Depresija je motnja razpoloženja, ki prizadene več kot 10% svetovnega prebivalstva in je ni vedno lahko diagnosticirati. Depresija, ki je znana tudi kot velika depresivna motnja, negativno vpliva na družbeno življenje osebe in fizično zdravje, kar vpliva na kakovost življenja. Kateri so najučinkovitejši simptomi, vzroki in zdravljenje.
Depresija je bolezen, ki prizadene približno 10% prebivalstva . Zanj je značilno neravnovesje razpoloženja z dolgotrajnimi učinki in posledice na odnose, delo in družbeno življenje. Najdemo bolje.
Simptomi in klinične oblike depresije
Občutek praznine prebode notranjost, energija pade, samozavest se spusti in vstopite v vrtinec, imenovan depresija, ali stanje globoke žalosti, ki v najresnejših oblikah prevzame značilnosti psihotične motnje. Z drugimi besedami, duša trpi zaradi prizadetosti občutka neustreznosti in nezaupanja zaradi niza individualnih, družinskih in socialnih razlogov.
Najpogostejše klinične depresivne oblike so tri:
- huda depresivna epizoda, ki se kaže v epizodah, ki jih zaznamujejo depresivne motnje določene gravitacije, katerih trajanje traja vsaj dva tedna, dnevno in za večino dneva;
- bipolarno motnjo, katere potek je značilno tako depresivno kot manično;
- dysthymia, ki ima simptome, podobne depresiji, vendar manj izrazito intenzivna in bolj obstojna skozi čas.
vzroki
Na fiziološki ravni lahko depresija izhaja iz spremenjenega ravnotežja dejanj nekaterih neuromediatorjev na receptorjih in od teh pri prevajanju sporočila. Predvsem bi bili vključeni sistemi serotonina, dopamina in noradrenalina, snovi, ki sodelujejo pri regulaciji užitka, raziskav in novosti.
Med najpogostejšimi vzroki:
- zunanji dejavniki (odpustitev, ločitev, razveza, žalovanje), \ t
- dedni elementi (genetska dispozicija depresiji),
- fizične bolezni ali motnje (anemija, hormonske motnje, nepremična stanja, pomanjkanje vitamina, slaba aktivnost ščitnice).
Nekatere ženske lahko doživijo simptome poporodne depresije, depresije, ki je posledica poroda, pogosto povezane z nenadnim padcem hormonov, estrogenov in progestinov.
diagnoza
Natančna diagnoza depresije poteka tako s fizično kot s psihološko oceno . Nekateri zdravniki uporabljajo posebne vprašalnike, da ocenijo simptome bolnikov in jih prepoznajo ali ne, kot alarmni zvonec depresivnega stanja.
Naslednji korak je osebna in družinska anamneza: v nekaterih primerih ima lahko depresija tudi dedni značaj.
Za natančno diagnostično oceno pa zdravniki pogosto izvajajo tudi laboratorijske preiskave, da bi izključili, da so simptomi odvisni tudi od drugih vzrokov, kot so hipotiroidizem, presnovne motnje, okužbe in sistemske bolezni.
Zanikanje depresije samo poslabša intenzivnost motnje, medtem ko je sprejemanje tega pogoja kot dejstvo prvi korak k iskanju sebe in začetku življenja.
NARAVNI NARAVI PROTI DEPRESIJI
Hranjenje v primeru depresije
Ustrezna prehrana ima v primeru depresije veliko terapevtsko vrednost. Zdravilo se prenaša na živila, bogata z vitamini B, in med njimi predvsem:
- Vitamin B1 ali tiamin, bistven za delovanje živčnih celic (vsebuje se v pšeničnih kalcih, lešnikih, kosmičih in ovseni kaši, oreščkih, pšenici, bobu, koruzi, mueslih);
- Vitamin B3 ali niacin, ki se uporablja na področju ortomolekularne psihiatrije pri zdravljenju številnih duševnih motenj (bogata živila so kot pšenični otrobi, konjska ali svinjska jetra, arašidi, pegatke ali piščančje prsi, puranje prsi, losos, tuna, skuše, dehidrirane breskve);
- Vitamin B6 ali piridoksin, ki sodeluje pri nastajanju kemičnega zdravljenja živčnega sistema (prisoten v žitih, različnih semenih, vključno s semeni zelene in sončnice, mesa, mleka, sadja).
Fitoterapija za boj proti depresiji
Pomoč, ki jo lahko pridemo iz zeliščne medicine, je učinkovita zlasti v primerih blage in zmerne depresije. Na primer, v primeru žalosti in splošnega odvračanja je indicirana infuzija vijolice ; nalijte skodelico vrele vode na čajno žličko suhega cvetja, pustite, da se napolni do 10 minut, segrejte in pijte 1 ali 2 skodelice čez dan.
V primeru blage depresije in anksioznosti vzemite 40 kapljic matične tinkture citronke v malo vode, 3-krat na dan, 2 meseca. Če je potrebno, zdravljenje ponovite po enem mesecu prekinitve. V primerih psihofizične depresije je lahko koristno vzeti 1-2 skodelice na dan infuzije, pripravljene z 1, 5 čajnimi žličkami semena janeža, 2, 5 čajne žličke cvetov kamilice, 3 čajne žličke korena baldrijana, 1, 5 čajne žličke skorje. grenke pomaranče in 250 ml naravne mineralne vode (zelišča skrbno premešamo, prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo, pustimo, da se napolni približno 20 minut in seva).
Toda zeliščno zdravilo za depresijo par excellence je Hypericum perforatum (30 kapljic tinkture matere z malo vode, 3-krat na dan, stran od obrokov), znano tudi kot "šentjanževka". Zdravilo Hypericum lahko vpliva na kontracepcijske tabletke in se ne sme uporabljati med nosečnostjo.
