Svetovni uspeh joge je vsekakor spodbudno dejstvo, da sodobni človek išče globino, a beleži tudi nekaj strmih protislovij.
Eden od najbolj očitnih in zbadajočih je postaviti besedo joga na vse možne vrste dejavnosti, tudi če res nima nič opraviti s staro indijsko disciplino. Javnost, ki se legitimno ne zaveda subtilnosti subjekta, je prisiljena prenašati zelo običajno nežno vajo ali raztezanje, kjer so mu ponudili "nekaj" jogije.
Če imajo učenci malo orodij za spreminjanje stanja stvari, imamo za učitelje nalogo, da razjasnimo stvari zaradi discipline in kategorije: ohranjanje področij izkušenj ločeno (joga / gimnastika / raztezanje / pilates / etc ...) bo pomagalo vsem strokovnjaki iz različnih sektorjev bodo vsak na svoj način izboljšali in omogočili javnosti predstaviti pregledno izobraževalno ponudbo (pomislite lahko tudi na "integriran" in multidisciplinarni diskurz, vendar je povsem druga stvar, ki si zasluži poseben članek) .
Ta razmislek se je vpisal v pisanje tega članka prav zaradi širjenja nedavnega joga, imenovanega yotox, specifičnega za obraz: denominacija, ki je nastala iz združenja besed joga in botox, je neke vrste obrazna gimnastika, ki bi imela namen. za izboljšanje tonusa in elastičnosti kože.
Nič ne izključuje, da je učinkovito učinkovit za obrazne mišice, gotovo je, da ima "yogija" - v smislu psihofizične discipline, to je verodostojna - zelo malo.
Joga, verodostojna, lahko resnično naredi nekaj za izboljšanje videza našega obraza . V kakšnem smislu?
Fizična gimnastika: koristi za zdravje obraza
Kaj lahko joga naredi za naš obraz?
Naslednjič, ko pridete iz joge ali meditacije, bodite pozorni na to: če pogledate v ogledalo, boste videti lepši! To je precej običajen občutek, prijeten stranski učinek prakse .
Med lekcijo lahko stanje sprostitve pogosto doseže globino in se razširi, tako da se dotakne tudi tistih delov telesa, ki so pogosto nezavestni krči.
Eden od teh je obraz: ostra čeljust, strjeni obrazi, zategnjene ustnice, ozke oči, brazdanje čela so le nekatere od napetosti, ki jih pogosto nosimo s seboj ves dan, včasih tudi ponoči; ko jih končno uspemo sprostiti, je kot da bi se naš obraz osvetlil in postal zunanje ogledalo ponovno odkrite notranje vedrine.
Vsakič, ko smo napeti, pravzaprav celo obraz zadene, in lahko bi rekli, da obleče masko kontraktur, togost, rdečina. Res je pomembno, da ga čim prej odstranimo, tudi z jogo in meditacijo.
Te discipline nam pomagajo ne le odpovedati vse znake izražanja, temveč predstavljajo trenutek zavedanja sodišča : v trenutkih tišine in introspekcije se v tem času zavedamo, da se te napetosti držijo na obrazu in vidimo, kje, še posebej, nagnjeni so k lažjemu gnezdenju, da bi lahko takoj posredovali in jih raztapljali. Tudi praksa postane trenutek večjega samospoznanja in globokega poslušanja.
Koža, čustva, joga in meditacija
Dejstvo, da lahko naša čustva prizadenejo kožo, dokazujejo raziskave in osebne izkušnje. Kolikokrat se je zgodilo, da so se v obdobju stresa pojavili mozolji, rdečica, draženje?
Torej lahko joga in meditacija s tega vidika prispevata majhen prispevek, tako da delata na duševne korenine kožnih manifestacij.
Nazadnje, ki se nanaša predvsem na jogo, lahko obrnjeni položaji prispevajo k lepoti obraza in ga poplavijo s krvjo, ki jo kot slap vodi z vitalnostjo!
