Neelastične, otekle tkanine, ki ostanejo bele pri pritisku s prstom, kažejo na stanje zadrževanja vode . Če v zvezi s to stopnjo še naprej ovirajo krvni obtok, se tkivo popolnoma poplavi in ​​pojavi se celulit . Najdemo bolje.

>

>

Razlike med zdravo kožo in kožo, prizadeto s celulitom

Simptomi zadrževanja vode

Otekle noge so prvi simptomi, skupaj z malo kompaktno in nezdravo poltjo. Tekočine se ne "dvignejo" navzgor in ostanejo "ujeti" v stegna in noge. Poleg nabrekanja lahko to povzroči tudi občutek teže in utrujenosti.

Zadrževanje vode lahko vpliva tudi na zgornje okončine in trebušno votlino.

vzroki

Vzroki, ki določajo začetek zadrževanja vode, so običajno povezani s slabo prehrano in sedečim načinom življenja. V primeru, da se pojavlja tudi celulit in se poveča problem mikrocirkulacije, lahko dodamo še druge dejavnike, kot so: \ t

• Genetski dejavniki zaradi bolj ali manj izrazite nagnjenosti k kopičenju maščobnega tkiva;
• Hormonski dejavniki zaradi presežka estrogenov, ki pospešujejo zadrževanje vode;
• Jemanje drog, kot je kontracepcijska tabletka;
• Stres in živčnost.

diagnoza

Kot v primeru celulita, za ugotavljanje zadrževanja vode preverjamo prehranjevalne navade, videz menarhe, uporabo kontracepcijskih sredstev, število nosečnosti, ki jih prenašamo, ali ne v času, kontingentno psihofizično in nevroendokrino situacijo, aktualna in pretekla farmakoterapija, dnevna telesna dejavnost.

Pregled proučuje stanje tkiva, zlasti glede stanja spodnjih okončin za opazovanje možnega zastoja ali venske insuficience. Prisotnost:

• Maledni edem;
• Občutek teže v spodnjih okončinah
• Parestezija (in / ali gorenje);
• Dnevni krči;
• Nočni krči;
• telangiectasia;
• Varice.

SKRB ZA ZADRŽEVANJE VODE

moč

Najprej ga je treba kombinirati, če je oteklina povezana s prekomerno telesno težo . Natrij poveča zadrževanje vode in je prisoten v številnih živilih, zato lahko večja vnos kalorij vodi do zadrževanja.

Namenjeni so zmanjšanju rafiniranih ogljikovih hidratov, sladkarij in alkohola. Omejiti je treba tudi živila, ki povzročajo stagnacijo limfnega sistema: mlečne izdelke, belo moko, nasičene maščobe iz mesa, masla in klobase, ki poudarjajo težo nog.

Tri zelo pomembne hrane za zaščito krvnih žil: čista čokolada, oljčno olje, borovnica .

Prednost imajo ribe, zelenjava, hladno stiskana rastlinska olja, kot so ekstra deviško oljčno olje in laneno olje, sezonsko sadje in zelenjava.

Pomembna vlakna, ki izboljšajo delovanje črevesja, zlasti v primeru zaprtja, s čimer se izognemo črevesni zamašitvi, ki pritiska na spodnje okončine.

Koristna podpora jetra z zelenjavo z grenkim okusom (radič, repa, radič, belgijska endivija) in živila z neposrednim jetrnim tropizmom: artičoke in kopriva. Priporočljivo je povečati porabo gozdnih sadežev za izboljšanje cirkulacije in agrumov.

Zeliščna zdravila za zadrževanje vode

Rastline za boj proti celulitnim madežem so tudi zelo koristne v primeru zadrževanja vode.

Listi in lubje lešnika ( Hamamelis Virginiana ) se uporabljajo pri motnjah obtočil, kjer je potrebno adstrigentno delovanje; medtem ko centella listi ( Centella asiatica ), ki krepijo in elastizirajo stene krvnih žil, dajejo prednost pravilnemu perifernemu obtoku, zato so indicirani za zmanjšanje prepustnosti kapilar in podkožnega edema.

Pecelj ananasa ( Ananas sativus ) se pogosto uporablja za izboljšanje krvnega in limfnega obtoka, saj zmanjšuje vazodilatacijo in prekomerno prepustnost kapilar, zmanjšuje lokalizirano vnetje ali bolečino; namesto sladke detelje : ( Melilotus officinalis ) se uporablja pri zdravljenju venske in limfne insuficience, v prisotnosti edema in otekanja spodnjih okončin, zadrževanja vode, težkih nog in celulita.

Končno, med rastlinami, ki spodbujajo diurezo in limfni sistem, ki spodbujajo izločanje odvečne tekočine, najdemo breze ( Betula Pendula ).

