Sezonsko sadje, maj

Spodaj je seznam sezonskega sadja, ki je na voljo v maju . Izberite sadje, da poznate lastnosti.

marelice

Marelice so plod rastline Prunus armeniaca . Bogata z beta-karotenom in likopenom, so marelice koristne proti "slabemu" LDL holesterolu. Iz kamnov dobimo olje, ki se pogosto uporablja v naravni kozmetiki, z blagodejnimi lastnostmi za kožo in uporabno proti prostim radikalom.

višnje

Črne češnje ali višnje so plodovi drevesa Prunus cerasus, ki se pogosto uporablja pri kuhanju, zlasti za proizvodnjo marmelad, sirupov, marmelad in likerjev. Peclji črnih češenj imajo diuretične lastnosti in se zato uporabljajo proti cistitisu in odpovedi ledvic.

banana

Banana je sadje, bogato s fosforjem, vitamini, kalijem in vlakni. Ravno zato jemanje banan redno pomaga obnoviti pravilno delovanje črevesja. Zaradi prisotnosti vitamina B in magnezija imajo ti plodovi tudi sproščujoč učinek na celoten živčni sistem.

češnje

Češnje so sadje Prunus aviuma in zaradi svojih lastnosti so koristne za zdravje jeter in srca ter proti sladkorni bolezni. Bogata sem z beljakovinami, vitamini A in C ter mineralnimi solmi, predvsem s kalcijem, fosforjem, kalijem, natrijem in magnezijem. Češnje so tudi zelo učinkovite za zdravljenje protina, saj vsebujejo antioksidante, ki lahko lajšajo vnetje.

jagode

Jagode so bogate s hranilnimi snovmi in nizko kaloričnimi, z diuretikom, osvežilnim in čistilnim delovanjem. Vsebujejo fosfor, železo, kalcij, vitamine A, B1, B2 in C, pa tudi ksilitol, ki lahko prepreči nastanek zobnih oblog in halitoze.

maline

Maline, plodovi rastline Rubus idaeus, se pogosto uporabljajo tako v kuhinji kot v zeliščni medicini. Koristne za ureditev menstrualnega cikla in za reševanje težav v menopavzi, maline vsebujejo precej mineralov in dober delež vitaminov, zlasti vitamina A. Sestavljeni so večinoma iz vode, približno 80%, in so zato diuretik, osvežujoče in čistilno sadje.

limone

Limoni so odlični zavezniki imunskega sistema zaradi vitamina C, ki ga vsebujejo. Pravzaprav so koristne za obrambo pred napadi gripe in prehlada, saj delujejo na ravni histamina, organske spojine, ki povzroča rdečico oči in se spušča po nosu in jih spušča.

Melone

Melon je sadje z malo kalorij, bogato z minerali in z visoko močjo sitosti. Melon je zaradi svojih lastnosti osvežujoč, diuretičen, osvežujoč sadje in ima tudi odvajalno delovanje. Prisotnost fosforja in kalcija naredi melono odličnim zaveznikom kosti, beta karoten pa pomaga telesu pri proizvodnji melanina; melona je zato tudi veljaven zaveznik za sončenje.

Loquat

Medlarji so uporabni za uravnavanje črevesne in jetrne funkcije ter imajo protivnetne in diuretične lastnosti. Obogateni z vitaminom A, B in C imajo loquats tudi visoko moč sitosti, zato so koristni v primeru hujšanja.

grenivke

Grenivka, bogata z vlakninami, flavonoidi in vitamini A, B in C, je veljaven zaveznik za jetra in srčno-žilni sistem. Vsebuje fosfor, kalcij, kalij in magnezij in je koristen za spodbujanje prebave. Poleg tega so seme grenivke zaradi svojih antibakterijskih lastnosti uporabne proti cistitisu.