost.
Radovednost in igrivost sta sestavini trajnega dobrega počutja.
Holistic Stretching® poudarja okrevanje in vzdrževanje elastičnosti gibanja in funkcionalnost sklepov za izboljšanje drže in poravnave telesa.
Praksa naravnega dihanja in energetskega polnjenja pripomoreta k ohranjanju ravnovesja med telesom in umom »mladih«, ponovno odkrivanju blaginje, vitalnosti in psihofizične harmonije, ki so skrivnost za izpolnitev življenja.
"Premikajte se s spontano preprostostjo v plesu življenja, brez težkega nereda zakaj ...
Slip light, zdaj učenci, zdaj učitelji, zdaj mladi ... zdaj pametni ... zdaj otroci ... vedno so v razsežnosti, sadna drevesa na vrtu življenja ": to pomeni dihanje.
