Prehrana proti celulitu mora biti nizka vsebnost natrija, sladkorja in maščobe ter bogata s tekočinami in detoksifikacijskimi živili. Najdemo bolje.

Ananas med uporabnimi živili proti celulitu

Kaj je celulit

Približno 8 žensk od 10 ima celulit . Toda kaj točno je ta pomanjkljivost, ki prizadene ženski spol? Celulit je sprememba videza kože zaradi podkožnega maščobnega depozita.

Pojavi se lahko iz različnih razlogov, kot so zadrževanje vode, slaba prehrana, slaba telesna dejavnost, slab krvni obtok, hormonska disfunkcija in dednost.

Najboljše zdravljenje celulita je preventiva, ki zahteva uravnoteženo prehrano in zdrav način življenja: brez kajenja, alkohola, sedečega načina življenja; da na stalno telesno aktivnost. Preprečevanje se mora začeti v adolescenci, ko se celulit prvič pojavi.

Prehrana in celulit

Brez celulitnih madežev ni čudežne prehrane; vendar obstaja primerna prehrana, ki omogoča zmanjšanje odvečne maščobe in s tem dober odstotek celulita.

Prehrana proti celulitu mora biti slaba:

• natrija, da ne bi podpirali zadrževanja vode;
• maščobe, zlasti živalskega izvora;
• sladkorjev.

Namesto tega jejte veliko sezonskega sadja in zelenjave, stročnic in celih zrn.

Nujno je tudi dodajanje tekočin : pomembno je, da si zaužijete vsaj dva litra vode na dan. Priporočljivo je tudi, da se izognete vsem sladkanim pijačam z dodanim ogljikovim dioksidom.

Nenazadnje mora biti prehrana proti celulitu usmerjena v razstrupljanje telesa, zato mora biti bogata z diuretičnimi živili, ki pomagajo odstraniti toksine: ananas, artičoke, komarček, radič, kumare, lubenico, jagode, vsi so odlični primeri.

Kot mastna začin je priporočljivo, da raje uživate v oljčnem olju in se izogibate maslu in na splošno vse preveč mastne ali preveč izpopolnjene začimbe.

Prav tako odkrijte lastnosti 4 živil proti celulitu

Ste to vedeli

Vsi vemo, da moramo za boj proti celulitu zmanjšati količino natrija v naši prehrani, vendar morda vsi ne vemo, kako to storiti; Dejansko ni dovolj, da posode rahlo solite. Nekaj ​​nasvetov:

• Omejite uživanje salame, klobas, sira in vseh konzerviranih živil, ki vsebujejo sol;
• Omejite porabo pripravljenih jedi in pakiranih živil na splošno;
• Vedno pozorno preberite etikete živil, ki jih kupite: obstajajo nenavadna živila, ki vsebujejo veliko natrija, na primer različne vrste žit za zajtrk;
• Izboljšajte okus živil z zvitimi začimbami, kot sta jabolčni ali vinski kis, aromatična zelišča in začimbe.