Zima se približuje in zdaj smo vsi odstopili ... prej ali slej bomo zboleli. Zakaj? Ni rečeno!

Močno telo redko zboli in ko se to zgodi, se hitro zaceli .

Virusi in bakterije napadajo naše telo samo, če je njihova imunska obramba oslabljena.

Pravilna prehrana bo temeljna predpostavka, pa tudi podpore, ki nam jih daje narava, kot naravni antibiotiki.

Spomnimo se, da antibiotiki (tudi tisti sintetičnih drog!) Ne delujejo na viruse, ki so glavni vzrok prehladov, ampak na bakterije.

Poglejmo, zakaj delajo in kaj so naravni antibiotiki za zimo.

Naravni zimski antibiotiki: zakaj

Vzemimo korak nazaj: bakterije ali mikroorganizmi so vedno in povsod, vendar se razbolimo, ko je naš imunski sistem šibek in se ne izogiba "zunanjemu napadu": na primer v položaju utrujenosti, stresa, depresija, neuravnotežena prehrana, črevesne motnje.

Naravni antibiotiki in naravna zdravila na splošno omogočajo izboljšanje imunskega sistema "od znotraj", ne da bi ga napadali, aktivirali lastno obrambo in se lahko branili pred napadi zunanjih mikroorganizmov.

Vendar bodite previdni: v primeru akutnih simptomov, trdovratne visoke telesne temperature in slabe bolezni se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom .

Ne delajte tega sami, še posebej z drogami! Pravzaprav je treba vse antibiotike, tudi naravne, uporabljati le v primeru resnične potrebe, saj lahko njihova nepravilna uporaba izbira odporne bakterijske seve, tako kot pri sintetičnih antibiotikih.

Naravni zimski antibiotiki: ki

Večina našega imunskega sistema je okrog gastrointestinalnega sistema, ker je hrana prvo "zunanje sredstvo", ki ga vzamemo vsak dan, od katerega se varujemo in branimo, preden asimiliramo "dobre" sestavine hranil.

Prvi ukrep za naše zdravje v zimskem času bo torej spoštovanje črevesne bakterijske flore in njena obnova v primeru nepravilnega hranjenja ali vsesplošne uporabe antibiotikov. Dejstvo je, da se črevesna flora v glavnem sestoji iz bakterij in je močno ogrožena v primeru zdravljenja z antibiotiki, ki ni podprto z reintegracijo probiotičnih mlečnih fermentov.

Natančneje, tukaj so naravni izdelki z najboljšimi antibiotičnimi učinki, za zimo:

> Semena grenivke : njihov ekstrakt ima antiseptične lastnosti . Študija, objavljena v Journal of Alternative and Complementary Medicine, trdi, da se lahko bori z več kot 800 različnimi vrstami bakterij in virusov, sevov gliv in parazitov. Sok grenivke vsebuje tudi hesperidin, flavonoid z antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi, ki spodbuja imunski sistem .

Izvleček semen grenivke kot prehransko dopolnilo se razredči v majhnih količinah v vodi ali drugih pijačah, doda zobni pasti za baktericidni učinek ustne votline ali razredči v vodi za grlo v primeru vnetja grla.

> Olje iz čajevca : je eterično olje, pridobljeno iz rastline Melaleuca Alternifolia. Ima dezinfekcijska in protivnetna sredstva.

Sestavljen je iz približno 48 aktivnih organskih spojin, vključno s terpinenom in cineoloedom, zelo aktivnimi kot antibakterijska sredstva, kot protiglivična sredstva in kot protivirusna zdravila. Pozimi je njegova uporaba učinkovita s fumigacijami za razkuževanje in čiščenje dihalnih poti ter izboljšanje težav, ki jih povzročajo kašelj in prehlad;

vlažilec bo pomagal očistiti zrak v hiši; mešanje nekaj kapljic v malo vode, boste lahko naredili gobice, ki gori skozi grlo .

Vendar bodite previdni: olje čajevca je treba uporabljati previdno, saj lahko povzroči alergijske reakcije ali občutljivost.

Česen : žveplove spojine, ki jih vsebuje česen in so odgovorne za tvorbo značilnega vonja, vključujejo alicin . Allicin ima tudi izjemen učinek na antibiotik, katerega moč pred številnimi vrstami bakterij (vključno s tistimi, ki so odgovorni za tifus) je že opazil Louis Pasteur.

Česen vsebuje druge antibakterijske snovi, kot je garlicina. Prav tako ima koristne učinke na črevo; v obliki infuzije je odlična pomoč v boju proti kašlju in prehladu . Da bi omejili halitozo, samo odstranite zeleno streho, preden jo vzamete.

> echinacea : je trajnica zelnate rastline v Severni Ameriki. Uporabljajo se korenine in zračni deli, ki vsebujejo: polisaharide z imunostimulacijskim in protivnetnim delovanjem ; echinacoside z blagim antibiotikom in protivirusnim delovanjem .

Echinacea pomaga pri zdravljenju in preprečevanju vseh vrst okužb in ima močno stimulativno delovanje na imunski sistem . Uporablja se čisto, v korenu, za pripravo infuzij ali kot alkoholni ekstrakt, ustna voda ali olje.

To je kontraindicirano pri nosečnosti in dojenju, ni priporočljivo za tiste, ki so alergični na Asteraceae, se posvetujte s svojim zdravnikom v primeru avtoimunskih bolezni.

> propolis: njegova glavna sestavina je smola, sestavljena iz antibiotičnih snovi, ki delujejo proti bakterijam, glivicam in parazitom.

Prašne čebele zberejo to smolo iz brstov listov, laja in jo spremenijo v propolis in jo uporabijo kot material za gradnjo in obrambo panja . Aktivne sestavine propolisa so: flavoni in flavonoidi, ki krepijo imunski sistem, eterična olja, cvetni prah, elementi v sledovih, ki so v majhnih odmerkih bistveni za imunski sistem.

Pomaga pri vnetju ust in žrela, pri prehladu, pri okužbah ušes, pri zunanji uporabi, pri bronhitisu. Ugotovljeno je, čisto ali v obliki tinkture ali v obliki tablet, mazil, olj.

Previdnost je potrebna pri osebah, ki so alergične na propolis. Propolis ni priporočljiv med nosečnostjo in dojenjem po posvetovanju z zdravnikom.