V fitoterapiji se zdravilo uporablja za otekle noge med nosečnostjo, popolnoma varno za mater in otroka.
To obdobje predstavlja kritičen trenutek za noge bodočih mater: v tretjem trimesečju nosečnosti ima 70% žensk težave z oteklimi nogami, krčnimi žilami in zadrževanjem vode, saj se pretok krvi poveča za približno 20%, da bolje neguje. in oksidacijo otroka s posledično preobremenitvijo krvnih žil.
V zadnjih fazah nosečnosti obstaja težnja po zadrževanju vode zaradi spremembe delovanja ledvic, zlasti pri filtriranju beljakovin in mineralnih soli skozi urin. To dejstvo vključuje otekanje tkiv, ki se imenuje edem, zlasti v spodnjem delu telesa, nogah, stopalih in gležnjih, še posebej, če nosečnica preživi veliko časa.
Vidimo nekaj naravnih zdravil za otečene noge v nosečnosti, od prehrane do gibanja, ki potekajo skozi zelo zdrave navade .
Naravna zdravila za otekle noge
Zaradi nezmožnosti jemanja snovi, da ne bi škodovale otroku, so naravna zdravila za otekle noge sestavljena iz preprostih nasvetov in majhnih korakov, da postanejo lažji.
Spi s stopali navzgor
Od prvih mesecev nosečnosti je priporočljivo spati z dvignjenimi nogami : samo vzmetno blazino vstavite pod ležišče na nivoju stopal ali dvignite dno površine postelje za približno 15 centimetrov. Počitek pa mora biti vedno udoben.
Čez dan lahko poskusite, da svoje noge obrnete navzgor, čeprav le za nekaj minut, vendar to storite ves čas, medtem ko sedite in če imate noge v vodoravnem položaju, boste pospešili kroženje.
Naredite gibanje
Fizična aktivnost pravzaprav stimulira mišično črpalko, tako da spodbuja dvig krvi od spodaj navzgor. Najbolj primerne aktivnosti za zdravje nog v nosečnosti so plavanje in dolgi sprehodi, udobni čevlji in ne prehitro. Pomembno je, da gibanje postane vsakodnevna navada, ki namenja vsaj pol ure na dan.
Priporoča se uporaba akvaplanice, vadbenih koles in limfne drenažne masaže (če ginekologa ni kontraindikacij), zlasti glede nabrekanja nog. Druge vrste gimnastične dejavnosti niso zelo koristne in v tretjem četrtletju so dejansko neizvedljive.
Sledite zdravi prehrani
Izogibanje vseh vrst ekscesov, zlasti sladkorja in maščob . Nadaljujte z živili z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so žita, sadje, zelenjava, posušene stročnice, ki pomagajo tudi pri črevesni aktivnosti. Izogibajte se kajenju in sledite dieti, bogati s folno kislino, železom in kalcijem; in pijte veliko vode.
Bodite kopeli in kopel v nogah z vodo in soljo
Vlijte približno 200 gramov grobe soli v kad z vodo, pustite, da se raztopi in namočite 10 minut: z nožno kopeljo bo zaradi osmoze sol odstranila odvečne tekočine iz nog, gležnjev in stopal.
Uporabite kreme proti utrujenosti
Za takojšen občutek lahkotnosti in svežine lahko uporabite kreme, gele ali spreje, ki oslabijo oteklino v nogah, na osnovi konjskega kostanja, mesarske metle, rdeče vinske trte in eteričnih olj sistema krvnega obtoka in edeme .
Te izdelke je treba ustrezno nanašati s pomočjo lahke masaže, od gležnjev do srca.
Tu so naravni izdelki za otekle noge
Razlogi, zaradi katerih se vaše noge nabreknejo med nosečnostjo
Poleg genetske predispozicije in dejavnikov, ki lahko prispevajo k poslabšanju teh motenj, kot so vroče podnebje ali dejavnosti, ki vodijo v dolgotrajno stajanje ali sedenje, je to v večini primerov posledica najpomembnejših sprememb, do katerih pride med nosečnost:
- Hormonske spremembe : koncentracija hormona, progesterona, ki prispeva k venski kongestiji, se poveča v prvem trimesečju nosečnosti.
- Spremembe v pretoku krvi : povečuje dotok krvi v maternico in iz nje, da nahrani plod, kar povzroči preobremenitev žil. Maternica, ki postaja vedno bolj obsežna, stisne žile v nogah in tako ovira vračanje krvi iz stopal v srce.
- Spremembe telesne teže, ki obremenjuje noge, jih tehta .
- Presnovne spremembe, vključno z delovanjem ledvic, ki povzročajo zadrževanje vode in edeme (otekanje), zlasti izrazite v spodnjih okončinah. Ta pojav povzročajo majhne količine tekočin, ki se iztekajo skozi stene ven, ki se postopoma kopičijo v tkivih, kar povzroča otekanje stopal in tudi gležnjev.
