Helioterapija je naravna znanost, ki temelji na izpostavljenosti sončni svetlobi . Najdemo bolje.
Kaj je helioterapija
Helioterapija, znana tudi kot helioterapija, iz grškega elia ali "sonca" je naravna znanost, ki temelji na svoji obravnavi na izpostavljenosti sončni svetlobi .
Namen je spopadanje z različnimi motnjami, predvsem tipa kože, z uporabo sonca kot zdravila .
Gre za zelo staro prakso, ki jo že poznajo in izkoriščajo stari Rimljani, ki so imeli solariju v svojih starih vilah, in Grki, ki so izvajali gimnastiko v golem telesu pod sončnimi žarki in uporabili njeno svetlobo za zdravljenje bolezni. kože.
Od Lazzaro Spallanzanija do Vanzettija je bilo v zgodovini veliko zdravnikov, ki so uporabljali helioterapijo : prvi evropski helioterapevtski center je bil ustanovljen v Trstu sredi 19. stoletja, zahvaljujoč Arnoldu Rikliju, švicarskemu zdravniku, znanemu tudi kot "zdravnik sonca" .
Koristi te zvezde so za človeka številne, najpomembnejši proces poteka na ravni kože, saj helioterapija spodbuja pretvorbo vitamina D v njegovo aktivno obliko D3.
Aktiviranje vitamina D v aktivni sestavini je osnova za zdravljenje številnih bolezni, kot je rahitis, zaradi pomanjkanja tega vitamina.
Deluje tudi lokalno in na splošno: zahvaljujoč helioterapiji se aktivira cirkulacija, stimulira se presnova in nevrolegetativni sistem, hematopoeza in apetit .
Kako deluje?
Najprej moramo poudariti, da je natančno poznavanje sončnega spektra nepogrešljiv pogoj za razumevanje delovanja helioterapije.
Energija, ki jo prenaša sonce, prispe na Zemljo v obliki vidne svetlobe (37%) in sevanja, ali infrardečih žarkov (60%) in ultravijoličnih žarkov (3%).
Infrardeča toplota, ogreje telo, ostane na površini plasti kože in ne povzroča velikih kemičnih posledic, razen opeklin, ko postane intenzivnost žarkov visoka; ultravijolična svetloba namesto tega vpliva na tkiva, deluje na presnovni sistem, ga stimulira in doseže globino dermisa .
Ti žarki, imenovani tudi aktiniki, so odgovorni za terapevtsko delovanje sončne svetlobe. Žarki delujejo kot sredstvo za ubijanje mikrobov, znižanje krvnega tlaka, povečanje števila rdečih saharosov in odstotek hemoglobina in število belih mladičev. Aktivirajo tudi diurezo in tonirajo živčni sistem.
Zdravljenje s helioterapijo je treba opraviti na prostem, seveda na soncu. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je to po možnosti na gorskih območjih, kjer je spekter bogatejši od ultravijoličnega sevanja; drugi podpirajo morsko obalo .
Izhajamo iz koncepta, da je helioterapija bolj učinkovita, večji del telesa seva. Zdravljenje je treba izvajati s postopno naraščajočim odmerkom, začenši z nekaj minutami izpostavljenosti, do nekaj ur, vendar nikoli v najbolj vročih urah .
Najprimernejši čas za to terapijo je v zimskih mesecih od 10 do 11 in od 12 do 14; poleti od 7 do 10 in od 14 do 17. Povprečno trajanje obsevanja mora biti približno tri ure . Temperatura okolja se mora gibati med 20 ° in 25 °.
Osebo, ki izvaja terapijo, je treba predpisati, nositi velik bel klobuk in nositi sončna očala. Najboljše točke so zaščitene terase, na snegu, na plaži, pa tudi na ladji.
