Kustosinja Cinzia Zedda, iridološka naturopata

Bolečine in vnetja se lahko borijo za mizo. Obstajajo živila, ki se pojavljajo v naravi in ki zaradi svojih lastnosti in delovanja delujejo kot prave droge, ne da bi imela kontraindikacije, ki na splošno označujejo slednje. Ugotovimo, kaj so ta živila.

>

>

>

>

Laneno olje med protivnetnimi živili

Boj proti vnetju na mizi

Delež ljudi z različnimi vrstami vnetja in bolečine je zelo visok. Včasih so ti pogoji tako ekstremni, da so onesposobljeni . Iz tega razloga in zaradi hitrega iskanja pravega olajšanja in dobrega počutja se uporablja uporaba sintetičnih protivnetnih zdravil (drog).

Zdravljenje z zdravilom za nujne primere je lahko koristno, vendar na splošno ljudje, ki se zatekajo k tej rešitvi, to storijo na ponavljajoč in običajen način, ki povzroča zasvojenost in poslabšuje splošne pogoje organizma. Sintetično protivnetno dejansko deluje neposredno na želodec ( draži njegovo sluznico in zavira delovanje prostaglandinov), medtem ko jetra izčrpajo večino obremenitve.

Na dolgi rok lahko celoten mehanizem le škoduje organizmu, ki ne deluje kot "predelni oddelek", ampak deluje v " ekipi ". To pomeni, da se ledvice in črevesje lahko poškodujejo tudi v repu.

Zato je vedno dobro preprečiti lastno roko, da bi se izognili zatekanju k rešitvam, ki nas takoj razbremenijo vnetja, ki pa nas po drugi strani še bolj poškodujejo.

Kot se pogosto zgodi , nam prehranjevanje daje odlične alternative tradicionalnemu zdravilu. Kot že omenjeno, obstajajo živila, ki imajo čudovite protivnetne lastnosti. Nekatera od teh živil lahko vsakodnevno vnašamo v našo prehrano kot preventivna sredstva za dele telesa, ki so najbolj ranljivi in ​​lahko vnetje.

Ob tem moramo biti pozorni tudi na odpravo živil, ki jih namesto tega lahko povečajo . Tkivo ali telo se lahko vname zaradi mehanskih, kemičnih in bioloških vzrokov. Zato je dobro opazovati telo in njegove reakcije, da bi lahko takoj posredovali in preprečili kronično vnetje s svojimi posledicami.

Živila, ki se jim je treba izogniti

Nekatera živila vsebujejo posebno kislino, imenovano arahidonska kislina z izrazito pro-vnetno aktivnostjo na telesu. Ta živila so meso in jajca, arašidi in mlečni izdelki (sir) .

Arahidonska kislina se v telesu sintetizira preko linolne kisline. To je izredno koristna informacija, ker nam omogoča boljše razumevanje pomena pri izbiri olj in maščob, zlasti pri pakiranih pekarskih izdelkih, pa tudi pri obrtniški proizvodnji.

Ne pozabite, da je arahidonska kislina koncentrirana zlasti v živčevju in v mišičnem tkivu. Da bi bila jasna, ta kislina ni le vnetna, ampak tudi koristna v obsegu, v katerem jo organizem proizvaja (na primer ga najdemo v materinem mleku za razvoj zarodka), medtem ko je treba poudariti, da pretiran vstop skozi živilo omogoča škodljivo, natančno pro-vnetno.

To delovanje je povezano z aterosklerozo, revmatoidnim artritisom, luskavico in nekaterimi drugimi avtoimunskimi boleznimi. Korekcija hrane, ki uravnava prekomerni vnos te kisline, je nedvomno koristna.

Zato lahko rečemo, da so "sovražna hrana" (vnetno delovanje) sladkorji in rafinirani ogljikovi hidrati (pšenica ali pšenica), meso in siri, pakirana živila, glutamat in nekatere posebne prehrambene kombinacije (omega 6 povezava ni pravilna) s hrano, ki dvigne insulin, kot je dolcino ob koncu obroka), konzervansi, dodatki in čeprav nismo hrana, prav tako menimo, da je stres .

Antiinflamatorna živila

Narava ponuja široko paleto protivnetnih živil . Na splošno lahko prehrana, ki vključuje sveže in sezonsko sadje in zelenjavo ter celotna živila, veliko dela.

