Bučna semena so zdrava prehrana : ali ste na delovnem mestu, v šoli, na počitnicah in med sadjem, krekerji, kavo, čajem ali sadnimi sokovi ne veste več, kaj bi prinesli s seboj, da bi prekinili jutro ali popoldanski prigrizek?
Naravni nadomestek so naravni bari, ki jih lahko naredimo sami, pa tudi nekaj lepih vrečk z mešanico oljnih semen.
Med temi še posebej ne smete zamuditi bučnih semen, okusnih in hrustljavih, ena vodi v drugo, predvsem če je že lepa, da se olupi!
Toda ali ste vedeli, da so tudi bučna semena dobra za vaše zdravje ? Evo zakaj.
Bučna semena, vse prednosti
> Hranila z edinstvenimi aktivnimi sestavinami - kot so fitosteroli, vitamini, kot sta K in Omega 3 - poznajo koristno delovanje na mišični tonus sečnega mehurja, kar preprečuje motnje, povezane s prostato .
Prihajanje bučnih semen je zelo priporočljivo tudi za tiste, ki imajo cistitis in na splošno za vnetje žensk.
> Bogata z minerali, kot so magnezij, mangan, cink, selen, fosfor, naravni dodatki so nujni, idealni za športnike in ženske, še posebej v času spremembe sezone .
Dezinfekcijska sredstva, ki vsebujejo cucurbitin a, dragoceno aminokislino, so živila, ki hranijo črve in parazite stran od telesa, kar omogoča črevesni izgon.
> Odlično za kardiovaskularni sistem, ki vsebuje nenasičene maščobne kisline, ki zadržujejo holesterol, kot sta linolenska kislina, omega 3 in fitosteroli \ t
> Obogaten z vitamini - vitamin C, skupina B, vitamin E in vitamin K - so odlični zavezniki za športnike in za utrujeno telo, ki ga je treba ponovno oživiti, začeti tudi z lasmi!
> Vsebujejo tudi L-triptofan, aminokislino, ki pomaga pri preprečevanju nespečnosti in na splošno tonira razpoloženje, odpravlja depresijo
Pripravite bučna semena
Lahko se posušite sami, namesto da jih kupite v trgovinah ali supermarketih.
Pri čiščenju buče semen ne odvrzite, temveč jih zberite, očistite in dobro jih operete, jih položite na pekač, prekrit s papirjem za peko, dodajte sol (neobvezni korak) in jih na pečici na 180 ° C nazdravite približno 15 minut.
Samo čajna žlička na dan bučnih semen, da uživate v teh fantastičnih lastnostih, brez strahu pred pridobivanjem teže!
Radovednost : presenetljivo je, da se z nekaj minuto kuhanja bučnih semen z malo vode pripravi decoction, ki pomaga preprečevati nespečnost in preprečuje draženje sečil .
Preberite tudi
