Ko nekaj izgubite in ste v temi, je oborožitev s svetlobo dobra ideja. Metaforično je svetloba za iskanje izgubljenega humorja potrpljenje . Potrebno je potrpežljivost in tišina, da poslušate. Kaj poslušate? Intuicije.
Da, ker srce vedno ve, kam naj se premakne, da bi našlo nasmeh . In z nasmehom ne mislimo na nekaj plastificiranega, da bi se pokazal v prisotnosti drugih. Notranji nasmeh je povsem druga stvar. To je vedrina, želja po svetu, velika strast do življenja .
5 načinov za obnovitev dobrega humorja
Tukaj je 5 načinov, kako ponovno najti dober humor, 5 načinov, kako se znajdete, saj je to v resnici delo, ki si ga zaslužimo v tem obstoju. Izhajajoč iz majhnih dnevnih akcij in uvajanja novih, saj je novost vedno znanilec sprememb.
1. Dajte veliko pozornosti prebujenju
Ko se zbudite, pazite, da se dobro raztegnete, masirajte lasišče, široko odprite usta, začutite življenje v prsnici, se posvetite gibanju vseh udov, upravljate noge, kot da ste v vodi, in če je prebujenje z drugim naslednjo osebo, vključite ga v "ples".
Če se dan začne z odprtim nebom in jasno svetlobo, poglej skozi okno, dihaj vse sonce. Če je vreme slabo, prižgite majhno svečo in si jo oglejte v mislih svojega srca, kaj v njem živi.
2. Bodite potrpežljivi
Na ta način, da bi našli dobro razpoloženje na prvem ritmu, se vam zdi popolnoma neprijetno, vendar je dolgoročni rezultat zagotovljen. Če prakticirate, da ne reagirate takoj na stvari, boste imeli koristi od njih.
Nepričakovan klic, dialog z nekom, ki vedno prevladuje nad sogovornikom, neprijetna novica, materialni predmet, ki se zlomi, pa tudi "Žal mi je, da smo ga končali!" natakar takoj po naročilu jedi, ki smo jo resnično želeli.
Vsakič, ko se pojavi podobna situacija, začnemo dajati prednost dihu nad reakcijo .
3. Ponovno namestite prostor
Tudi če se ne počutite tako, tudi če ne veste, kam premaknete predmete, začnite odpravljati. Odstranite, odstranite, preuredite. V svetu kitajskega geomantika je v Feng Shuiju vse, kar ni potrebno, ampak ga najdemo v našem okolju.
To je motnja, ovire, stvari, ki so se nabrale v preteklih letih. Vse, kar nas prav tako preprečuje, da bi napredovali, napreduje.
4. Ne upirajte se spremembam
Dejansko ga podpiramo. Odrežite si lase, če menite, da je čas, kupite popolnoma nov kos oblačil (klobuk, nepričakovano obarvani pašmina, naramnice, čudovite nogavice, zimske rokavice), vnesite sadje v prehrano, ki je niste tako pogosto jedli. Sprememba je v človeški naravi, ne upirajte se.
5. Izberite glasbeni instrument
Ne potrebujete, da bi za nekaj časa postali dobri za moč, lahko si vzamete lahkotnost, pravzaprav se lahko počasi postopate . Ne začnite se seznanjati z enim inštrumentom, nato pa z drugim, drugim pa z denarjem in časom. Namesto tega vzemite dni ali mesece, da boste slišali, kaj vas kliče, kateri zvoki vibrirajo prav znotraj.
Nalepke, da vidim, ali dobro razpoloženje izgine
Pred razumevanjem, kako jo izterjati, ukrepamo na področju preprečevanja, igramo naprej. Čeprav ima vsak od nas svoj način doživljanja čustev, obstajajo jasni znaki, ki poudarjajo izgubo navdušenja in vitalnosti:
- odnos do hrane : hrana je tisto, kar nam daje energijo v fizičnem smislu; opazujte, kako in koliko žvečite. Kako dihate, ko ste za mizo z drugimi. In opazite, da lahko okusite, okusite in cenite.
- vaš odnos do sončne svetlobe. Preizkušen je bil na akademski ravni - še pred kratkim v ekipi, ki jo je vodila Shia Kent z Univerze v Birminghamu (ZDA) - da sončna svetloba pozitivno vpliva na kognitivne sposobnosti in jih povečuje. Obstaja neposredna povezava med vplivom svetlobe in razpoloženja ter zmožnostmi učenja, pomnjenja. Izpostavite se soncu, ko je tam. Ko manjka, ne pozabite, da je sonce tudi notri. To je energija, ki se vklopi, ko se premikamo.
- Vaš odnos z drugimi. Ali greš ven preveč, da ne bi bil sam s seboj? Ali, nasprotno, ali se ne skrivate pred drugimi? Opazujte, kako se gibljete med seboj in z drugimi, razumite, kaj resnično potrebujete, poiščite svoje središče in si upate, ko ga sami ne pričakujete.
