Zeleni čaj za hujšanje

Zeleni čaj je dober zaveznik za hujšanje, to dokazujejo znanstvene študije. Jasno je, da ni treba piti nekaj litrov na dan brez pravilne prehrane in redne telesne dejavnosti. Recimo, da so njegove lastnosti takšne, da je odlična pijača, ki pomaga ljudem s prekomerno telesno težo, da izgubijo težo .

Glavne stimulativne sestavine zelenega čaja, ki opravljajo to funkcijo, so teofilin in teobromin, ki imajo zelo diuretično aktivnost, galsko kislino, kofein in tein. Slednje daje prednost izločanju odvečnih maščob, zahvaljujoč encimski stimulaciji.

Zeleni čaj, kaj vsebuje

Zeleni čaj vsebuje tudi flavonoide, katehine, polifenole, fluor, cink in celo veliko vitaminov: A, B1, B2, B12, C, E, K, PP in tanini.

Polifenoli omogočajo postopno sproščanje kofeina v telesu in zmanjšujejo asimilacijo ogljikovih hidratov in prehranskih lipidov ter tako omejujejo absorpcijo kalorij .

Tukaj lahko rečemo, da zeleni čaj naredi izgubo teže. Končno je cink zelo učinkovit pri preprečevanju protivnetnih ali alergijskih kožnih reakcij.

Zeleni čaj v nosečnosti: da ali ne?

Kako piti zeleni čaj, da izgubijo težo

Ob upoštevanju tega, kar je bilo pojasnjeno, je priporočljivo piti dva do pet skodelic zelenega čaja na dan, ob kateremkoli času dneva, v primerih debelosti in prekomerne telesne teže. Če se kofein ne prenaša veliko, je priporočljivo, da ga sperite z malo vrele vode in ga pustite, da se infundira največ 5 minut.

Zeleni čaj ni koristen samo za hujšanje, ampak tudi za tiste, ki trpijo za srčno-žilnimi težavami, visokim holesterolom in telesno utrujenostjo, pogosto zaradi prekomerne telesne teže, ali zaradi nizkega tlaka, ki včasih spremlja padec telesne mase, posledično. prehrane.

Zeleni čaj je prav tako antikancerogen, medicinske študije to dokazujejo, ko je pregledal populacije, ki ga običajno uživajo (Kitajska, Japonska, Maroko), kjer je odstotek tumorskih bolezni nizek. Zeleni čaj pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema.

Zeleni čaj, pijača za izgubo telesne teže, pospeševalnik presnove, zaveznik za zdravje našega telesa: obstajajo tudi tisti, ki so poskušali zeleni čaj posaditi v domači prorpriji v Italiji!

Ena pomanjkljivost: pretirana uporaba zelenega čaja lahko povzroči razdražljivost, nespečnost in poslabša razjede. Ne na pretirano uživanje v primerih hipertenzivnih ljudi ali tistih, ki trpijo za nespečnostjo.

Radovednost : Zeleni čaj najdemo tudi v kremah za utrjevanje: njegov koristni učinek prodre tudi skozi dermis in naredi celice reaktivne in kompaktne.