Če smo vam povedali, da je vsaj 20% klic na vaših rokah nepatogeni mikroorganizmi? Na koži ostanejo mirno, ne da bi povzročali kakršnokoli škodo ali se manifestirali skozi nepravilnosti, izbruhe ali srbenje.
Ne samo: tu so 3 dobri razlogi za dobro navado pranja rok in kdaj .
- Na rokah so tudi virusi in bakterije, ki krožijo v zraku ; s tem pridemo v stik, ko se dotaknemo različnih površin.
- Če je okolje še posebej primerno, se lahko klice množijo z zelo intenzivno hitrostjo in preživijo več ur. Na tipkovnicah, telefonih, naslonih za roke, blazinah, ploščah.
- Pomembno je, da so roke v higienskih razmerah, da se prepreči širjenje okužb .
Kdaj si umijte roke
Higiena rok se ne sme spremeniti v obsesivno kompulzivno navado. Vendar pa obstajajo situacije, ko je treba roke očistiti:
- pred kuhanjem;
- pred ljubeznijo celo fizično;
- pred nanašanjem ali odstranjevanjem kontaktnih leč;
- pred zdravljenjem ali dotikom rane.
Če ste kašljali, ste prenašali nos ali kihali, ste bili v javnem prevozu, ravnali ste z denarjem ali smetjem, bili ste na prenatrpanih mestih (postaje, čakalnice, bolnišnice, kinematografi, letališča). roke. Pri tem boste odstranili patogene klice. Seveda se lahko akcije - tako kot vsa dejanja - izvajajo z usmeritvijo na dve osnovni težnji: mehansko ali zavestno.
Če želite razumeti, če ste dobri in se zavedate, lahko naredite ta majhen in lep test higiene roke.
Ministrstvo za zdravje je nato razvilo dokument PDF, ki podrobno pojasnjuje, kako umiti roke z milom in vodo.
Med 7 dobrih razlogov za pranje človeka, ki ga je navedel UNICEF, boste našli nekaj, kar je presenetljivo: od pogostosti obiskovanja šole do pljučnice in driske v zvezi z osebno higieno.
Osebna higiena je zelo pomembna za varnost hrane
Kako si zavestno umiti roke
Uporabite neagresivno milo. Milo ali tekoče milo? Tekoče milo ni izpostavljeno zraku in ne omogoča razmnoževanja klic. Vendar pa obstajajo bloki naravnega mila z najrazličnejšimi lastnostmi in dišavami na trgu; ne prikrajšajte se za to, vendar ne pozabite, da jih pokrijete s plastičnim pokrovom.
Na obe dlani nanesite milo in obrišite hrbet med prsti in prostor pod nohti, namenite vsaj 40–60 sekund. Naredite to z energijo, vendar brez gest, ki bi lahko bila preveč agresivna in kontraproduktivna.
Sperite s tekočo vodo, ne pozabite zapraviti čim manj.
Uporabite lahko vlažilec, ki spoštuje ravnotežje in lastnosti vaše kože. Obstajajo komercialno dostopni alkoholni čistilni robčki, ki se uporabljajo, ko so roke suhe, ne mokre. Ne uporabljajte jih prepogosto, lahko posušijo roke in vedno poslušate, da vidite, če jih vaša koža prepozna kot "prijatelje". Obstajajo tudi posebna prehranska dopolnila za kožo, ki vam pomagajo ohraniti elastičnost in sijaj.
Enako velja za detergente z baktericidnim delovanjem : zloraba lahko poveča odpornost bakterij na okužbe.
Kar se tiče "higiene v notranjosti", čutimo, da vas pustimo z usodnim "vstaviti vosek, odstraniti vosek". Opravite natančno delo, potrpežljivo, z ljubeznijo, ne da bi se spraševali, samo iščete in dajete preglednost. Z notranjo tišino je bolje. Bakterije v tem primeru so misli, ki vas oslabijo. Ali delaš higieno ...