Čeprav je njegov koristen učinek precejšen, lahko negativni učinki izpostavljenosti sončni svetlobi skozi čas, za let in za nekaj ur na dan povzročijo poškodbe epidermalnega sistema, kot so prezgodnje staranje kože, atrofija povrhnjice in lahko koristijo. pojav melanoma ali kožnega raka.
Kaj zdravi e-terapijo
Vitamin D je pomemben za rast, razvoj in ohranjanje zob, kosti, ravnotežja kalcija in za izgradnjo zdravega imunskega sistema.
V bistvu ljudje prejmejo vitamin D od sonca, medtem ko ga majhen odstotek prebivalstva prejme iz hrane; so prebivalci nordijskih držav, kjer je sonce pogosto dovoljeno za nekaj ur ali ki preživijo svoj dan v zaprtih prostorih in brez naravne osvetlitve.
Vitamin D, ki ga povzroča sonce, je bolj primeren kot tisti, ki ga jemljete s hrano. Ta vitamin spodbuja ustrezen delež kalcija in fosforja, ki ga potrebuje kostni sistem za obnovitev starih celic z novimi in za delovanje celotnega aparata.
V starosti se pomembna upočasnitev obnavlja porabljena količina kalcija, kosti postanejo bolj krhke in šibke, njihova masa pa se zniža.
Helioterapija je tudi praksa, ki čisti organizem, saj znojne žleze delujejo več in zahvaljujoč kalorični intervenciji sonca olajšuje izločanje odpadnih materialov, kot je sečnina in vodno ravnovesje organizma.
Kako se spopasti s pomanjkanjem vitamina D?
Za koga je namenjena helioterapija?
Zlasti nedavne študije vključujejo helioterapijo med temeljnimi zdravljenjami pri preprečevanju infekcijskih in degenerativnih bolezni, kot so: rak dojke, debelega črevesa, jajčnikov in prostate.
Pomembne koristi imajo ljudje s sladkorno boleznijo, osteoartikularno in kožno tuberkulozo, visok krvni tlak, luskavica, bolezni srca in ožilja, osteoporoza, artroza, rahitis, rane, opekline ali krčne razjede, alopecija, multipla skleroza, nekatere oblike aken, ekcem, bakterijske in glivične okužbe kože, krvne bolezni, kot so anemije in limfatike, ponavljajoče se ali kronične bolezni dihal, kot so bronhialna astma in počasni konsolidacijski zlomi.
Prav tako se zdi pravilno reči, da ima sončna svetloba koristne učinke, saj zmanjšuje anksioznost pri osebah, ki povzročajo anksioznost, in depresijo z aktiviranjem serotonina .
Soočeni s temi koristnimi vidiki, obstajajo tudi nekatere kontraindikacije za helioterapijo, zlasti ljudje, ki trpijo zaradi pljučne tuberkuloze, akutnih vnetnih procesov (artritis, plevritis, peritonitis, nalezljive bolezni) , srčne bolezni se morajo izogibati tej terapiji. hipertiroidnih in hipertenzivnih osebah .
Tudi med nosečnostjo in v zelo napredni starosti je treba sprejeti previdnostne ukrepe.
Zakon v Italiji in v tujini
V Italiji je helioterapija praksa, povezana z naravoslovnimi znanostmi, zato slika zdravilca ne obstaja uradno. To so specializirani zdravniki ali strokovnjaki za naravne terapije, ki ponujajo svoje znanje o tem zdravljenju.
Združenja in referenčni organi
Dejansko strukture v Italiji, centri in inštituti, ki poskušajo združiti tovrstno terapijo pod eno streho, danes ne obstajajo.
Namesto tega obstajajo številne regionalne resničnosti, od Ligurie, do Romagne, pa tudi med gorami, vsi centri, ki ponujajo helioterapevtske storitve, tudi zunaj poletne sezone. Vendar pa lahko prijavite CO.N.DI.B. (Nacionalna koordinacija bionaturalnih disciplin) kot organ, ki ga vključuje.
