To je zdaj dokazano, črni čaj ima fantastične lastnosti. Pitje tri do osem skodelic črnega čaja na dan lahko pomaga ohranjati dobro splošno zdravje telesa, tako da se njegova poraba vsak dan izmenjuje z vodo že v mnogih državah po svetu. Zlasti redno uživanje je dobro za kosti, srce in zobe.
Britanski raziskovalci so prvi, ki poudarjajo lastnosti črnega čaja, pri čemer v dnevni porabi pijače ugotavljajo zmanjšanje težav in tveganj, povezanih z koronarnimi arterijami pri določenem številu preiskovanih oseb.
Natančneje, lastnosti, ki jih vsebuje črni čaj, so pokazale, da prispevajo 11% več proti pojavu miokardnega infarkta.
V bistvu pijete 4 skodelice čaja na dan in poskrbite, da se velike krvne žile ustrezno raztezajo, kar močno izboljša zdravje srca.
Kaj črni čaj naredi posebno pijačo
Lastnosti črnega čaja so predvsem povezane z flavonoidi, snovmi, za katere je znano, da so antioksidanti. Fluorid, ki je prisoten v črnem čaju, bi prav tako zaščitil pred zobnimi oblogami in zobnimi gnilobami.
Nazadnje, druge dragocene lastnosti črnega čaja bi lahko podprle mineralno gostoto kosti, zlasti pri ženskah, zato je njena poraba v občutljivi fazi menopavze zelo koristna.
In nenazadnje, črni čaj pomaga upočasniti napredovanje Alzheimerjeve bolezni in pomaga pri boju proti prehladu, povečanju imunske obrambe.
Črni čaj: kofein in železni faktor?
Dogovorjeno je, da čezmerno uživanje kofeina čez dan ni dobro za zdravje. Ne smemo pozabiti, da skodelica črnega čaja vsebuje približno 40 mg kofeina v primerjavi s 100 mg skodelice kave. Poraba 8 skodelic črnega čaja na dan ne povzroči katastrofalnih in škodljivih diuretičnih učinkov, ki jih povzroča zloraba kofeina, nasprotno pa povečuje koncentracijo in stimulira možganske reakcije.
Namesto tega bodite pozorni na absorpcijo železa, saj jo črni čaj upočasni. Za tiste, ki trpijo za anemijo ali za vegetarijance ali vegane, je priporočljivo jesti črni čaj pred obroki.