Češnjeve peclji so med nezmotljivimi zeliščnimi zdravili za zdravljenje zadrževanja vode.

Ugotovite tudi, kaj je odvajanje blata in kako deluje

Bachovi cvetovi za zadrževanje vode

Fizične patologije, kot sta celulit in zadrževanje vode, se ne zdravijo neposredno z Bachovimi cvetovi .

Bachovi cvetovi dejansko delujejo predvsem na čustveno stanje, kar vodi do manifestacije določene motnje. Ko postanejo limfni in cirkulacijski sistemi preobremenjeni, zadržujejo se tekočine in toksini, to pomeni, da se notranje neravnovesje, povezano s prekomernim nadzorom, manifestira na fizični ravni.

Po meri prilagojene mešanice bodo morale upoštevati to analogijo, da spremenijo odnos ali negativna čustva, da bi sprostile presežne tekočine in spodbudile proces zdravljenja.

Tradicionalna kitajska medicina

V kitajski medicini, za preprečevanje zadrževanja vode, deluje na metabolizem lipidov in vode. Tipična seja vključuje 10 terapij, ki trajajo eno uro in kjer akupunkturist deluje lokalno na območjih, ki se ukvarjajo z iglami različnih velikosti. Vendar je treba poudariti, da se v kitajski medicini motnja interpretira kot kopičenje Yin in Liquids, ki mora biti bodisi prekomerno telesno težo bodisi predmet telesnih strukturnih težav.

Na splošno bi lahko akupunkturist ocenil, da retencija vpliva na funkcijo "transport / transformacija" v dlesni ; v drugem, zaradi telesnih strukturnih težav, je motnja posledica ledvičnih motenj in pravilneje težav s trakovi, poravnavo telesa in zato držo.

Aromaterapija za zadrževanje vode

Eterična olja izvajajo izsuševanje na limfni stagnaciji in se zato lahko uporabljajo za zdravljenje celulita, z masažo, ki stimulira periferno in lipolitično cirkulacijo na lokaliziranih maščobah. Uporabljajo se lokalno razredčene v mandljevem olju (10 kapljic na 100 ml olja) ali v kadi za izdelavo anticelulitnih tonirnih kopeli.

• Eterično olje breze: preprečuje venske težave in motnje cirkulacije, pri težkih nogah, oteklinah, edemih in limfni stagnaciji; medtem ko je za diuretično in izsuševalno dejavnost, spodbuja izločanje odvečnih tekočin in znatno zmanjša gnetenje in bolečo komponento. Eterično olje breze je zato indicirano v primeru debelosti in celulita. in odstraniti stoječe tekočine v tkivih.
• Eterično olje limone: to je tonik krvnega obtoka; stimulira limfatični in venski krvni obtok, krepi krvne žile in izsušuje kri. Odlično proti motnjam zaradi slabe cirkulacije, kot so težke noge, edem, celulit, krčne žile in kapilarna krhkost in ozebline.
• Eterično olje iz rožmarina : uporablja se kot sestavina v kozmetičnih izdelkih in v blatu proti celulitu ali lokalizirani adipoznosti zaradi lipolitičnega delovanja (raztaplja maščobe), spodbuja periferno cirkulacijo in odvaja limfni sistem.
• Eno eterično olje : je uretik, spodbuja odpravo stagnacije, ki jo povzroča zadrževanje vode, in deluje hipotenzivno.

Homeopatija

Nekateri homeopatski pripravki, ki dajejo prednost odstranjevanju zadrževanja vode in celulita, olajšujejo odvajanje odpadkov iz telesnih tkiv: Betula verrucosa ali breza, ki se zbira spomladi. Njegove drenažne in diuretične lastnosti so posledica betulina, triterpenskega heterozida, ki pospešuje izločanje odvečnih tekočin in presnovnih odpadkov; Pulsatilla 5 CH - Badiaga 5 CH - Bovista 5 CH (5 zrnc, 2-krat na dan), kompleksen pripravek, ki deluje na subkutano raven; Thuya 30 CH (1 enkratni odmerek enkrat na teden) deluje pozitivno v primeru zadrževanja vode.

Vaje v primeru zadrževanja vode

Premikanje je kategorični imperativ za zmanjšanje zadrževanja vode. Potrebna je ciljna vaja, ki podpira izločanje toksinov. Bodite previdni, da ne napnete srca preveč, tako da se vržete v telesno vadbo. Zelena svetloba za pressoterapijo in limfne masaže, ki jih izvajajo strokovne roke.

Odlične aktivnosti, kot so plavanje in vodna aerobika, ki razmišljajo o gibanju s trenjem vode in omogočajo delovanje vseh mišic, so zelo označene; ne samo, da voda ponovno oksigenira tkiva, ampak gibanje v rezervoarju ali na morju podvoji čas upora.