Izraz "adaptogen" označuje zdravilo, ki lahko povzroči splošno izboljšanje psihofizičnih pogojev: povečano odpornost na utrujenost, regulacijo metaboličnih funkcij in povečanje kognitivnih sposobnosti .
Ta izraz je leta 1975 skoval švedski Herbal Institute, da bi zaključil nekaj raziskav o rodioli rosea, da bi razložil delovanje tega zelo zanimivega razreda rastlin proti stresu.
Ginseng, eleuterococcus, rhodiola rosea in guarana spadajo v to kategorijo, vse rastline so sposobne delovati na imunski, endokrini in živčni sistem ter izboljšati sposobnost telesa, da se prilagaja stresu in podnebju ali sezonskim spremembam. teh sistemov.
Adaptogeni rastlin in stres
Adaptogene rastline so zato specifične za boj proti negativnim učinkom stresa, tudi v preventivne namene. Vedno živijo v naglici, nezadostnem počitku in čustvenih vzrokih, ki povzročajo motnje, kot so anksioznost, nespečnost, razdražljivost, težave s koncentracijo, neravnovesja v hrani, utrujenost in depresija. Naše telo se brani tako, da proizvaja biološke, hormonske, nevrovegetativne in imunske spremembe, da bi izboljšalo odpornost in obrambo, tako z vedenjskega kot biološkega vidika. Prilagoditveni odziv je največji pri mladih med 20. in 30. letom starosti, po 70. letu pa je prepolovljen.
Če je reakcija našega telesa preveč intenzivna ali preveč dolgotrajna, se lahko mehanizmi fiziološkega ravnovesja izkažejo za nezadostne in povzročijo različna neravnovesja. Rezultat je stalen občutek utrujenosti, pomanjkanje vitalnosti ; težave pri spominjanju, slaba uspešnost pri učenju in intelektualnem delu, težave pri ohranjanju koncentracije; stalna napetost, ki preprečuje umirjen spanec in zmanjšuje sposobnost okrevanja. Soočeni z izčrpanjem so primerni rastlinski geni zelo koristni.
Adaptogeni in njihove lastnosti
- Ginseng : tonik in revitalizirajoče lastnosti, ki lahko spodbujajo zdravje in dolgoživost. Začne se tisoče let in je najbolj znana od vseh zelišč tradicionalne kitajske medicine. Vendar so njegove adaptogene vrline številne: izboljšuje odziv telesa na vsakodnevne dražljaje, izboljšuje telesno in duševno zmogljivost, sposobnost učenja, pozornosti, saj spodbuja fizično odpornost na negativne okoljske dejavnike in odpornost.
Ginseng se prav tako šteje za "psihotonično", zaradi njegovega stimulativnega delovanja na centralni živčni sistem. Študije so dejansko pokazale povečanje električne aktivnosti celic možganske skorje po njenem zaužitju. Ima tudi afrodiziak lastnosti in se zato uspešno uporablja za izboljšanje spolne uspešnosti in moške impotence.
- Eleuteococcus: imenovan tudi sibirski ginseng, ima tonične, antistresne in proti utrujenosti lastnosti, izjemno je koristen pri utrujenosti in okrevanju, pri utrujenosti, pri športnih aktivnostih, ki se kažejo v obdobjih zmanjšane učinkovitosti in koncentracije, pri utrujenosti zaradi mrzlice, v primeru testov podpira telo med zdravljenjem z uravnavanjem telesne mase ali hujšanjem.
Eleutrokroza ima tudi imunostimulacijsko aktivnost, preprečuje nastanek bolezni, povečuje imunsko obrambo, kaže na profilakso gripe in motnje staranja. S spodbujanjem nadledvičnih in spolnih žlez in živčnega sistema je indicirano v primerih depresije, proti stanjem tesnobe, ki jo povzroča psihofizična izčrpanost, saj deluje na razpoloženje . Nazadnje jo vzamemo kot afrodiziak pri zdravljenju spolnih motenj, impotence in ženske frigidnosti. Uporaben pri kardio-cirkulacijski okvari.
- Guarana: Indijanci so Guarano vedno gledali kot na "eliksir dolgega življenja" ; njen pomen je bil visok v vseh plemenih, saj jim je zagotavljal hrano in zdravilo za zdravljenje bolezni, pripravo in podporo organizmu. Njegova uporaba je bila v glavnem osredotočena na tonik-stimulativni učinek in se je zato uporabljala za povečanje fizične vzdržljivosti med lovom.
Prisotnost kofeina povzroča razburljivo delovanje na živčni sistem: večjo pozornost in duševno koncentracijo; zmanjšuje občutek utrujenosti, ker povečuje razpoložljivost glukoze za mišično aktivnost; povzroča povečanje srčnega utripa; in končno stimulira metabolizem telesa zaradi prisotnosti encimov, ki pomagajo raztopiti molekule maščob in zmanjšajo maščobne obloge. Gre za naravno hujšanje, ki je vključeno v posebne prehrane, namenjene zmanjšanju telesne teže.
Odkrijte tudi stranske učinke guarane
- Rhodiola: v iene, ki jo tradicionalno v Sibiriji uporablja ljudsko zdravilo za ublažitev občutka utrujenosti, zahvaljujoč izredni adaptogeni lastnini, je odlično sredstvo za soočanje s težavami v življenju: to je naravni ščit pri preprečevanju pasti fizičnega in duševnega stresa . Deluje na stanje anksioznosti in na depresijo kot pomirjevalo, ki krepi sposobnost telesa, da premaguje "kritična" obdobja in povzroča občutek splošnega počutja.
Rastlina dejansko spodbuja proizvodnjo serotonina, znanega kot "wellness" hormon, hkrati pa izboljšuje intelektualne in mnemonične sposobnosti ter se bori proti nespečnosti. Priporočljivo je, da se v prehrani kot dopolnilo uprete stimulansom "živčne lakote".
