Kognitivno usposabljanje za otroke in odrasle

Nedavno se mi zdi, da to razumevanje pomeni združevanje. Iščite tudi poznavanje . Poiščite ga kot hrano, ko ste lačni.

Učenje pomeni praznjenje in polnost. Pripravljenost, da se napolnijo, ne da bi se preveč obesili (in tudi za to možnost tistih, ki prenašajo).

Na mnogih področjih tega sveta, v katerih živimo, se razume, da je učenje tudi usposabljanje nekoga, da se nauči. Mnogi psihologi in učitelji so razvili inovativne strategije, za katere imamo zdaj primerne studie, ki smo jih čakali. Poznamo orodja in metode kognitivnega učenja in vlogo telesa v fazi učenja, ne da bi se omejevali na pogovor o otrocih, ampak tudi na odraslo stran. To učenje, veš, se nikoli ne konča.

Kognitivne metode usposabljanja: um, poti in orodja uma

Metoda Mind UP prihaja iz Amerike. To je program usposabljanja, ki so ga razvili psihologi z namenom izboljšanja uspešnosti učencev in njihove sposobnosti za vstop v svet, ki jih čaka . Če povzamemo, ta metoda trenira mišice prefrontalnega korteksa. Ročne vaje, igre z predmeti, dihanje z zaprtimi očmi, fizično delo na tleh, na prostem, v zeleni. Ugotovljene so bile posledice za akademsko uspešnost, ki so zelo pomembne.

PATHS, ki se zavzema za spodbujanje strategij alternativnega razmišljanja, je med strategijami, da bi delo z lateralnim razmišljanjem in premik alternativnih kreativnih rešitev v kognitivni proces otrok. Ta metoda je bila zasnovana v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, in sicer Mark T. Greenberg in Carol A: Kusché. Ta metoda poučuje um najmlajših, da se ne bodo obtičali zaradi težav pri razumevanju, da bodo odprti za dražljaje, ki lahko odprejo nove scenarije, ne da bi mislili, da bodo stagnirali.

Orodja uma (Farron) je še ena metoda, ki izkorišča velike učne možnosti, ki jih ponuja igra . Igra kot nepogrešljiva metodologija, ki omogoča učenje z delom in smehom. Otroške vizualne in intuitivne funkcije se izboljšajo in s tem vplivajo na stres.

Za tiste, ki dobro razumejo angleščino, priporočamo publikacijo, ki zbira rezultate na kognitivni strani : Jaeggi SM - Buschkuehl M. - Jonides J. - Shah P. "Kratkoročne in dolgoročne koristi kognitivnega treninga" v "Postopek Nacionalna akademija znanosti ZDA “, zvezek 108, n.25 str. 10.081 - 10.086, 21. junij 2011.

Nevroni in telesna vadba

Nedavne študije, objavljene v Journal of Neuroscience, raziskujejo (znova in znova) učinke telesne vadbe na nevronsko aktivnost. Tu ne moremo podati celovite lekcije iz nevroznanosti, ki se uporablja za gibanje, vendar pa je bila dilema vedno taka: ali je gibanje res dobro ali stresno?

Pojdimo bolj natančno. Če je res, da lahko le za nekatere (naključni slikar) spanec ustvari pošasti (še posebej, če ste jedli močno), je za vse resnično res, da gibanje obnavlja hipokampus. Pravzaprav telesna vadba spodbuja nastanek novih nevronov v ventralnem hipokampusu (območju, ki nadzoruje odziv na stres).

Toda ali naj ti nevroni, če so mladi in vznemirljivi, ne povečajo stopnje anksioznosti? To je bistvo. Točka, ki so jo raziskovalci na Univerzi Princeton v celoti zajeli, ki so proučevali ta pojav na miših, ki so tekle na tekače. Pred nevregetativnim dražljajem so tekače miši dali odgovor na dušeni stres v primerjavi s tistimi, ki so jih imeli ne-tekači miši. Če je res, da telesna vadba podpira hipokampalni nevrogenezo, je tudi res, da krepi tudi zaviralne kroge te možganske regije.

Otroški kognitivni programi usposabljanja ne morejo vključevati uporabe telesa, koordinacije in vaj. Prav tako bi morali očetje in matere upoštevati dejstvo, da lahko vadba pomaga pri obvladovanju stresa, ki ga ustvarja odnos s temi rastočimi ljudmi, ki gredo skozi različne faze intenzivnosti, potreb in povpraševanja.