Med rastlinskimi zdravili so tudi nekatere zdravilne gobe, ki so uporabne za telesno in duševno utrujenost in depresijo, kot sta reishi in cordyceps. To pomaga telesu in psihi, da ponovno pridobi dobro počutje, izboljša kakovost spanja, energije in razpoloženja .
Oglejte si vsa zeliščna zdravila za depresijo
Bachove cvetove in avstralske rože
Proti depresiji je Bach navedel tri posebne rože: encijan, gorčico in divjo rožo .
Encijan je tradicionalno domnevno v primeru reaktivne depresije v nasprotju z ovirami ali napakami, ki jih spremlja občutek, da je neupravičeno boriti se, gorčica za endogeno depresijo, ki jo povzročajo elementi, ki jih je težko identificirati in za katere je značilno stanje hude bolečine, s trpljenjem duša in solze.
Divja vrtnica se ukvarja z zdravljenjem subjektov, za katere je značilen usoden odnos nezainteresiranosti, sprejet, da ne bi čutil več bolečine, in zaradi pomanjkanja čustev in kakršnega koli zaupanja v možnost, da še imajo nekaj iz življenja; običajno uporablja za zdravljenje vrste depresije, ki jo imenujemo huda depresivna epizoda.
Med avstralskimi esencami cvetov se Tall Yellow Top uporablja kot adjuvant pri zdravljenju depresivnih stanj.
Po drugi strani pa v primeru sezonske depresije in za težave, povezane s pomanjkanjem svetlobe v zimskih mesecih, je koristno Sunshine Wattle.
Tradicionalna kitajska medicina
Depresija v tradicionalni kitajski medicini je posledica težkega notranjega energetskega trenda, ki je blokiran v fazi zastoja, ki lahko vodi do simptomov, kot so negativnost, razdražljivost, nespečnost, žalost.
Zadevni organi so jetra, vranica in srce. Terapija je mobilizacija energije Qi, ki bo delala na točkah, kot so:
FENG LONG (na pol poti med notranjim robom kolena in vrhom zunanje malleolus) raztopi vlago, mobilizira qi v dlesni;
GAN SHU (Shu točka hrbtne strani jeter, pri 1, 5 cun na stran spinalne apofize IX prsnega vretenca), tonira jetra in žolčnico, raztopi vlažnost;
SHEN MEN (na pregibu zapestja), tonira in uravnava srčni či, čisti toploto;
TAI CHONG (na hrbtni strani stopala, v depresiji distalno od zgibnosti med I in II metatarzusom), tonira in uravnava jetra, uravnava in hladi kri;
XIN SHU (ki se nahaja 1, 5 cun na stran spinalne apofize V torakalnega vretenca) uravnava srce, pomirja Shen, uravnava či .
Eterična olja
Eterična olja, navedena v primeru depresije, so rožnata, sivka, jasmin, timijan in eterično olje poprove mete . Še posebej so učinkoviti pri masažah (4-5 kapljic eteričnega olja, izbranega v kozarcu mandljevega olja) ali v kopeli (15 kapljic eteričnega olja, izbranega v topli vodi). Ko v trenutku krize obstaja potreba po takojšnji pomoči, razpršite 1 ali 2 kapljici olja, izbranega med tistimi, ki so označene na robcu, in globoko vdihnite bistvo.
Tudi eterično olje grenke pomaranče, energizirajoče in poživljajoče. To izvaja pomirjujoče ukrepanje proti strahom različnih vrst in preprečuje depresijo tako, da človeka vodi v radostno stanje duha z močnim okrevanjem izgubljene energije. Uporabno proti melanholiji je eterično olje, ki prinaša veselje, udobje in negotovost na daljavo.
Homeopatija v primeru depresije
Homeopatsko zdravljenje depresije zahteva zdravstveni nadzor. Med pripravki, ki so uporabni za preprečevanje motnje:
Aurum metallicum 9 CH (5 zrnc, enkrat na dan; nato 30 CH, tedenski odmerek), primeren za senilno depresijo, povezano s kardiovaskularnimi motnjami;
Ignatia amara 30 CH (5 zrnc, 1 do 3-krat na dan), v primeru depresije zaradi skrbi, strahov, razočaranj zaradi ljubezni, izgube naklonjenosti ali ljubljene osebe;
Natrum muriaticum 30 CH (en tedenski odmerek), učinkovit proti žalosti, depresiji, prepogibanju na sebi, lahkotnosti joka;
Natrum sulfuricum 15 CH (5 zrnc, enkrat na dan) se bori proti sezonski depresiji, ki je nagnjena k apatiji in indolenci.
vaje
Vaja ima pozitiven učinek ne samo na fizično (pomaga pri preprečevanju hipertenzije, sladkorne bolezni, debelosti in drugih bolezni), ampak tudi na umu. Zlasti smo videli, da lahko redna telesna dejavnost ublaži simptome depresije in prepreči ponovitev bolezni. To je zato, ker, katera fizična disciplina ste izbrali, gibanje pomaga:
- doživite pozitivne motnje;
- pomaga pri boju proti negativnim razpoloženjem;
- povečuje samozavest in omogoča pozitivno primerjavo z drugimi ljudmi in okoljem.
Postavite si cilj, ne glede na to, kako minimalen (lahko se odločimo, da hodimo 10 minut na dan), in ga dosežemo, da se počutimo bolj "sposobni", bolj samozavestni v naših možnostih, da dosežemo cilje in zato upravljamo naše depresivne simptome.
Joga se tudi izkaže za zelo koristno v boju proti simptomom depresije in meditaciji.
PREBERITE TUDI
Vsa homeopatska zdravila za depresijo
Drugi členi o depresiji:
> Naravna zdravila za depresijo
