Krožno dihanje

Za krožno dihanje je značilen način dihanja, imenovan " zavesten ", ki ga vodi zavest . Najpomembnejša značilnost te tehnike je dejstvo, da se odstranijo apneja med vdihom in izdihom, kar daje prednost neprekinjenemu ali „krožnemu“ dihanju.

Odsotnost premora ustvarja tako imenovano " globoko čustveno defuzijo ", odziv organizma, v katerem se dvignejo energijski nivoji in čustveni bloki, da bi jih lahko očistili.

Krožno dihanje je zato označeno kot instrument, namenjen notranjemu znanju subjekta, ki uporablja uporabo dihanja, da razišče zavest in uskladi njeno vsebino.

Cilj te tehnike je osvoboditev potenciala, ki je bil prvotno prisoten v vsakem posamezniku.

Zgodovina krožnega dihanja

Zavedna uporaba krožnega dihanja je zelo stara, njen izvor se izgublja v megli časa. Zelo starodavne populacije so poudarjale mehanizme dihanja v procesih osebne rasti ali v pomembnih fazah svojega čustvenega in duhovnega življenja.

Na primer, lahko poudarite trenutke krožnega dihanja za vstop v stare ezoterične šole. Starodavni potujoči menihi sijamskega budizma so uporabili to tehniko, da bi dosegli mistično izkušnjo. Tako imenovani " povezan zadah " kitajskega taoizma je bil uporabljen za pridobitev ključa za nesmrtnost. Stanje ekstaze svete Terezije Avilske na zahodu je bilo doseženo z globokim in neprekinjenim dihanjem.

V sedemdesetih letih je bil Leonard Orr osredotočen na neskončni potencial zavestnega krožnega dihanja. Orr je to tehniko opredelil kot " Rebirthing ", ali Rebirth, ki širi to metodologijo v zahodni kulturi. Od takrat se definicija Rebirthinga in krožnega dihanja pogosto prekrivata, kar pogosto vodi do istega pojma. Nadaljnji prispevek k tej veji je dal Stanislav Groff, psihiater, teoretik ti holotropnega dihanja .

Koristi krožnega dihanja

Ne glede na sprejeto specifično krožno dihalno tehniko je zasedanje te discipline eden najučinkovitejših terapevtskih metod, ki so sposobne sprostiti um in s tem telo, iz čustvenih blokov naše preteklosti.

Ena prednost pred vsemi je sprostitev, zaznana v zelo intenzivni fazi, ki karakterizira subjekt ob koncu seje in ga spremlja v naslednjih dneh. Subjekti dojemajo znatno zmanjšanje telesnega in duševnega stresa, napetosti in nakopičene utrujenosti, vzporedno z vrnitvijo užitka življenja in zabave.

Krožno dihanje omogoča tudi koncentracijo, osredotočeno na nas, kar je zelo koristno, ko se bomo soočili s pomembnimi testi v stresnih situacijah.

Naučite se obvladovati pritisk z manipuliranjem dihanja in čustev ter s tem avtomatiziranjem tega manevra skozi čas. Sproščanje zadržanih čustev in energetskih blokad omogoča tudi prost pretok energije, ki je bil predhodno preprečen.

Večje telesne in duševne napetosti v nekaterih ljudeh na bolj abstraktni ravni pomenijo rojstvo ustvarjalnih intuicij ali reševanje problemov, ki so bili prisotni že dolgo in za katere ni bilo mogoče najti rešitve.

V drugih primerih je mogoče vključiti pretekle duševne travme, s posledičnim izboljšanjem osebnosti in značaja. Druga korist je doseganje višjega stanja samozavedanja. Nekakšna vizija bolj zrelega življenja in bolj skladna z univerzalnimi zakoni.