Bolečine v hrbtu v ledvenem delu imajo lahko različen izvor in vzroke. Poglejmo vrste bolečine v križu in najbolj učinkovite terapije.
Različne vrste bolečine v križu
Najprej moramo razlikovati med akutno in kronično bolečino v križu : v prvem primeru se soočamo s pojavom, kot je to, kar se običajno imenuje "čarovniški udarec", nenadoma se ustavi in nenadoma ustavi; v drugem se soočamo z vztrajno in večkratno bolečino. Zato smo v akutni bolečini v križu, ko bolečina traja manj kot mesec dni, v kronični, če traja dlje časa.
Akutna bolečina v križu se lahko pojavi, če se na primer neko osebo uporablja za spanje v nefiziološkem položaju, s preveč podporo za maternično vratno mejo ali brez nje. Kakovost vzmetnice prav tako zelo vpliva. Krčenje mišic vodi do grčevitih in nenaravnih gibov, polnih bolečin, ki se vlečejo v dnevno držo .
Lumbalna bolečina je v mnogih primerih simptom, ki izhaja iz motenj, povezanih z abdominalnimi, medeničnimi ali prsnimi organi. Bolezni ledvic, motnje jajčnikov, okužbe mehurja, vnetna stanja črevesa se lahko izražajo v obliki bolečine v ledvenem delu.
Sam primer je bolečina v križu v obdobju nosečnosti . V tem primeru se soočamo z več dejavniki: povečanjem telesne mase, hormonskimi variacijami (progesteron povečuje prožnost vezi v medeničnem predelu in postanejo sklepi manj stabilni), možnost povratne maternice.
Če je bolečina v hrbtu še posebej močna v zgodnji nosečnosti, je očitno povezana s premikanjem težišča naprej.
Spoznajmo metodo Neuracove rehabilitacije
Terapije za različne vrste bolečine v križu
Prva terapija za bolečine v hrbtu ni, da se popolnoma ustavite : če čutite bolečino in se odločite, celo nezavedno, da je nepremičnost edina rešitev, pride do znatnega poslabšanja. Pravzaprav je podaljšan položaj sedenja škodljiv za ishiadične živčne motnje.
Podobno, če se vsaka disciplina izvaja na silovit način, to ne pomaga, saj pretirano usposabljanje še poslabša stvari. Zato je potrebno ravnovesje med aktivnostjo in počitkom, kar pomeni, da si lahko damo priložnost poslušati sebe .
Dober potek posturalne gimnastike bo omogočil razumevanje delovanja glavnih kinetičnih verig in dal moč mišicam od znotraj.
Za dejavnik poslušanja je najboljši način bioenergetski, terapija, ki jo je razvil Alexander Lowen in temelji na neposredni povezavi med psiho in telesom. Dejansko celo čustveno sproščanje, doseženo z gibalno terapijo, pogosto izboljša stanje v ledvenem delu.
V mnogih primerih se zateka k tecarterapiji in manipulacijam s fizioterapevtom, osteopato in kiropraktikom: v primeru tecarterapije se ledveno območje obdeluje z električnim tokom, da se mobilizirajo elektroliti v telesu; gre za način, s katerim se spodbujajo naravni reparativni in protivnetni procesi. Običajno celoten cikel vključuje 10 sej približno 30 minut in, če je povezan z ročno masažo, je lahko terapija resnično koristna.
Ročna tehnika, ki jo fizioterapevti najbolj uporabljajo v primeru bolečine v križu, je vlečenje : običajno se izvaja na posebnih mizah, razdeljenih na dva razdeljena dela, na katera bolnik leži. Po manevru se pojavi sprostitev mišic, odstranitev teles hrbtenice. Ta manever je zelo učinkovit pri kompresiji živčnih korenin in pri konzervativnem zdravljenju hernije diska.
V primeru bolečine v križu, povezane z diagnozo artroze, so koristne tudi terapije, kot so iontoforeza in ultrazvok.
