Tesna povezava med motnjami spanja in motnjami erekcije, zlasti med moškimi, starejšimi od 50 let, je znana že nekaj časa. Pomanjkanje ur spanja ali slaba kakovost spanja, kot je spanje, ki ga prekinejo nočno bujenje, smrčanje ali apneja v spanju, so eden od vzrokov za težave z erekcijo.

Nedavna študija (1) je prav tako dokazala nasprotno razmerje: moški z erektilnim primanjkljajem imajo veliko verjetnost, da trpijo zaradi motenj spanja, čeprav se tega ne zavedajo.

Prisotnost težave z erekcijo je signal, ki kaže na potrebo po raziskavi kakovosti spanja in morebitni prisotnosti težav na tem območju.

Kakovost spanja in težave z erekcijo, vzroki

Tradicionalna kitajska medicina razlaga razlog na zelo preprost način. Spolna energija človeka je povezana z energijo vodnega elementa, predvsem pa do poldnevnika Reni .

Med različnimi funkcijami v smislu TCM so ledvice sedež vitalne energije. Kadar je vitalna energija nizka, zaradi bolezni ali pretirane utrujenosti, je energija ledvic nizka, zato je tudi spolna energija. Slaba kakovost spanja negativno vpliva na energijo ledvic in posledično na spolno energijo.

Da bi to pojasnili v bolj fizioloških izrazih, je treba iti več tisoč let nazaj v preteklost. Takrat spolna aktivnost ni bila namenjena rekreaciji, temveč je bila v glavnem povezana z razmnoževanjem .

Narava nam je zagotovila mehanizme za spodbujanje oploditve v najprimernejših trenutkih in se izogibamo, ko pogoji niso idealni. Nizke ravni energije kažejo manj primeren trenutek za razmnoževanje : na primer, lahko pomenijo, da je obstajalo obdobje lakote ali neposrednih nevarnosti ali migracij za nomadske populacije, pri čemer so vse razmere neprimerne za pridobitev sredstev za novorojenca.

Iz tega razloga truplo človeka, ki je v stanju globoke utrujenosti, poskuša odvrniti razmnoževanje z zmanjšanjem spolne želje in / ali izogibanjem erekcije . Ni pomembno, če ima spolna dejavnost zdaj tudi rekreativni namen: naša fiziologija je nastala s ciljem razmnoževanja in delovanje našega organizma s temi kriteriji.

Dolgotrajno pomanjkanje spanja postavlja telo v stanje globoke utrujenosti in zato negativno vpliva na erekcijo. Telo nima dovolj moči, da bi podpiralo spolno aktivnost ali ustvarjanje spermatozoidov in semenske tekočine, ki se oddajajo z ejakulacijo.

Ni presenetljivo, da je eden od najučinkovitejših sredstev za boj proti erektilni disfunkciji omogočanje telesu, da ponovno pridobi energijo . Za doseganje rezultatov je na eni strani treba izboljšati počitek, na primer s povečanjem kakovosti ali količine spanja, po drugi pa zmanjšati dejavnosti, ki zahtevajo veliko porabo energije, kot so previsoke obveznosti ali odgovornosti.

Sleep in erektilna disfunkcija: nasprotno razmerje

Še več: nekateri ljudje trpijo zaradi motenj spanja, ne da bi se tega zavedali . Logično je, da se tisti, ki ponoči gredo spat in ne morejo zaspati, zavedajo svoje težave.

Toda tisti, ki trpijo zaradi apneje v spanju, tega skoraj nikoli ne zavedajo . Poleg tistih, ki imajo v večernih časih razdrobljen spanec s številnimi mikro-prebujanjem, se pogosto tega ne zavedajo. Ne zaveda se, da spi slabo in da to ogroža kakovost življenja in občutek dobrega počutja čez dan.

Zato je še posebej pomembno, da bodite pozorni na signale, ki lahko nakazujejo prisotnost motnje spanja, nedavna študija (1) pa je pokazala, da je pojav erekcije eden od teh signalov .

Študija je preučila vzorec moških, ki so se obrnili na zdravnika zaradi težav z erekcijo: ti moški so bili testirani za diagnozo možnih motenj spanja in pokazalo se je, da so sorazmerno trpeli veliko več kot pri moških brez erektilne disfunkcije. In najbolj zanimivo je, da se jih mnogi niso zavedali.

Kaj vse to pomeni? Ko se človek začne spopadati s težavami pri pridobivanju erekcije ali ohranjanju, mora takoj preiskati spanje .

Na primer, lahko opravi pregled, imenovan polisomnografija, ki meri parametre spanja za celo noč, kar je med drugim koristno, da ugotovimo, ali imate apnejo za spanje. Ali pa vsaj naj vodi dnevnik spanja in ga analizira s pomočjo specialista.

Pogosto nastane izvor erektilne disfunkcije: zaradi nezadostne kakovosti počitka. Z obnavljanjem pravilnega načina spanja pogosto pride do koristi tudi za erekcijo.

Tommy Serafini

(1) BJU Int. 2017 Dec; 120 (6): 855-860. doi: 10.1111 / bju.13961. Epub 2017 8. avgust.

Motnje spanja pri bolnikih z erektilno disfunkcijo.

Kalejaiye O1, Raheem AA1, 2, Moubasher A1, Capece M1, McNeillis S1, Muneer A1, Christopher AN1, Garaffa G1, Ralph DJ1.

Kreditna fotografija Cathy Yeulet