Vendar pa druga živila vsebujejo snovi ali sestavine, ki delujejo ciljno. Večina sintetičnih drog (za vsako uporabo) izhaja iz skrbnega znanstvenega pregleda, namenjenega zadevnim rastlinam. Digitalni, ki je znano zdravilo za nego srca (cardiocinetico), je jasen primer tega, saj je tudi aspirin in še mnogi drugi. Tudi močno delovanje nekaterih zelišč je ministrstvu za zdravje prepovedalo uporabo in trženje ter nato posodabljanje odmerkov in načinov uporabe.

Tudi omega tri (modre ribe in nekateri orehi) se vrnejo k naši mizi. Njihovo delovanje na oksigenazni cikel (cox) zmanjšuje vnetje.

Raziščete lahko tudi vsa živila, ki vsebujejo omega 3

Kombinacija zdravja in ekstra deviškega oljčnega olja je zdaj znana in je eden od draguljev naše mediteranske kuhinje, zaradi svojih številnih vrlin. Kljub temu se laneno olje in olje konoplje manj uporabljata, vendar sta se v zadnjih letih zaradi novih ugodnih odkritij glede uporabe v vsakodnevni prehrani povečala na prepoznavnost.

Perilo je še posebej cenjeno zaradi zdravja črevesja in je zadovoljno tudi z ustvarjanjem odličnih kulinaričnih receptov. Konoplja najdemo tudi v obliki testenin, olja in paštete (veljavna alternativa nezdravim omakam in sivkam, ki se širijo po kruhu ali dodajo k prvim jedem in drugemu jedu z zelenjavo). Konoplja vsebuje dobre količine plemenitih beljakovin in B, C, PP in mineralnih vitaminov, kot so železo, magnezij, kalcij in kalij, vse koristne elemente, zlasti pri tistih, ki sprejmejo veganski ali vegetarijanski režim. Torej je zdravilo za živčni sistem in kardiovaskularne težave (holesterol), težave s kožo in bronhijev.

Riž ima odlične plamenske in regulacijske lastnosti. Je "osvežujoč" in ima dobro razstrupljevalno delovanje in se bori proti hipertenziji . Vsakemu je na splošno všeč in je odlična alternativa za tiste, ki ne morejo jesti žit, ki vsebujejo gluten.

Rdeči plodovi so koncentrat polifenolov, snovi, ki nam pomagajo pri boju proti prostim radikalom. Prav tako imajo dobro vitaminsko vsebino, zlasti vitamin C in A. Na splošno podpirajo telo s čistilnimi, razkuževalnimi, adstringentnimi in antioksidacijskimi aktivnostmi.

Zeleni čaj ima dobro antioksidativno moč in je uporaben pri nizkokaloričnih dietah. Regulira pritisk in izboljša cirkulacijo ter je prijazen za holesterol.

Ženske dobro poznajo protivnetne lastnosti ananasa. Ananas se bori proti vnetju lokalno (celulit) in edemom z izboljšanjem zadrževanja vode. Bogata je z vitaminom C in minerali, kot so kalij in kalcij.

Zdravljenje vnetja v zeliščni medicini

Boswellia serrata, spirea in glina, kot so črni ribez in borovnica, so le nekatere od neskončnih možnosti, ki lahko bolje obvladajo vnetje z naravnimi protivnetnimi zdravili .

Hitro ukrepanje v začetni fazi poveča uspešnost zdravljenja v kratkem času in uspešno, ne da bi se morali zateči k težjim terapijam. Še več, za tiste, ki so prisiljeni ponavljati enako gibanje kot pri športniku ali tistih, ki delajo z rutinskimi premiki (morda napačni in storjeni v daljšem časovnem obdobju), je večja verjetnost, da razžarijo sklep ali mišico.

V teh primerih je mogoče delovati tako na posturalni ravni z osteopatskimi tehnikami kot z intervencijo z uporabo lokalnih in ciljnih krem, katerih sestavine so naravne in temeljijo na kafri, da se ogrejo hudičeve mišice in kremplji za vnetje. Glina je odlična za lokalno rahljanje (obloge) in za notranjo uporabo. V slednjem primeru so koristne sluznice želodca.

Anti-vnetni recepti za pitje

tisane

Kuhajte vodo, izklopite in vlijte vodo v "tisaniera" ali skodelico s cedilnim filtrom, dodajte kos naribanega korenja ingverja in dodajte sok pol sveže limone in žličko kave. kurkume. Lahko se sladkate z medom ali stevio.Kolate in pijačo vroče.

Koristni čaj

Zavremo z vodo in dodamo žlico zelenega čaja, dodamo limonino lupino, čajno žličko koprive dioice in ščepec ingverja ter filtriramo in popijemo zjutraj in po kosilu.