V obdobju tako imenovane menopavze ženska trpi močan hormonski stres, ki določa nekatere zelo pogoste motnje: nenadne vroče utripe, nenadne spremembe v tlaku, nenadne spremembe v razpoloženju, napade tesnobe, motnje spanja, nespečnost.
Še posebej, motnje spanja sprožijo začarani krog živčnosti, nemira in utrujenosti, ki škodujejo razmeram žensk. Poglejmo jih podrobno.
Nespečnost zaradi menopavze
Nespečnost zaradi menopavze je običajno tista oblika mediane nespečnosti, ki nenadoma prekine spanec in pusti ubogo žrtev budnega in na milost in nemilost najtemnejših misli sredi noči. Pogosto se zbudimo ob obilnem nočnem znojenju, ki nas prisili, da spremenimo pižamo in včasih liste.
Nadaljevanje spanja je pogosto zelo težko in lahko se pojavi tesnoba in ponoči vemo, da se zdi, da se vsaka težava povečuje; v teh primerih bi bilo primerneje vstati in se ukvarjati z domačo dejavnostjo, namesto da bi se v postelji nervozno obrnili ali berejo knjigo ali: skratka, geslo je, da se raztresemo, da je vaš um zaseden, če ne morete več spati.
Včasih se tudi zgodi, da imate začetno nespečnost, tj. Težave pri spanju takoj, ko ležete, začnejo palpitacije, še en simptom, povezan z anksioznostjo in značilnim obdobjem menopavze: vtis, da srce gre fibrilacija in njeno utripanje odmevata v ušesu in zdi se, da izstopata iz prsnega koša, občutek, ki se še naprej trese in je zelo zastrašujoč.
Na splošno so stresna palpitacija ali slaba prehrana : izogibajte se uživanju ogljikovih hidratov in sladkorjev zvečer, kar povzroča oteklino v želodcu, ki lahko vzburja najbolj oddaljeno srčno steno in povzroči reakcijo.
Naravna zdravila za nespečnost zaradi tesnobe
Apneja v spanju zaradi menopavze
Obstajajo motnje spanja, povezane s težkim dihanjem v ležečem položaju . Vzroki so številni, v menopavzi pa se pripisujejo možnim variacijam teže : presnova se upočasni, apetit se poveča in pogosto se zgodi, da se ženska v nekaj mesecih spremeni v njeno telo.
Povečanje telesne teže pomembno vpliva tako na dihanje kot tudi na srčno-žilni sistem; to povzroča nočne pojave roncopatia ali resnične nočne apneje, ki večkrat prekinejo spanec in pustijo subjekta šibke in utrujene, ker spanje ni obnovitveno.
Nočna fibromialgija zaradi menopavze
V nekaterih primerih se v menopavzi pojavljajo različne vrste bolečine, mišične, sklepne, živčne, ki postanejo nocoj akutne, ko ležijo: noge se zdijo brez počitka, roke, sklepi bolijo in ne dajejo predaha.
Spanje postane tako težko, ali pa se zbudite večkrat sredi noči, ker se čuti bolečina in pogosto morate spremeniti držo: to so motnje, ki zahtevajo hormonsko ozdravitev, ne pa preprosta protivnetna sredstva.
Zato je priporočljivo, da se o tem pogovorite s svojim ginekologom, ki bo lahko navedel hormonsko nadomestno zdravljenje, ki bo pomagalo ublažiti to obliko mučenja.
