Pred pranayamo, prano : v jogijski tradiciji je prana vitalni dah, ki prežema telo in dušo, ne razumemo kot ločene entitete.
Hkrati ta izraz označuje tudi energijo, ki se premika in premika, premika, da bi spodbudila Dante podobne formule, ki so nam znane.
Najdemo ga v vseh živih oblikah in jih animiramo v pravem pomenu besede. Znotraj nas vitalna energija, ki kroži po telesu skozi nadi, kanale subtilnega telesa.
In kako gremo od prane do pranayame dihanja ?
Ayama pomeni zavestni nadzor, regulacijo, ki vodi tudi do podaljšanja, omejevanja in podaljšanja . Če združimo oba izraza skupaj, je lahko razumeti, kako izraz pranayama označuje obliko nadzora dihanja v različnih fazah.
Pranayama: zavestno dihanje
Zavestno dihanje temelji na treh temeljnih načelih, treh ključnih trenutkih zavestnega dihanja:
- Vdihavanje ( puraka ), skozi katerega se spodbuja telo ;
- Izdih ( rechaka ), faza, v kateri se strupi izločajo iz telesa ;
- Zadržanje ( kumbhaka ), trenutek prerazporeditve energij po celotnem organizmu
Triadna tehnika ni tako preprosta, kot se zdi na prvi obravnavi. Pranajama predpostavlja poslušanje sebe, absorpcijsko sposobnost, pripravljenost za razširitev percepcije, upravljanje nadzora . Manipulacija notranje prane v telo teži k ponovni vzpostavitvi spontanega toka in odstranitvi energetskih blokov, ki se pretvorijo v psihofizične zaprtja .
Pranayama dihanje je radikalno cepljeno v jogo in ga najdemo v vsaki vrsti joge, ki jo prakticirate. Zdravilec postopoma trenira uma in doživlja občutek spontane prekinitve dihanja . V širšem smislu se tisti, ki prakticirajo pranajamo, naučijo ostati suspendirani .
Ustvarjanje pogojev za to evolucijo zavesti zahteva čas, skrb, ljubezen.
