Pravzaprav so letni časi tu, da bi nam povedali nekaj lepega: sprememba nas ohranja žive .
In potem govorimo o jesenski utrujenosti ali spomladanskem izčrpanosti samo vrednost iz zdravil, ki jih je treba vedno predlagati, ko telo namesto tega zelo dobro ve, kako se prilagoditi barvam, ritmom in kako uživati v sadovih sezone, karkoli že je.
Seveda jesen ima tisto vrednost vračanja k sebi, tiste barve toplote, ki jo je treba iskati v notranjosti, ki se zelo razlikuje od energije ekspanzije, ki se odpre spomladi in nato zmaga sredi poletja. Od tod se lahko rodi občutek, ki ga imenujemo "melanholija".
3 načini za preoblikovanje jesenske melanholije
Vsi nasveti, ki vam jih bomo dali, so namenjeni krepitvi imunskega sistema, ki ga jeseni lahko resno preizkusite zaradi temperaturnih sprememb in nihanj razpoloženja.
Poleg značilnih jesenskih bolezni se imunski sistem popolnoma povezuje s kakovostjo naših misli . Zato je pomembno:
1. Meditirajte v sedanjosti in uživajte v prihodnosti z zeliščnim čajem v roki
Še bolje, če zeliščni čaj temelji na ehinaceji, ki je že stoletja znana po svojih imunostimulacijskih lastnostih, se je v večini severnoameriških plemen obravnavala kot čarobna rastlina, opremljena s tisočm močmi, ki lahko ozdravi neskončno število bolezni.
Rastlina krepi imunski sistem, spodbuja učinkovitost in število nekaterih osnovnih elementov, kot so protitelesa, limfociti T in makrofagi, pravi "vojaki" proti okužbam.
2. Izberite dobro knjigo
Izbira knjige, ki vas bo spremljala za padec, pomeni vlaganje v kakovost dialoga s samim seboj .
Ne glede na to, ali izberete fantazijo, esej, klasiko, je pomembno, da v primeru nasveta to pride od nekoga, ki je resnično vreden zaupanja in je predlog, ki ga daje srce, nekdo, ki vas v bistvu pozna.
Hranjenje uma je lahko tudi način za pripravo telesa na jesen.
3. Naredite fizično gibanje
Melanholija ne bo popolnoma izginila, temveč se bo spremenila v nekaj koristnega s športom v jeseni. Če boste res morali ostati pri melanholičnem oknu, boste videli, kakšna razlika je po tem, ko ste naredili funkcionalno gibanje v vseh mišičnih predelih in osvežujočo prho.
Da za boksanje, za plesne dejavnosti celo v skupinah; če pa po drugi strani izberete aktivnosti, kot je plavanje, pazite na hladne udarce iz strukture
Jesenska melanholija: zakaj?
Za mnoge, v resnici, v tem svetu zunanjih dražljajev, gre v tem pomeni biti žalosten. Jesen je nekoliko podoben umiranju sebi, pravzaprav zbiranju, pregledovanju plodov, meditaciji na druge seje, razmišljanju o prihodnjih projektih .
Toda kako spremenite kožo, če ne spremenite prejšnje plasti? Kako lahko opazujemo variacije, če ne razmišljamo o odtenku, ki je prevladoval do trenutka tik pred sedanjostjo?
To je obdobje razprave in hkrati velika preobrazba . Pojdite spodaj, do korenin, v brezno. In pod njim je plodnost misli in možnost kultiviranja namena.
Melanholija je občutek, ki, če se mu ne izognemo, nas pripelje do razvoja zavesti in budnosti, ki jo razumemo kot opazovanje možnih navezanosti, potencialnih mentalnih meja, ki nasprotno nasprotujejo nameram.
Sredi vsega tega lahko izkoristimo veliko priložnost, da se vidimo v sebi, preobrazimo to melanholijo z uporabo majhnih trikov, da se ponovno rodimo v vseh čutih.
