Dieta Scarsdale je prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jo je zasnoval dr. Herman Tarnower. Je prehranska beljakovina z visoko vsebnostjo beljakovin, ki lahko zakiseli kri in obremeni telo. Najdemo bolje.
Korenje, prigrizek, ki ga zagotavlja dieta Scarsdale
Kaj je dieta Scarsdale
Dieta Scarsdale je prehrana tistih, ki spadajo v kategorijo nizkoogljičnih, to je , ki zagotavljajo višjo vsebnost beljakovin. Znan je tudi kot SMD, kratica za Scarsdale Medical Diet.
Ustvarjalec je bil D Oct. Herman Tarnower (1910-1980). Zdravnik je prišel na teoretiziranje o prehrani, ki temelji na preprečevanju kardiovaskularnega tveganja .
Razčlenitev makrohranil v prehrani Scarsdale je naslednja: 43% beljakovin, 22, 5% maščob in 34, 5% ogljikovih hidratov in se ne sme podaljšati za več kot 14 dni. To se ne razlikuje od prehrane z visoko vsebnostjo beljakovin.
Glavna živila
Nekatera živila, kot so testenine in pice, so strogo prepovedana. Dodane začimbe so samo kis in limona, brez oljčnega olja. Oddajajo čaj in kavo. Brez alkoholnih ali sladkih pijač .
Prigrizki med obroki so zelena in korenje .
Prehrana vključuje meso, ribe, jajca, sir. Zelenjava se odobri, seveda brez preveč začimb.
Koristi in kontraindikacije diete Scarsdale
Prehrana je tesen režim, ki ne daje nobene zavesti o svojem telesu in se ne ustali na motoričnih navadah. Tisti, ki ga sledijo, se poslušno pokorujejo, ne da bi spoznali obliko lastne zavesti o hrani.
Poleg tega lahko visoka poraba beljakovin povzroči zakisovanje krvi in občutno obremenjevanje telesa. Prehrana je pravi režim, ki deluje v natančnih intervalih.
Močna točka je morda raznolikost priporočenih živil in pomanjkanje omejitev količine, ki bi lahko privedla do pretirane oblike nadzora.
Dieta za Scarsdale: označeno, če
Redno jemljite živalske beljakovine brez večjih težav, ki vplivajo na prebavni sistem.
Scarsdale prehrana: kontraindicirana, če
Ljubite sebe in ne želite, da bi vaše telo obremenjevali z močno kislino.
