Prehrana za diabetike mora biti nizko vsebovana v maščobi in mora spremljati fizična aktivnost. Najdemo bolje.
Kaj je sladkorna bolezen
Obstajata dve klinični obliki sladkorne bolezni, ki sta različni glede na vzroke, klinično anamnezo, simptome in terapijo: sladkorna bolezen tipa 1 in sladkorna bolezen tipa 2.
Sladkorna bolezen tipa 1 je najmanj pogosta, ponavadi se pojavlja pri otrocih ali pri zelo mladih osebah in se vedno zdravi z insulinom. Dejansko je pri teh diabetikih bolezen povzročena z uničenjem celic trebušne slinavke, ki so pravzaprav tisti, ki so odgovorni za proizvodnjo insulina.
Za sladkorno bolezen tipa 2, ki je veliko pogostejša, je značilna odpornost telesa na insulin. V praksi je proizvodnja hormona še vedno normalna, le malo se zmanjša in včasih celo poveča, vendar je dejansko prisotna odpornost, tako da insulin ne deluje tako kot na presnovni ravni. Ti diabetiki, vsaj v začetnih fazah patologije, torej ne potrebujejo insulinskega zdravljenja.
Sladkorna bolezen tipa 2 se običajno pojavi ne pred starostjo 30-40 let. Obstaja genetska predispozicija in pravzaprav ima približno 40% diabetikov tipa 2 sorodnike prve stopnje z isto boleznijo. Vendar obstajajo tudi okoljski in vedenjski dejavniki, ki izpostavljajo subjekt bolj razvoju patologije, zlasti sedečemu načinu življenja, prehrani, ki je preveč bogata s preprostimi sladkorji in visoko kaloričnimi živili, prekomerno telesno težo in debelostjo, ki imajo druge kardiovaskularne dejavnike tveganja, kot so visok krvni tlak in visok holesterol, med nosečnostjo imeli sladkorno bolezen.
V obeh vrstah diabetesa je prehrana izjemno pomembna; pravzaprav je sestavni del terapije.
Hranjenje v primeru sladkorne bolezni
Terapija za sladkorne bolnike vključuje ustrezno prehrano in redno telesno dejavnost, poleg možnega farmakološkega zdravljenja, ki temelji na peroralnih hipoglikemičnih zdravilih in v nekaterih primerih tudi na insulinu.
Pomembno je, da se oseba s sladkorno boleznijo nauči samostojno upravljati lastno patologijo tako, da ne posveča le pozornosti nadzoru in možni terapiji z zdravili, temveč tudi tem, kaj jedo in kako živijo. Pomembno je, da diabetiki opravljajo redno in zmerno telesno aktivnost, sorazmerno z njihovo sposobnostjo, starostjo in splošnim zdravjem. Bistvenega pomena je tudi kontrola napajanja. Ni redko, da pri ljudeh z diabetesom mellitusom tipa 2 telesna dejavnost in prehrana zadostujeta za izboljšanje ne samo ravni krvnega sladkorja, ampak tudi holesterola in krvnega tlaka. Telesna aktivnost pomaga zmanjšati krvni sladkor in izboljša učinke insulina (tako že prisotnega v telesu kot tudi tistega, ki ga lahko uporabimo), ker uživa raztopljeno glukozo v krvi; pravzaprav je glukoza snov, ki jo mišice gorijo, da se premikajo, malo podobno kot gorivo.
Več o diabetičnih živilih, kot je artičoka iz Jeruzalema, lahko izveste več
Prehrana za diabetike mora biti nizka. Ogljikovi hidrati, v nasprotju s tem, kar se pogosto misli, ne smejo biti popolnoma odpravljeni, pač pa se ustrezno porazdeliti čez dan in sčasoma zmanjšati. Pomembno je tudi uživanje živil s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, namesto sladkarij in drugih živil, ki so preveč bogata s preprostimi sladkorji. Očitno je, da za diabetike v nobenem primeru ne more biti DIY prehrana; nasvet zdravnika je bistven, tudi zato, ker je vsaka oseba sama po sebi primer. Na primer, v primeru, ko je bolnik s sladkorno boleznijo tudi prekomerno telesno težo ali debel, mora biti prehrana hipokalorična, da se omogoči postopno zmanjšanje telesne teže. Na splošno pa je koristno, da se dnevne kalorije porazdelijo v tri glavne obroke in dve prigrizki, ena sredi dopoldneva in ena sredi popoldneva, pri čemer se izogibate dolgim obdobjem posta, pa tudi preveč obrokov. Chayote je na primer odličen tropski sadež v primeru sladkorne bolezni.
Običajno uživanje alkohola ni priporočljivo zaradi tveganja za ketoacidozo in hipoglikemične krize. Včasih pa lahko zdravnik glede na posamezen primer dovoli zmerno uživanje vina in / ali piva.
Ste to vedeli
Osebe s sladkorno boleznijo, še posebej, če se zdravijo z insulinom, lahko doživijo nenadne padce ravni sladkorja v krvi; to stanje je znano kot hipoglikemična kriza in se lahko pojavi po vnosu hrane, ki je prenizka v primerjavi z normalno, zelo intenzivno telesno aktivnostjo ali celo napakami v terapiji.
Da bi preprečili hipoglikemično krizo, je treba upoštevati nekatera pravila; na primer nikoli ne preskočite obrokov. Potrebno je tudi uravnavati terapijo glede na intenzivnost telesne dejavnosti, ki se dogaja, seveda vse dogovoriti s svojim zdravnikom.
