Razdražljivo debelo črevo: simptomi, vzroki in pravna sredstva

Med neprijetnimi motnjami je na zmagovalcih. Nikoli ne veš, kaj bomo zadržali: ali bomo imeli jasen dan ali bomo morali spet teči ... v kopalnici?

Razdražljiv debelo črevo nas tudi zelo razdražljivo, s svojimi nepričakovanimi vzponi in padci, s to oteklino in slabostjo, ki nas vedno spremlja, karkoli jedemo.

Tukaj je nekaj več informacij o razdražljivem debelo črevo: vedeti, kako prepoznati simptome, slediti vzrokom, najti nekaj naravnih sredstev, ki nam lahko pomagajo.

Razdražljivo debelo črevo: simptomi

Najprej, kaj je to. Debelo črevo je zadnji del črevesja, ki povezuje tanko črevo z rektumom. Njegova naloga je, da reabsorbira vodo in mineralne soli, preden se izločijo s fekalijami.

Njegove gibe nadzirajo živčni in hormonski impulzi: te kontrakcije potiskajo iztrebke proti "izhodu". Če kontrakcije ne potekajo pravilno, se lahko pojavijo različne vrste neugodja, vse boleče : zaprtje, driska ali otekanje.

V primeru sindroma razdražljivega črevesa so simptomi še bolj zapleteni in se lahko razlikujejo v različnih situacijah, tudi pri isti osebi.

Tu so glavni:

D trebušna barva, spodnja leva ali ledvena regija, ki se izloči z odstranitvijo plina in / ali blata;
Trmasto zaprtje
Driska s pogostimi, redko nočnimi izpusti
Otekanje trebuha, napihnjenost, slabost;
Stalna utrujenost, glavobol, slaba koncentracija;
Težave pri uriniranju

V mnogih primerih se simptomi v teh okoliščinah poslabšajo :

Obilne obroke
Jemanje nekaterih zdravil
Živila, ki vsebujejo gluten, čokolado, mleko ali alkohol
Pijače s kofeinom
Stres ali močna čustva
Menstrualni ciklus (poslabšanje lahko sprožijo ženski hormoni).

Kombinacije hrane za tiste, ki trpijo zaradi razdražljivega črevesa

Razdražljivo debelo črevo: vzroki

Znanost še ni našla edinstvenega in specifičnega vzroka za sindrom razdražljivega črevesja.

Na doku pa skoraj zagotovo najdemo nekaj živil (pšenica, mleko, čokolada, kofein med prvimi), stres, imunski sistem.

Notranja površina debelega črevesa je dejansko gosto inervirana ( živčni končiči so pod vplivom stresnih dražljajev ) in regulirani z imunskim sistemom, ki mora nadzorovati dobro toleranco vzetih snovi.

V primeru razdražljivega črevesa te prilagoditve ne delujejo pravilno: na primer, ni nobenih pravilnih odzivov na serotoninski "sel" v celicah kolona.

Druga hipoteza bi lahko bila bakterijska okužba, kot je gastroenteritis, ki v tem primeru povzroči sindrom razdražljivega črevesja, imenovan "postinfektivni".

Razdražljivo debelo črevo: zdravila

Ker se vzroki še vedno dobro preučujejo, ni enostavno priporočiti ukrepov, ki delujejo "navzgor" . Lahko pa poiščemo indikacije, ki pomagajo ublažiti simptome .

V primeru bolečega otekanja lahko uporabite eterično olje metine z antispastičnim učinkom proti kontrakcijam, ki je na voljo tudi v kapsulah.

Kadar je glavni simptom bolečina, je koristno zmanjšati zaužitje stročnic, zelja, čebule, brokoli, špinače, slive, jabolk, češenj, banan, mleka, smetane, sladoleda, mastne hrane, ocvrte hrane, polnozrnate.

Pri prevladi zaprtja so koristne snovi, ki povečajo črevesno motiliteto : glukomanan, psyllium, agar . Prav tako je treba povečati prehranske vlaknine s sadjem in zelenjavo, polnovrednimi živili in piti vsaj 1, 5 litra vode na dan.

V času driske lahko oglje, ki absorbira zrak in vodo, pomaga pri uživanju hrane, kot je komarček, korenje, jabolka, in poskuša veliko piti, da bi iztisnila izgubljeno vodo.

V vseh primerih Da bi zmanjšali vnetje črevesne sluznice, so koristni čaji iz sleza, marshmallowa, sladkega korena, janeža, brina, semena komarčka.

Uporabne so tudi nekatere vaje za zmanjšanje stresa ali tehnike, kot tudi vsaka strokovna psihološka podpora: